Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Crozzo skrev:Først og fremmest tusind tak for gode og informative svar!
Jeg overvejede at søge optagelse 1. marts, men nu overvejer jeg at vente til d. 1 juni.
De fleste prøver har jeg nogenlunde styr på, herunder længdespring, hurtighedstest samt løb.
Mine problemer er pullups, samt bænkpres.
Pullups anvender jeg "20 pullup challenge" programmet med planlagt progression. Dette er også 3 gange om ugen.
Bænkpres kan jeg pt. tage 10 gentagelser med 60kg.
Her går jeg efter karakteren 7, som minimum kræver 10-12 gentagelser med 72,5kg.
Derved skal jeg stige 12,5kg i bænkpres, og gerne mere.
Jeg bor i Vanløse. Er der styrkeklubber hvor man har mulighed for at betale sig til en tekniktræning eller 2?
ProteanDK skrev:Crozzo skrev:Først og fremmest tusind tak for gode og informative svar!
Jeg overvejede at søge optagelse 1. marts, men nu overvejer jeg at vente til d. 1 juni.
De fleste prøver har jeg nogenlunde styr på, herunder længdespring, hurtighedstest samt løb.
Mine problemer er pullups, samt bænkpres.
Pullups anvender jeg "20 pullup challenge" programmet med planlagt progression. Dette er også 3 gange om ugen.
Bænkpres kan jeg pt. tage 10 gentagelser med 60kg.
Her går jeg efter karakteren 7, som minimum kræver 10-12 gentagelser med 72,5kg.
Derved skal jeg stige 12,5kg i bænkpres, og gerne mere.
Jeg bor i Vanløse. Er der styrkeklubber hvor man har mulighed for at betale sig til en tekniktræning eller 2?
Husk at undersøge den teknik de forlanger skal udføres. De har nogle vanvittige krav som at man skal ligge helt flad på bænken under bænkpres, og pullups foregår så vidt jeg husker på de der træ-bjælker der er i gymnastiksale. Altså ikke en rund stang du kan lukke hånden rundt om.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster