Bahar's Log

SienZ skrev:
bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig

Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle

Hjælpe med hvad?

Vil helst i en styrkeløfterklub..

Hoosier skrev:
SienZ skrev:Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle

Klubben i Horsens hedder Horsens Styrkeløft Klub (HSK). (Hercules er i Nordborg.)

Ja det kunne være en mulighed.. Har bare ikke bil, så bliver nødt til at tage toget hele tiden :-/ Men hvis det ligger lige ved banegården er det jo fint.

bahar skrev:
SienZ skrev:
bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig

Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle

Hjælpe med hvad?
Vil helst i en styrkeløfterklub..

Teknikker. Var det ikke det du ville i styrkeløfterklubben for? ;)

SienZ skrev:
bahar skrev:
SienZ skrev:
bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig

Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle

Hjælpe med hvad?
Vil helst i en styrkeløfterklub..

Teknikker. Var det ikke det du ville i styrkeløfterklubben for? ;)

Tjo, der kan jo altid rettes på teknikken, men det var nu mest for at få noget ordentlig vejledning til et program og generelt træning af en erfaren styrkeløfter, og for at være i et andet miljø end der er i kommercielle fitnesscentre. Og så kan det jo være jeg stiller op, når jeg bliver stærk nok :hihi:

Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret! :Â´)

Nders skrev:Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret!

Tror også at når man først har prøvet at træne med noget ordentligt jern, så accepterer man ikke andet. Det kender jeg dog ikke noget til :verysad:

Nders skrev:Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret!

Jeg har heller ikke selv 100% styr på teknikken

Men hvis hendes teknik sejler, så kan vi vel rette det meste ;)

- Du kan blive i Lido til august måned, der plejer de at åbne igen

Det koster 480kr/halvår for at træne dernede, så det er billigt nok

bahar skrev:
Nders skrev:Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret!

Tror også at når man først har prøvet at træne med noget ordentligt jern, så accepterer man ikke andet. Det kender jeg dog ikke noget til

Én gang Eleiko, altid Eleiko. Der er bare et eller andet specielt over det. Jeg husker at man kunne se at stangen i Lido bøjede når man dødløftede 100kg+. De var satme elendige. Deres håndvægte vejer forresten også væsentlig mindre end der står på dem. - Igen, Eleiko er vejen frem. Deres håndvægte (i hvert fald de gamle), er bare flagskibet inden for håndvægte.

Tror dog Nders med udstyr mener bælte, squatsko (!!!!!!!!!!!!), tights osv.

SienZ skrev:Tror dog Nders med udstyr mener bælte, squatsko (!!!!!!!!!!!!), tights osv.

Aldrig gå ned på udstyret!

Jeg tror ikke bahar kan vinde noget ved at træne i Apollo. Så meget bedre end Lido er det heller ikke. (Til det jeg vurderer bahar skal bruge det til)

Nders skrev:
SienZ skrev:Tror dog Nders med udstyr mener bælte, squatsko (!!!!!!!!!!!!), tights osv.

Aldrig gå ned på udstyret!

Jeg tror ikke bahar kan vinde noget ved at træne i Apollo. Så meget bedre end Lido er det heller ikke. (Til det jeg vurderer bahar skal bruge det til)

Du har muligvis ret

- Vi skal også lade være med at tiltrække flere mennesker som skal bruge powerracket! :mrgreen:

Jeg drømmer om at komme til at løfte eleiko en dag :roll:

Bøjer stangen seriøst? Har jeg aldrig set.. Men gad godt prøve det, så føles det jo som man løfter meget mere :lol:

SienZ, jeg bliver iøvrigt altid lidt nervøs, når Peter er der mens jeg dødløfter, efter de ting du har skrevet.. lol

Jeg skal begynde på HF (VUC) til august, så det passer jo perfekt, fordi det ligger ca. 5 min. derfra.

Jeg kan altså ikke komme over, at der kun er ét powerrack i Apollo, er det ikke meningen det skal være en jernhule?

bahar skrev:Jeg kan altså ikke komme over, at der kun er ét powerrack i Apollo, er det ikke meningen det skal være en jernhule?

Det er også latterligt.
De har tilgengæld tre plateloadede benpres, to hacksquat (en med magasin) - og en masse andre ligegyldige maskiner.

Nders skrev:
bahar skrev:Jeg kan altså ikke komme over, at der kun er ét powerrack i Apollo, er det ikke meningen det skal være en jernhule?

Det er også latterligt.
De har tilgengæld tre plateloadede benpres, to hacksquat (en med magasin) - og en masse andre ligegyldige maskiner.

Bill Starr uge 8

Min computer er gået kold, så må logge på min mobil

Squat
5*35
5*45
5*55
5*62.5
3*75 PR! -- Video

8*55

Bænk
5*20
5*20
5*25
5*30
2*37,5 PR!
8*25

Row
5*20
5*20
5*25
5*30
3*37.5 PR!
8*25

Støtteøvelser:

Goodmornings
5*20
5*30
5*40
5*40

Db skulder pres
6*6
6*10
6*12.5
5*12.5

Lat pulldown
6*35
6*40
6*45
6*50

Rotator cuff sideløft
3*15*2 kg

Din video blev ikke vist - så jeg har fikset dit link, håber at det er ok.

mic skrev:Din video blev ikke vist - så jeg har fikset dit link, håber at det er ok.

Mange tak

ku ikke få det til at virke..

Bill Starr uge 9

Squat
5*35
5*45
5*55
5*65
3*75 den var hård idag!

Bænk
5*20
5*20
5*25
5*32,5
2*37

Row
5*20
5*20
5*25
5*32,5
5*37.5 alt for meget cheat..

Støtteøvelser:

Db RDL
(db i hver hånd)
8*10
8*15
8*20

Facepulls
3*10*20 kg

Db curls ss RC

Har prøvet MC's proteinpandekager herinde fra, og er du gal de er gode! Jeg lavede dem med vaniliewhey og kanel:

For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

ThePhoenix skrev:For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

Hop ud i køkkenet og lav en portion, det er ret nemt

bahar skrev:
ThePhoenix skrev:For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

Hop ud i køkkenet og lav en portion, det er ret nemt

Jeg prøvede faktisk lige her den anden dag, med fromage frais i stedet for det foreskrevne mælkeprodukt. Det var panden sgu ikke for glad for - det hele endte med at brænde på :mrgreen:

ThePhoenix skrev:
bahar skrev:
ThePhoenix skrev:For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

Hop ud i køkkenet og lav en portion, det er ret nemt

Jeg prøvede faktisk lige her den anden dag, med fromage frais i stedet for det foreskrevne mælkeprodukt. Det var panden sgu ikke for glad for - det hele endte med at brænde på

Mænd i køkken..

Sikke en kraftig fordom. Jeg føler mig undertrykt. Bare fordi man lige brænder en enkelt ting på. Det kan du ikke være bekendt. Mine følelser er sårede.

ThePhoenix skrev:Sikke en kraftig fordom. Jeg føler mig undertrykt. Bare fordi man lige brænder en enkelt ting på. Det kan du ikke være bekendt. Mine følelser er sårede.

Lav en flot portion pandekage og tag et billede, så tager jeg det tilbage :mrgreen:

Enig. Bare fordi mågen er en clueless klodsmajor er der ingen grund til at nedgøre resten af os.

Bill Starr uge 9

Træningen foregik i FW i Herning i dag..

Squat
5*35 kg
5*45 kg
5*55 kg
5*55 kg

Dødløft
Det gik helt galt her
5*60 kg
5*85 kg Skulle have været 75 kg og 85 kg bagefter, men jeg kunne vidst ikke tælle idag
4*85 kg
2*0*95 kg Føj hvor er jeg ynkelig! Den gik slet ikke idag :verysad:

Military
5*20 kg
5*20 kg
5*25 kg
4*30 kg PR!

Støtteøvelser:

DB bænk
7*6 kg
7*9 kg
7*11 kg
7*11 kg

Lat Pulldown
3*7-8 reps

Front Squat
5*20 kg
5*30 kg
5*40 kg
5*40 kg

Cable triceps ext.
3*10 reps

RC til sidst

Kan aldrig vænne mig til det l**** center..

Venter stadig på en dødløfts-PR fra dig på de 0,1 ton... :whistle:

Det gør jeg ikke.

SandyFrink skrev:Det gør jeg ikke.

Arrrrh bare liiiidt Sandi?..

Bahar's Log

Brugere online