Lars Besand

Navn

Lars "Bad Boy" Besand.

Født

I den dyyyyb dyyyyb skov.. Ej, gaz.. 30-10-75 - dvs. 31 år - opfører mig dog stadigvæk, som et barn!!.

Højde

179, komma et eller andet…

Vægt:

83 kg On-Season
86-90 kg Offseason. (før jeg startede på seriøs træning for 6 år siden - stod vægten på 121 kg!)
84-87 kg / 92-100 kg

Sportsgren

Jeg træner Mixed Martial Arts - MMA .. eller som det hedder for mange; Ultimate Fighting eller Vale Tudo.

Hjemsted

På toppen af Danmark - Skagen!

Personlighed

Jeg vil mene at, jeg er ret udadvendt og har rimelig let til smil..

Arbejde

Bygningsmaler, security, dørmand og en masse andet.

Træningsklub

Skagen Fight Gym - klubben med de vildeste seje rå - af de råeste seje vilde.. Hihi

Konkurrencer

Ork, der er både nogle i toppen og nogle i bunden, men af mesterskabstitler kan nævnes:

2005 Masters Fight Night Cage Champion.
2004 KO ARENA 2 Champion
2004 Masters Fight Night Champion 2004
2004 Middelweight Intercontinental Kombat Komplett Champion
2002 Fight Back 7 Champion

Hvornår begyndte du at træne

ååårh hvornår?? det er maaaange år siden.. alllt for mange år siden.

- men hvorfor, dét er et langt mere spændende spørgsmål. Jeg er og har altid været fascineret af mano é mano princeppet.. Hvor 2 mænd går ind i en arena og afgør, hvem der - uanset baggrund - er den bedste fighter på den pågældende dag.

Hvor meget træner du?

Træner så vidt tiden tillader dét 2 gange dagligt - delt ud på, en omgang styrke og en omgang cardio! .. Cardioén betyder alt i vores sport!!

Er du tilfreds med din udvikling?

Tjoooh, på et personligt plan er jeg meget tilfreds.. syntes jeg har opnået meget, som pioneer indenfor dansk mma - og som ganske almindelig dansker :) ..  

Kombinerer du styrketræning til din træning og hvilke øvelser kombineres?

Styrketræning & MMA hører for mig, tusind % sammen.. efter Anders Nedergaard aka Incognito, MSc humanbiologi, forskningsassistent, sammensatte et ordentligt træningsprogram til mig, med masser af eksplosive drills, flerleds øvelser og basis stød & træk begyndte det sgu at gå fremad!!

Typiske øvelser jeg bruger er:

Squat
Bænkpress m pause
Dødløft
Frivend / Råtræk
Full contact twists
The bear
.. og lignende dejlige velser!

Har du haft skader?

Ikke nogen af speciel karakter - lidt blå mærker hist og pist.. og en enkelt lille flænge ved venstre øje under en kamp i England.. Jeg er vist sluppet ret billigt..

Hvad frygter dine modstandere ved dig?

ERhmmm, tror ikke rigtig de frygter mig - de kommer forhåbentlig ind i buret med samme ærefrygt som jeg har over for dem! Ære betyder rigtig meget for mig - også selvom vores sport kan virke meget barsk, for de uindviede.

Hvad er dine fremtidsplaner?

Fremtidsplanerne for mig, rent sportsligt er lidt diffuse.. men forhåbentligt at kæmpe et par gange om året - holde mig selv rask, aktiv & sund - specielt for min kæreste Christine og mine dejlige børn, Nanna & Lærke´s skyld..  Udover dét, vil jeg gøre en masse for at sprede MMA ud i hver en lille stue i DK - så folk kan se - at vi - kamp atleterne - er nogle rare, hyggelige og søde mennesker.. og at vi tager vores træning super seriøst!!

Bruger du kosttilskud og hvorfor?

Well, mit forbrug er vist ik så vildt.mJeg bruger som så kun protein - en shake eller 2 dagligt. Jeg vil skyde på at, jeg bruger ca. 3 kg protein om måneden (+ minus 500 gram ). Derudover, har jeg altid brugt udo´s choice eller anden form for led-"hjælper" .. lidt vitaminer og mineraler. I de perioder hvor jeg er på diæt til konkurrence eller blot skal begrænse fedtaflejringen off-season så prøver jeg ofte forskellige produkter til fedtforbrænding alt efter hvad der er på markedet eller hvad der er nyt og spændende. Jeg har aldrig rigtigt brugt kreatin - da jeg nemt bliver meeeget bloated - jeg ligner sgu en badebold efter sådan en omgang.

Sidste kommentar:

- Tjaaa, come ooooooon - meld jer til stævnerne - kom ud og se, hvad det drejer sig om. Prøv dét - Prøv dét!!!! MMA er for ALLE - også dig!!! Og tusind tak for jeres støtte - både i min online træningslog & på vores lirede Forum www.skagenfightgym.dk.

Respekt jeres vej!! Lars BadBoy Besand.

Artiklen er beskyttet af de ophavsretlige regler og må ikke kopieres eller på anden måde viderebenyttes uden tilladelse fra Bodybuilding.dk.

Fotograf: Tue Trnka - mmareporter.dk