wrist wraps giver svagere håndled?

Jeg har tit problemer med håndled når jeg kører tung bænkpres. Jeg er tæt på at købe wrist wraps da jeg hører de skulle støtte godt?

Mit spørgsmål er om, hvis man nu bruger dem rigtig meget, at det så resulterer i, at nogle af hjælpemusklerne omkring håndled og underarm ikke bliver trænet fuldt ud. Man kunne jo godt forestille sig at når det støtter og dermed nedsætter noget af belastningen, at hjælpemusklerne så også bliver trænet mindre optimalt?

BenjaminRokholm skrev:Jeg har tit problemer med håndled når jeg kører tung bænkpres. Jeg er tæt på at købe wrist wraps da jeg hører de skulle støtte godt?

Mit spørgsmål er om, hvis man nu bruger dem rigtig meget, at det så resulterer i, at nogle af hjælpemusklerne omkring håndled og underarm ikke bliver trænet fuldt ud. Man kunne jo godt forestille sig at når det støtter og dermed nedsætter noget af belastningen, at hjælpemusklerne så også bliver trænet mindre optimalt?

Jeg anvendte dem i forbindelse med en håndledsskade.. men hvis du ikke har nogle skader så er det smartest at lade kroppen selv justere sig efter belastningen og ikke anvende disse..

Bruger dem til Dødløft da mine hænder ikke kan følge med på de høje kilo, ellers bruger jeg dem mindst muligt..

Alien skrev:Bruger dem til Dødløft da mine hænder ikke kan følge med på de høje kilo, ellers bruger jeg dem mindst muligt..

det er straps.. han snakker om håndledswraps..

BenjaminRokholm skrev:Jeg har tit problemer med håndled når jeg kører tung bænkpres. Jeg er tæt på at købe wrist wraps da jeg hører de skulle støtte godt?

Mit spørgsmål er om, hvis man nu bruger dem rigtig meget, at det så resulterer i, at nogle af hjælpemusklerne omkring håndled og underarm ikke bliver trænet fuldt ud. Man kunne jo godt forestille sig at når det støtter og dermed nedsætter noget af belastningen, at hjælpemusklerne så også bliver trænet mindre optimalt?

Ligesom med bælte, skal det kun bruges når du har brug for det, det vil som du selv siger give svagere håndled da du ikke får trænet de små muskler ved brug af wraps. Derfor brug med måde, ligesom med alle andre slags tilbehør.

BenjaminRokholm skrev:Jeg har tit problemer med håndled når jeg kører tung bænkpres. Jeg er tæt på at købe wrist wraps da jeg hører de skulle støtte godt?

Mit spørgsmål er om, hvis man nu bruger dem rigtig meget, at det så resulterer i, at nogle af hjælpemusklerne omkring håndled og underarm ikke bliver trænet fuldt ud. Man kunne jo godt forestille sig at når det støtter og dermed nedsætter noget af belastningen, at hjælpemusklerne så også bliver trænet mindre optimalt?

Jeg vil kun bruge dem, hvis vi snakker om tunge løft som 1-3 reps.

Enig med Blitz - Bruges kun når der løftes nær MAX

Man er ikke stærkere end sit svageste led, så derfor bør du selvfølgelig ikke flygte fra problemet og benytte dig af disse i den daglige træning! Jeg ville benytte dem til tunge sæt, som Blitz blandt andet nævnte, men ellers så burde du snarere kigge efter øvelser som kan styrke din svaghed! Hvad nytter det at benene kan squatte 200 kg, hvis din ryg ikke kan klare mere end 150 kg? :wink:

wrist wraps giver svagere håndled?

Brugere online