Whey 80 indtagning :)

Hej bb.
Jeg styketræner 3 gange om ugen - og hælder Whey80 eller Weight Gainer ned efter træning ca. 40-50g. vejer 62-63.

Men de dage i ugen hvor jeg ikke styketræner, skal jeg da også indtage pulver, hvis ja, er det så i den samme mængde som jeg plejer

?

Tak på forhånd.

indtag det samme hele ugen igennem. lyder godt med nogle shakes og supplere med weightgainer

bare husk det er tilskud, du skal have ordenlig kost ved siden af. havregryn, grovt rugbrød, kylling, æg, tun etc.

Du kan evt. indtage én shake på off dage og 2 på on. Jeg får f.eks. 2 alle dage, undtagens næste uge hvor der er ferie:)

evtallan skrev:Hej bb.
Jeg styketræner 3 gange om ugen - og hælder Whey80 eller Weight Gainer ned efter træning ca. 40-50g. vejer 62-63.

Men de dage i ugen hvor jeg ikke styketræner, skal jeg da også indtage pulver, hvis ja, er det så i den samme mængde som jeg plejer ?

Tak på forhånd.

Læs kost artiklerne her på siden, og sæt dig en kostplan.. Her vil du tydeligt kunne se om du overhovedet behøver at smide penge efter kosttilskud.

hot_fifty skrev:indtag det samme hele ugen igennem. lyder godt med nogle shakes og supplere med weightgainer

bare husk det er tilskud, du skal have ordenlig kost ved siden af. havregryn, grovt rugbrød, kylling, æg, tun etc.

Du kan evt. indtage én shake på off dage og 2 på on. Jeg får f.eks. 2 alle dage, undtagens næste uge hvor der er ferie:)

Det råd bør da lige genovervejes. Hvis protein indtaget i hverdagen er godt nok, er der ingen grund til at bruge penge på dyrt pulver. På mine off dage tager jeg sjældent meget sjældent pulver - og jeg rammer gerne de 200g som er mere end rigeligt..

Men læs de grundlæggende ting om kost i artikelarkivet

Whey 80 indtagning :)

Brugere online