Whey protein/ kreatin

Hej alle!
Jeg er 21 år gammel og vejer kun 61 kilo. Min krop ser alt i alt meget veltrænet ud, men jeg kunne godt tænke mig at jeg blev lidt større og vejede mere. Så ville lige høre jer af, om kreatin eller whey er hjælpen frem?
Mange tak

Vejen frem for dig er noget mere mad.

/flyttet

Vil det så sige at jeg skal spise mere end jeg plejer? Og selvfølgelig skal det være sundt?

sasal1 skrev:Vil det så sige at jeg skal spise mere end jeg plejer? Og selvfølgelig skal det være sundt?

Ja. Og du må ikke blive trist til mode, når du ser der kommer lidt fedtmasse hist og pist. Det er en del af at gro har jeg ladet mig fortælle.

Edit: Det skader ikke at supplere med protein pulver og kreatin, men man skal ikke tro det er en gylden gennemvej.

Okay. Jamen det lyder da faktisk meget fornuftigt det du skriver.
Men mit eneste problem med hensyn til det er at jeg helst ikke vil få fedt på maven.

Whey protein/ kreatin

Brugere online