DIEL?
It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man.
Årets første 6 måneder og jeg har trænet noget der ligner hvad anden dag. Til gengæld er jeg stærkere i pullups og OHP, end jeg nogensinde har været og mit squat er os ved at ligne noget igen, styrkemæssigt. Men det jo også øvelser jeg har trænet i et stykke tid nu, gør man noget over en længere tidsperiode bliver man åbenbart god til det. Who would have known?
In other news, så har jeg købt en smartphone. Den kan det samme som min gamle, dog har den GPS og Pokemon, hvilket er lækkert nok. JEg er også blevet klippet i dag, og kan konstatere at jeg tror at mit hoved er helt fyldt med væske, så jeg har løbet desperat rundt og ledt efter det Furix vores game hund fik. Dog uden held, det ville nok også været lidt over the top. Til at starte med kunne jeg nøjes med at få brugt al min kreatin.
TRÆNING 96PUSHPRESS3 x 75
3 x 75
3 x 75
INCLINE BB PRES10 x 55
10 x 55
10 x 55
10 x 55
PULLUPS3 x 22,5
3 x 22,5
3 x 22,5
4 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
Sådan. Jeg mangler inspiration til ryggen, en god solid powerøvelse, der er takserende nok selvom volumen er lav og faktisk har en eller anden snært af hypertrofipotentiale. Hvor er Androkles747 og T07o_G@m3R når man skal bruge dem
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.