Jeg buuuulker i øjeblikket, og i den forbindelse har jeg ALT til rådighed på mit job, hvor jeg er fra 8 til 16 hver dag. Derfor giver det mest mening for mig, at spise de fleste af mine 3000 kalorier der.

http://peecee.dk/upload/view/378462 - jeg fatter ikke hvordan jeg lægger billedet ind i tråden, men i kan bare trykke på linket!. Spørgsmålet lyder så, hvor godt (eller skidt) det er, at jeg spiser 2/3 af alle mine kalorier INDEN min træning. De resterende 1000 kalorier bliver brugt på en postworkout shake og lidt mad efter træning, som står overens med resten af kosten.
Svaret fra mange vil selvfølgelig lyde "det betyder tæt på ingen ting", men jeg vil alligevel godt høre om forskellen selvom den er lille. I må evt. gerne linke til forskning på området.

Hvad tid træner du?

Crip'O skrev:Hvad tid træner du?

Imellem 17 og 21.

Det er helt normalt at indtage 2/3 af sine kalorier før kl 17 Post-workout meal på 500kcal er rigeligt.

jcbovergaard skrev:Det er helt normalt at indtage 2/3 af sine kalorier før kl 17 Post-workout meal på 500kcal er rigeligt.

Jeg får dem faktisk inden kl. 12. Stadig the same?