weigth gainer eller protein pulver

jeg vejer 82kg og træner seriøst bruger weigth gainer nu for har været meget tynd er det ik mere så ville høre om jeg kunne få mere ud a min træning hvis jeg nu skifter til whey 80 proteinpulver ?

Kommer vel an på dit daglige indtag af kcal og protein?

Don't change a winning team :wink:

Kommer i høj grad også an på dine intentioner. Vil du bulke eller cutte? Det lyder lidt som om du vil cutte, da du skriver du ikke er tynd mere. Eller hvaaaaj?!

ja jeg mente at jeg ik er lille mere men heller ik tyk jo men ville jo bare høre om jeg kunne få bedre rusultat ud a min træning hvis jeg skifter om til protin puvlver

mekanikeren skrev:ja jeg mente at jeg ik er lille mere men heller ik tyk jo men ville jo bare høre om jeg kunne få bedre rusultat ud a min træning hvis jeg skifter om til protin puvlver

Det kommer an på hvor meget protein du får igennem din kost.. Den anbefalede dosis er 2g x kropsvægt i kg. Hvis du får det igennem din kost (+ evt. weight-gainer), så behold du bare din gainer.

weigth gainer eller protein pulver

Brugere online