Part 1
I dag fangede jeg Carsten Holm Larsen aka Vikingen, Dozeren, Frk. Larsen på skjult kamera
Jeg trykkede på record-knappen og spurgte først om lov bagefter
Denne første video taget i smug under en af vikingens sædvanlige fortællinger og lyd/billede er ikke helt i top.
Vikingen RAW footage unscripted



Part 2

Her fortæller han om hans egne løft og lidt om tilgang til styrkeløft-træning


Part 3

Om vinkler og proportioner, knæbøjere og dødløftere

Part 4

om indeklimaet ved træning, support og opbakning til løftere og om behørig kotume i træningslokalet

Part 5

her fortæller Carsten lidt om MAD

Part 6

Carsten fortæller lidt om REPS og om den fornuftige coach @ HGVS sommer 2012 (Part 6)
(og ja det var mig der snød ham til 9 reps, han skulle have 6 )


Part 7

Carsten Viking Dozeren lidt om Jón Páll Sigmarsson og Bill Kazmaier m.fl @ HGVS sommer 2012 (Part 7)


Part 8

Bare lige kort om korrekt Øl-indtagelse


Part 9a - BOOOSTER EDITION


Part 9b


Lars Noren VM styrkeløft 1987 - Europa-rekord squat 422,5 kg


Carsten Holm Larsen DM styrkeløft 1996 helt rå forsøg på 260 kg knæbøj og 310 kg dødløft



Senere vil der komme fortællinger om træningssystemer, gamle strongmen, georg olesen, kazmeier paul anderson mfl.

Den mand er EPIC !!

hvem er denne mand ?

livebig55 skrev:hvem er denne mand ?

For at quote Dozeren selv:

Danmarks første 250kg knæbøjer og første 300 og 310 kg dødløfter og 700kg trekæmper UDEN bælte, dragt, knæbind !

Han er så cool

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.







Sorry for tråd hijack, men Lars Noren var simpelthen for sej.

Thomas Jagd skrev:Han er så cool

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.
.

Det ved Carsten godt, det er hans store idol jo... han kalder også Nicki for Nicklas... sådan er det bare

Peter Olsen skrev:

Thomas Jagd skrev:Han er så cool

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.
.

Det ved Carsten godt, det er hans store idol jo... han kalder også Nicki for Nicklas... sådan er det bare

Hehe

Det er også ham som har trukket 300 kg i træsko eller noget i den stil er det ikke ?

Thomas Jagd skrev:

Peter Olsen skrev:

Thomas Jagd skrev:Han er så cool

Elsker folk som har en masse gode historie at fyre af

Med al respekt, så hedder han ikke Lasse Noren, men Lars Noren, og han var ganske rigtigt en supermand af format.
.

Det ved Carsten godt, det er hans store idol jo... han kalder også Nicki for Nicklas... sådan er det bare

Hehe

Det er også ham som har trukket 300 kg i træsko eller noget i den stil er det ikke ?

Han har trukket 310 uden bælte eller dragt... om det var i træsko skal jeg ikke kunne sige, mon dog

Han lavede engang et træningsløft i squat på 240 kg (helt rå som altid, lowbar) hvor han nede i bunden kommer fremover og helt ud i goodmorning stil og står på tæer hvorefter stangen triller op i nakken - som i helt op til hovedet hvorefter han alligevel kraner løftet hjem.

Han har trukket 310 uden bælte eller dragt... om det var i træsko skal jeg ikke kunne sige, mon dog

Kan godt være det bare er en røver. Synes bare der var nogen der engang fortalte mig at han engang kom gående ind i træsko og nappede 300 kg uden opvarmning. Uanset hvad så er han en RAW legende

Han lavede engang et træningsløft i squat på 240 kg (helt rå som altid, lowbar) hvor han nede i bunden kommer fremover og helt ud i goodmorning stil og står på tæer hvorefter stangen triller op i nakken - som i helt op til hovedet hvorefter han alligevel kraner løftet hjem.

Sejt nok. Og som du ved, hvis man ikke ved man kan komme til skade ved den slags, så kommer man det heller ikke

Thomas Jagd skrev:

Han har trukket 310 uden bælte eller dragt... om det var i træsko skal jeg ikke kunne sige, mon dog

Kan godt være det bare er en røver. Synes bare der var nogen der engang fortalte mig at han engang kom gående ind i træsko og nappede 300 kg uden opvarmning. Uanset hvad så er han en RAW legende

Han lavede engang et træningsløft i squat på 240 kg (helt rå som altid, lowbar) hvor han nede i bunden kommer fremover og helt ud i goodmorning stil og står på tæer hvorefter stangen triller op i nakken - som i helt op til hovedet hvorefter han alligevel kraner løftet hjem.

Sejt nok. Og som du ved, hvis man ikke ved man kan komme til skade ved den slags, så kommer man det heller ikke

For et par år siden hvor en stor tung gut skulle maxe på 200 kg i dødløft i klubben var Carsten forbi (skal siges at carsten ikke havde rørt en vægt i flere år)
Gutten står og beder hele klubben om at være stille?!? fordi nu skal han løfte noget han ikke har prøvet før. Han går til stangen og INTET sker, han går væk fra stangen igen og får tudefjæs på. Carsten går derefter stille og roligt over til stangen og laver en nem 3`er uden opvarmning på de 200 og siger så "Nå ja jeg skulle bare lige checke at den ikke var helt limet fast"...

Mht skader, så har skavankerne her de senere år også haft sit indtog hos vikingen, men hvis han træner fast bliver han hurtigt brølstærk

Carsten går derefter stille og roligt over til stangen og laver en nem 3`er uden opvarmning på de 200 og siger så "Nå ja jeg skulle bare lige checke at den ikke var helt limet fast"

Hahaha, det er humor af format

Minder lidt om en historie jeg engang læste i et bodybuilding blad om Greg Kovacks fra hans unge dage. Skal ikke kunne udelukke at der med tiden er blevet pyntet på historien, men den er alligevel så cool, at det er lige meget.

(fra løs hukommelse af hvordan historien forløb)

Der blev i forbindelse med en mindre bodybuilding konkurrence holdt et lille bænkpres stævne uden de vilde regler. Den skulle bare ned og røre, og så op igen. Da de når 180 kg er der kun en gut som stadigvæk er med. Han ligger så ned på bænken, og får vredet de 180 kg til lockout. Ganske få sekunder efter kommer Greg Kovacks gående ind i cowboy bukser, store støvler og skovmands skjorte, og ligger sig på bænken, og napper 20 reps med de 180 kg, hvorefter han forlader hallen uden at sige et ord. Vinderen af bænkpres konkurrencen stod med hagen hængende helt nede på brystet

Det er ret provokerende den slags


Jeg tror jeg vil bede Carsten om at fortælle hvordan han trænede dengang han var i sine velmagtsdage - det vil stå i uendelig modsætning til Pouls nyeste appropos


Stay tuned

Peter Olsen skrev:Det er ret provokerende den slags


Jeg tror jeg vil bede Carsten om at fortælle hvordan han trænede dengang han var i sine velmagtsdage - det vil stå i uendelig modsætning til Pouls nyeste appropos


Stay tuned

Ja, gør det

Det er garanteret tåbelig hovedet-under-armen træning ligesom jeg laver

Thomas Jagd skrev:

Peter Olsen skrev:Det er ret provokerende den slags


Jeg tror jeg vil bede Carsten om at fortælle hvordan han trænede dengang han var i sine velmagtsdage - det vil stå i uendelig modsætning til Pouls nyeste appropos


Stay tuned

Ja, gør det

Det er garanteret tåbelig hovedet-under-armen træning ligesom jeg laver

èn skabelon han har fulgt ofte er denne

Mandag
Tung squat
medium bænk
let dødløft

Onsdag
Let squat
smal bænk
let dødløft

Fredag
Medium squat
Tung bænk
let dødløft


aldrig mere end 2 reps, nogle gange 3 reps hvis det var let dag - ingen hjælpeøvelser overhovedet. Nogle gange sprang han bænk over fordi han ikke gad, aldrig mere end 3 pas om ugen ofte mindre

Men det kan han selv fortælle mere om næste gang evt.

in

Han har dødløftet meget tungt i bare underbukser og undertrøje og træsko.

Derudover er han legendarisk for at drikke6 liter cacaomælk om dagen i bulk perioder.....

Han gik også oftest hen til en pølsevogn og spurge hvor mange pølser der var varme. Uanset svaret købte han alle og spiste dem på en gang. Samme procedure blev brugt i smørrebrøds forretninger og lignende.

Det er sådan man bliver stærk!

HE!! HE!!! Ham vikingen har sgu den fedeste attitude, og jeg elsker den accent han har, hvor er han fra lyder lidt som om han er fra Slagelse, Ringsted egnen!
Flere indslag med ham ville være COOL!!!

Vikingen piskede mig på bagskulderen med pinden fra det røde dommerflag under et dødløftmax så hårdt at jeg havde røde blodudtrækninger 1½ måned efter hvor slagene havde ramt... men jeg fik sgu løftet

Det er fandme epic det her

Dinosaur!!!

Jeg tror også han er den eneste styrkeløfter der er æresmedlem i 2 styrkeløftklubber. han er både æresmedlem i Næstved og i Hvidovre

Han er og blir sgu en herlig fyr. Jeg er giga tæt på at ryge på hans 7x2 hele vejen rundt. Kun fordi han siger det.

Jeg har haft min sjældne gang i HSF fra tid til anden og har også set ham træne. Engang havde han glemt bukser... Så træner man i et par hvide gammelmandsunderbukser. Bum!

Part 2

Skøn accent, der leder tankerne hen på henriksen ølby lyng af Monrad og Rislund, Fed filosofi! Go selvironi! og fra nu af hedder det ikke squat men benbøj!

Kosmetikløftere

Elsker hans oldschool-no-bullshit træningsfilosofi.

Peter ved du om han nogle gange holder til på Lolland? Hvis ikke har han en dobbeltgænger der render rundt i en Chrysler jakke.
Men er det Carsten?

020994 skrev:Peter ved du om han nogle gange holder til på Lolland? Hvis ikke har han en dobbeltgænger der render rundt i en Chrysler jakke.
Men er det Carsten?

Det ER Carsten... han holder også meget af amerikaner biler deraf jakken. Han har boet nede på de kanter en del år, men er nu tilbage i næstved

Jeg stemmer for at BB.dk skal interviewe Vikinken og hans træning !

Det ærgrer mig sgu lidt, at han var før min tid i HSF Men det er måske meget godt, for han ville bestemt ikke være fan af alle de sideøvelser jeg laver.

Hvad vejede han i sine velmagtsdage?

Inspirerende mand