Stiven Schmidt

Navn
Stiven Schmidt (Steve'o)   

Født
11/12-78 

Højde
170,5

Vægt on/off-season
73,5/85

Hjemsted
Holstebro

Personlighed
Meget målrettet og iverksætter

Interesser ud over træning
Venner og cafe' ture

Arbejde
Tømmer

Træningsklub
Holstebro fitness

Konkurrencer
Fitness cup 2004 4.plads
Performance cup 2005 2.plads
DM bodyfitness 2005 2.plads  
DM clasical bodybuilding 2006 1. plads
NM clasical bodybuilding 2006 1. plads

Stats
Nakke: 43
Bryst: 116
Biceps: 43,5 
Talje: 78-80
Lår: 63
Læg: 41

Dårligste muskelgruppe
Baglår

Bedste muskelgruppe
Biceps

Hvornår begyndte du at træne
1993

Hvorfor netop træning > Hvordan fik du interessen
Spillede håndbold på eliteplan, skulle til at styrketræne og syntes ret hurtigt det var sjovere.

Har du et idol eller en person der har betydet meget for dig i forhold til din træningskarriere?
Ole Jensen og min fætter Thomas har været gode sparringspartnere.

Er du tilfreds med din fremgang og har du øget jævnt over årene eller har der været perioder med nedgang?
Det er gået frem det meste af tiden, men har kun haft konkurrence for øje de sidste 5-6 år, siden da er det gået pænt fremad, men har også spist og trænet meget mere seriøst. 

Træningsmængde og hvor hårdt?
Træner mere eller mindre på samme måde hele året. Hårdt og tungt. Går dog lidt op i reps på diæt for at minimere risikoen for skader, samt tilføre lidt cardio.

Har din træning ændret sig meget siden du begyndte og frem til nu? Hvad går evt. disse ændringer ud på, og hvad ved du evt. i dag om træningen som du ikke vidste i begyndelsen?
Det har ændret sig meget, jeg træner mere varieret nu og går meget mere op i kosten

Hvilken muskelgruppe kan du bedst lide at træne?
Ben/ryg

Har du haft skader?
En skulder skade efter jeg faldt ned fra et stilads.

Fremtidsplaner med træning?
Klare mig godt til EM og evt. komme med til VM


Hvad er dine bedste løft?
Squat: 150kg 8 reps
Bænkpres: 165kg 1 rep
Dødløft: 180kg 8 reps
Chins: 25
Dips: 35

Hvor mange kalorier spiser du dagligt, og hvordan er din kostsammensætning?
Off season ca. 5000 on 3500/2800/2300
Består af havregryn, kylling, oksekød, ris og grøntsager

Bruger du kosttilskud?
Ja en del forskellige ting. Prøver hele tiden noget nyt. Altid creatin, protein, bar og pre workouts