Hey bb..

Jeg har trænet siden September 2009(midt i måneden).
Jeg har trænet med et selvlagt program (man+ons+fre) som ikke var det mest effektive.. Er begyndt at træne Bill Star programmet, som har givet gode resultater indtil videre.

Pt. går jeg mest op i hvordan jeg har det med mig selv og min krop(har været o.k. overvægtig da jeg var yngre).. Men da jeg også venter på licens hos Styrkeløft-foreningen, begynder jeg mere med tiden også at fokusere på styrkeløft.

Alder: 15 år - 26-02-1995 (dvs. fyldte 15 i år)
Højde: 182cm
Vægt: 77-77,5 (om morgenen efter den store )
Fedtprocent: Ukendt, men lidt højere end hvad jeg godt vil ha den skal være
Træningssted: TSK - Tårnby Styrkeløfter Klub
Træningerfaring: 6½ måneder

Er steget i kilo siden jeg begyndte:
Bænkpress: 32kilo
Dødløft: 50 kilo
Squat: 45 kilo

Udover masse, vil jeg mene min svaghed er Læg.. Jeg var så dum at ikke træne læg i starten, da jeg mente jeg havde 'store' lægge.

Vil om nogle måneder poste nye billeder, og vise endnu mere fremgang

PS: Ved godt der skal mere masse på, men vil bare vise min fremgang indtil videre

De 3 billeder ^^^^^^^^^ er før... Mit lår før billede kan ikke vises, da det fylder for meget

Nu billeder:

Efter 6½ måneder træning

Rigtig god fremgang i mine øjne Super flot.

helt klar frem gang i den rigtige retning, keep up the good work

Mange tak Lystfiskeren og Würtz!.. Dejligt at det også kan ses af andre hehe

Billeder af mig, da jeg var yngre og en del større(overvægtig)

Tydelig fremgang.
Keep it up!

Virkelig flot gået! det må jeg virkelig tage hatten af for, det har du kæmpet for. Og det er godt, vær stolt over det!

Super flot! Godt at se nogen gå sådan til den!

Rigtig Flot fremgang kender selv til det med overvægt, så respekt herfra

Rigtig rigtig flot resultat... Spiderman
Det bliver spændende at følge dig.

Hey allesammen! Mange tak for den gode respons, det er jeg virkelig glad for !

Stiv - hehe yeah, glæder mig også til året slutter og ser endnu en fremgang(forhåbenlig) hehe ps: vidste ik lige hvordan jeg skulle sløre ansigtet, så spiderman blev det sku haha !

men endnu engang... Tak allesammen !!

God fremgang på meget kort tid. Godt arbejde!

super fremgang man kan se du har tabt dig meget og din krop er blevet meget mere fast(:

keep going, good job

Be proud!!! Jeg synes det er fedt med folk der poster gamle billeder og hvordan de ser ud nu

Ingen tvivl om at du har langt endnu, men dit resultat nu er LANGT bedre end før

Thanks guys!

Jeg vil poste nogle nye billeder enten til Juni eller juli, bare for at få en fornemmelse på fremgang på 2-3 måneder !!

Så er der gået 1 ÅR !!!!!! siden mine aller første billeder ( dem helt i starten)... Derfor vil jeg reposte med nogle billeder;

Vil sige at mine lægge er bagud! de skal ha noget tæsk!!

Ps. Har ikke kunne køre dødløft og squat + andre øvelser siden MAJ 2010, da jeg har haft en lænd skade!

ben

Rigtig flot. Dog skal du øve dig på at posere

God fremgang

savetheworld skrev:Rigtig flot. Dog skal du øve dig på at posere

Mange tak .
Yeah det er muligt, hvilke poseringer skal der arbejdes på ? udover de "rigtige" bodybuilding poseringer

jonathanson skrev:God fremgang

Mange tak

Har du en skæv ryg, eller står du bare skævt?

JB skrev:Har du en skæv ryg, eller står du bare skævt?

Ved ikke helt tror jeg står ret normalt ... Men i maj fik jeg en ukendt skade, som jeg ikke har fået undersøgt ... Det kan muligvis være det -.-

Lidt 'nye' billeder

Tror de blev taget midt i december 2010. Vægten på billederne var 84-85kg. Pt. siger vægten 86.6

ben
- ingen læg billeder, da jeg har glemt da - kommer nok snart ... men de halter meget anyways

Nico - der skal virkelig arbejdes på de poseringer!

MC skrev:Nico - der skal virkelig arbejdes på de poseringer!

Ja jeg ved det, men kan ikke finde ud af det Forstår ikke helt hvordan man rigtigt gør

NicoN skrev:

MC skrev:Nico - der skal virkelig arbejdes på de poseringer!

Ja jeg ved det, men kan ikke finde ud af det Forstår ikke helt hvordan man rigtigt gør

Du kunne jo starte med at bruge et spejl, så du selv kan se hvordan du står. Evt. få en til at tage billedet, som også kan rette på din pose. Især rygshottet er helt udueligt.

Men ellers ser det fornuftigt ud med formen, du skal bare fortsætte. Har du nogle planer om at cutte på et tidspunkt?

MC skrev:

NicoN skrev:

MC skrev:Nico - der skal virkelig arbejdes på de poseringer!

Ja jeg ved det, men kan ikke finde ud af det Forstår ikke helt hvordan man rigtigt gør

Du kunne jo starte med at bruge et spejl, så du selv kan se hvordan du står. Evt. få en til at tage billedet, som også kan rette på din pose. Især rygshottet er helt udueligt.

Men ellers ser det fornuftigt ud med formen, du skal bare fortsætte. Har du nogle planer om at cutte på et tidspunkt?

Yeah oke, jeg må lige øve mig noget mere .

Men ja altså, jeg vil helst gerne komme ned på en fornuftig fedt%, så jeg er "sommerklar", men jeg vil også gerne op på -93, så står i et dilemma . Men regner nok med at cutte lidt, ved marts-april måned, og så bare tage det stille og roligt, så jeg forhåbentligt ikke mister for meget muskelmasse - af det jeg nu har