Xpand dosering

Hey

Har før brugt v-12 turbo hvor man skulle indtage det 30 min før træning og så indtage 8 timer efter første indtagelse (stod der på bøtten)

Her ved xpand skal man indtage det 30 min før træning og så 15-45 min efter træning..jer andre som har prøvet dette produkt, hvordan indtog i det?

Jeg brugte lidt over én dosering inden træning.

Michaelkj skrev:Hey

Har før brugt v-12 turbo hvor man skulle indtage det 30 min før træning og så indtage 8 timer efter første indtagelse (stod der på bøtten)

Her ved xpand skal man indtage det 30 min før træning og så 15-45 min efter træning..jer andre som har prøvet dette produkt, hvordan indtog i det?

Indtog det som det er beskrevet på bøtten.. Har altid holdt mig til at følge producentens anvisninger.

Michaelkj skrev:
Hey

Har før brugt v-12 turbo hvor man skulle indtage det 30 min før træning og så indtage 8 timer efter første indtagelse (stod der på bøtten)

Her ved xpand skal man indtage det 30 min før træning og så 15-45 min efter træning..jer andre som har prøvet dette produkt, hvordan indtog i det?

Indtog det som det er beskrevet på bøtten.. Har altid holdt mig til at følge producentens anvisninger.

Så kan man faktisk godt blive snydt - f.eks. står der på mit danske kreatin at man kun må tage 2 gram om dagen - der står intet med loading og pauser etc. man for ikke det optimale ud af produktet på deres måde!

andersen skrev:
Michaelkj skrev:
Hey

Har før brugt v-12 turbo hvor man skulle indtage det 30 min før træning og så indtage 8 timer efter første indtagelse (stod der på bøtten)

Her ved xpand skal man indtage det 30 min før træning og så 15-45 min efter træning..jer andre som har prøvet dette produkt, hvordan indtog i det?

Indtog det som det er beskrevet på bøtten.. Har altid holdt mig til at følge producentens anvisninger.

Så kan man faktisk godt blive snydt - f.eks. står der på mit danske kreatin at man kun må tage 2 gram om dagen - der står intet med loading og pauser etc. man for ikke det optimale ud af produktet på deres måde!

Nu skal du jo huske på at lovgivningen i Danmark er meget streng, hvilket giver sig til syne på eksempelvis dansk fremstillet kreatin! Hvordan det forholder sig i udlandet ved jeg ikke, men kunne forestille mig at de er meget, meget mere åbne over for sådan noget...

andersen skrev:
Michaelkj skrev:
Hey

Har før brugt v-12 turbo hvor man skulle indtage det 30 min før træning og så indtage 8 timer efter første indtagelse (stod der på bøtten)

Her ved xpand skal man indtage det 30 min før træning og så 15-45 min efter træning..jer andre som har prøvet dette produkt, hvordan indtog i det?

Indtog det som det er beskrevet på bøtten.. Har altid holdt mig til at følge producentens anvisninger.

Så kan man faktisk godt blive snydt - f.eks. står der på mit danske kreatin at man kun må tage 2 gram om dagen - der står intet med loading og pauser etc. man for ikke det optimale ud af produktet på deres måde!

Der er på intet tidspunkt blevet dokumenteret at kreatin virker bedre ved brug af loading periode, der er meninger for og imod loading perioder.

Vil stadig mene at følge poducentens anvisninger er sikrest, der er meget andet i bøtten end lige nøjagtig kreatin, jeg vil ikke være den kloge som råder andre til at tage mere end der står på bøtten, for senere, muligvis at få skader..

Tak for svarene..jeg følger også bare hvad der står skrevet på bøtten.

skal man så gøre således. tage det 30 min før træning og 30 min før måltid ? :wink:

Rosendal skrev:
andersen skrev:
Michaelkj skrev:
Hey

Har før brugt v-12 turbo hvor man skulle indtage det 30 min før træning og så indtage 8 timer efter første indtagelse (stod der på bøtten)

Her ved xpand skal man indtage det 30 min før træning og så 15-45 min efter træning..jer andre som har prøvet dette produkt, hvordan indtog i det?

Indtog det som det er beskrevet på bøtten.. Har altid holdt mig til at følge producentens anvisninger.

Så kan man faktisk godt blive snydt - f.eks. står der på mit danske kreatin at man kun må tage 2 gram om dagen - der står intet med loading og pauser etc. man for ikke det optimale ud af produktet på deres måde!

Der er på intet tidspunkt blevet dokumenteret at kreatin virker bedre ved brug af loading periode, der er meninger for og imod loading perioder.

Vil stadig mene at følge poducentens anvisninger er sikrest, der er meget andet i bøtten end lige nøjagtig kreatin, jeg vil ikke være den kloge som råder andre til at tage mere end der står på bøtten, for senere, muligvis at få skader..

Jeg tror at jeg har læst en artikel, hvor man skrev at der var lavet undersøgelser, der viste at dem med louding fik det hurtigere i kroppen end de andre...
Tror at artiklen er fra mol...

Xpand dosering

Brugere online