Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Titi skrev:Men er der nogle kostråd man bør tilføje yderligere, når man styrketræner? Og måske nogle af overstående man helt bør undlade at fokusere på?
Og jeg tænker ikke specifikt i forhold til cut/bulk. Bare nogle generelle grundråd til begge faser.
NikolajBach skrev:Dertil kunne man tilføje disse:
https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-og ... 958c1.html
Marcus Aurelius skrev:Frugt og grønt er endnu vigtigere når du træner.
Moriarty skrev:Jeg har ofte tænkt på, hvordan I rent praktisk indtager tæt ved 40 gram protein inden sengetid, og om aftensmaden kl. 18 fx tæller med i det regnskab?
Umiddelbart har jeg ikke lyst til at tage en shake inden sengetid, da jeg så skal op og pisse flere gange om natten. Jeg spiser dog gerne en stor portion skyr med nødder tæt ved sengetid og får nok en 20-25 gram protein her.
Moriarty skrev:NikolajBach skrev:Dertil kunne man tilføje disse:
https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-og ... 958c1.html
Jeg har ofte tænkt på, hvordan I rent praktisk indtager tæt ved 40 gram protein inden sengetid, og om aftensmaden kl. 18 fx tæller med i det regnskab?
Umiddelbart har jeg ikke lyst til at tage en shake inden sengetid, da jeg så skal op og pisse flere gange om natten. Jeg spiser dog gerne en stor portion skyr med nødder tæt ved sengetid og får nok en 20-25 gram protein her.
Moriarty skrev:NikolajBach skrev:Dertil kunne man tilføje disse:
https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-og ... 958c1.html
Jeg har ofte tænkt på, hvordan I rent praktisk indtager tæt ved 40 gram protein inden sengetid, og om aftensmaden kl. 18 fx tæller med i det regnskab?
Umiddelbart har jeg ikke lyst til at tage en shake inden sengetid, da jeg så skal op og pisse flere gange om natten. Jeg spiser dog gerne en stor portion skyr med nødder tæt ved sengetid og får nok en 20-25 gram protein her.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster