tror du bli'r glad for db'sene sammen med bb, hvad patterne angår
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1271
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1270
Følg bodybuilding.dk på
Zendium's LOGBOG - Nyt billede på s. 8 og ny 1RM BP
sådan! 2 træninger uden at jeg har skulle hive dig i ørerne, er stolt
tror du bli'r glad for db'sene sammen med bb, hvad patterne angår
tror du bli'r glad for db'sene sammen med bb, hvad patterne angår
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2074
- Tilmeldt: 1. dec 2006, 11:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Martin G skrev:sådan! 2 træninger uden at jeg har skulle hive dig i ørerne, er stolt
tror du bli'r glad for db'sene sammen med bb, hvad patterne angår
Hehe det er sq for nice!
Har kørt DB sammen med BB før! i et år ca. men er gået fra det igen pga. jeg kører fullbody, men kan godt være jeg skal smide DB på igen!
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 930
- Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gårdagens fullbody:
Bænkpress:
8 rep @ stangen
8 rep @ 60 kg
8 rep @ 70 kg
5 rep @ 75
3 rep @ 80
Rigtig godt i forhold til at jeg delte en kasse bajere med min fætter dagen før
DB Skråbænkpress:
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 27,5 kg
8 rep @ 27,5 kg
DB Skulderpress:
8 rep @ 15 kg
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 20 kg
Triceps pushdown:
8 rep @ 15 kg
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 30 kg
Skullcrusher:
8 rep @ 10 kg + stang
8 rep @ 20 kg + stang
8 rep @ 20 kg + stang
8 rep @ 20 kg + stang
BB BOR:
8 rep @ 20 kg + stang
8 rep @ 40 kg + stang
8 rep @ 60 kg + stang
Biceps med bænkpress stang (bredt greb):
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 30 kg
8 rep @ 30 kg
Bænkpress:
8 rep @ stangen
8 rep @ 60 kg
8 rep @ 70 kg
5 rep @ 75
3 rep @ 80
Rigtig godt i forhold til at jeg delte en kasse bajere med min fætter dagen før
DB Skråbænkpress:
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 27,5 kg
8 rep @ 27,5 kg
DB Skulderpress:
8 rep @ 15 kg
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 20 kg
Triceps pushdown:
8 rep @ 15 kg
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 30 kg
Skullcrusher:
8 rep @ 10 kg + stang
8 rep @ 20 kg + stang
8 rep @ 20 kg + stang
8 rep @ 20 kg + stang
BB BOR:
8 rep @ 20 kg + stang
8 rep @ 40 kg + stang
8 rep @ 60 kg + stang
Biceps med bænkpress stang (bredt greb):
8 rep @ 20 kg
8 rep @ 30 kg
8 rep @ 30 kg
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 930
- Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
