Anden skrev:BigOzzy skrev:Stiller du op til DM?
Jeg stiller op til begynder-DM i vægtløftning - som desværre er samme weekend som DM RAW
Alright Held og lykke - er sikker på du nok skal gøre det godt ! =)
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Anden skrev:BigOzzy skrev:Stiller du op til DM?
Jeg stiller op til begynder-DM i vægtløftning - som desværre er samme weekend som DM RAW
BigOzzy skrev:
Anden skrev:Begynder-DM
Vi var oppe kl. 5 for at nå færgen til Kalundborg. Da vi ankom fik vi vejet ind og jeg ramte 83.5 kg.
Så blev der smidt noget mad i hovedet, og så skulle vi ellers bare vente. Jeg kom først på ved 15-16 tiden.
Træk
Vi besluttede at ramme startvægten ude i opvarmningen, som jeg fra start satte til 90 kg. Jeg valgte at øge til 92 kg, hvilket gik fint.
1. løft: 92 kg - godkendt
2. løft: 97 kg - godkendt
3. løft: 102 kg - underkendt.. Højre knæ faldt indad og ramte gulvet. Noget lort for den følte ellers let.
Stød
Samme plan som træk. Øgede startvægten til 115 kg.
1. løft: 115 kg - godkendt
2. løft: 120 kg - godkendt
3. løft: 125 kg - godkendt, 5 kg PR!
Og det rakte til en fin lille sølv-medalje!
dwellengers skrev:Fint stævne - tak for konkurrencen ;)
Anden skrev:Træning d. 15/4
I det prægtige fitness world! De har åbenbart fået ny centerleder, som i dag snakkede om udvidelse, med bl.a. crossfit areal - det lyder lovende for mine muligheder for at lave lidt VL når jeg er hjemme ved de gamle.
Anyways, dagens træning:
Pause squat
op til:
3 x 3 x 150 kg
- nemme!
Bænkpres
op til:
2 x 8 x 102.5 kg
10 x 102.5 kg
A1. Standing DB Press
4 x 10 x 22 kg
A2. IYT's
4 x 6+6+6 x 5 kg
+ 4 sæt pushdown og 1000 meter roning.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 292 gæster