Godaften. (:
Jeg har trænet i snart 10 måneder nu, og vil lige høre hvad i syntes til min progression angående min overkrop.

Stats:
18 år gammel
182 høj
78 kg (Jeg vil helst ikke over 80 kg, da jeg går efter at blive hurtigere.)
9-10 måneders træningserfaring

Bænk: 100 kg (Startede på 55 kg)
Squat: 140 kg (120 kg)
Dødløft: 180 kg (160 kg)

Jeg træner udelukkende efter styrke. (Har jeg gjort de sidste 4 måneder) Min kost har desuden været virkelig dårlig gennem hele forløbet, og har holdt mig på mit ligevægtsindtag gennem de 10 måneder her.


Nu ved jeg ikke lige hvad i siger til billederne, men vil i sige at det har været en fin progression på næsten 10 måneder, taget i betragtning af mit udgangspunkt. ? (: - Ryg billede længere nede.

- I må også gerne kommentere min progression i styrke, i de 3 store (:

l

Hvis du træner udelukkende for styrke.. hvad er så ideen med den her tråd?

Unraveling skrev:Hvis du træner udelukkende for styrke.. hvad er så ideen med den her tråd?

Trænede bodybuilding de første 6 måneder, så det har stadig også en betydning omkring hvordan jeg ser ud. Dog er jeg skiftet over til styrketræning istedet (: Også er man jo lidt nysgerrig om hvad folk har at sige alligevel, selvom man træner styrke (;

Hvis du udelukkende træner for styrke, er det kosmetiske irrelevant - hvordan har fremgangen været mht. styrken?

Qmega skrev:Hvis du udelukkende træner for styrke, er det kosmetiske irrelevant - hvordan har fremgangen været mht. styrken?

Hmm, ikke for mig. Er altid interesseret i hvad folk har at sige, både angående styrke og udseende (:

Omkring min progression i styrke:

Bænk: 55 kg til 100 kg (er næsten på 105)
Squat: 120 kg til 140 (tæt på 145) = Skuffende
Død: 160 kg til 180. = Skuffende

Synes ikke det ligner den samme person i post 1. Og hvis du siger, at du har lagt på dit ligevægtsindtag hele vejen igennem, så forstår jeg ikke hvorfor du vejer det samme? Du har jo tydeligt tage meget masse på, og før-billedet indikere også at du ikke havde ret meget fedt på kroppen. Så for mig lyder det underligt.

ck92 skrev:Synes ikke det ligner den samme person i post 1. Og hvis du siger, at du har lagt på dit ligevægtsindtag hele vejen igennem, så forstår jeg ikke hvorfor du vejer det samme? Du har jo tydeligt tage meget masse på, og før-billedet indikere også at du ikke havde ret meget fedt på kroppen. Så for mig lyder det underligt.

Hmm. Kan vel godt sætte nogle billeder ind, hvor i også kan se ansigtet. Dog kan jeg ikke se hvorfor jeg skulle lyve om sådan noget Inden jeg begyndte træning tabte jeg mig ca. 3 kg, så jeg røg ned på 75 kg, efter der trænede jeg løs og har ca taget 3 kg muskelmasse på iløbet af de 10 måneder (: Noget som jeg måske lige skulle have haft skrevet ja ;)

ck92 skrev:Synes ikke det ligner den samme person i post 1. Og hvis du siger, at du har lagt på dit ligevægtsindtag hele vejen igennem, så forstår jeg ikke hvorfor du vejer det samme? Du har jo tydeligt tage meget masse på, og før-billedet indikere også at du ikke havde ret meget fedt på kroppen. Så for mig lyder det underligt.

Hvis han har ligget på sin ligevægtsindtag hele tiden, skulle han så veje mere?

Jeg har tabt fedt og opbygget muskler samtidig, noget som der er muligt, når man har beginnergains ;)

forstår bare ikke hvordan du kunne squatte og dødløfte så meget fra start? ;o)
slet ikke med den form på første billede

xhanZii skrev:forstår bare ikke hvordan du kunne squatte og dødløfte så meget fra start? ;o)
slet ikke med den form på første billede

Har altid haft utrolig stærke ben og min nedre ryg har altid været godt med (: Dog har min overkrop altid været mega svag - Nu går udseende og styrke heller ikke altid hånd i hånd (;

Jeg syntes sgu det ser meget fornuftigt ud. Rimlig godt du har fremskaffet så meget masse uden at tage fedt på. Selv om der er forskel på potionerne og flex/ikke flex er der en meget meget tydelig fremgang.

AndreasKnudsen skrev:Jeg syntes sgu det ser meget fornuftigt ud. Rimlig godt du har fremskaffet så meget masse uden at tage fedt på. Selv om der er forskel på potionerne og flex/ikke flex er der en meget meget tydelig fremgang.

Endelig et brugbart svar! Tak Andreas. (:

Hmm altså du vil have vi skal sige er at det er en rigtig god fremgang? men det ved du jo godt i forvejen, så hvad er formålet med tråden? det eneste du spørger om er din progression? svaret er jo åbenlyst godt gået klap dig selv på skuldren.. tamt at oprette en tråd for at få ros af en masse fyre .. gå ud og få noget fisse istedet?

RSH87 skrev:Hmm altså du vil have vi skal sige er at det er en rigtig god fremgang? men det ved du jo godt i forvejen, så hvad er formålet med tråden? det eneste du spørger om er din progression? svaret er jo åbenlyst godt gået klap dig selv på skuldren.. tamt at oprette en tråd for at få ros af en masse fyre .. gå ud og få noget fisse istedet?

Det jeg går efter at få at vide, er om det er en ok progression i løbet af 10 måneder, her håbede jeg at i ville tage jer selv som udgangspunkt, om hvad i selv fik nået i løbet af 10 måneder (: Gik også efter at høre om min progression i de 3 store. Ja jeg er da selv godt klar over at jeg kan være tilfreds, men derfor er det kun en fordel at eksempelvis høre om hvad jeg kunne fokusere mere på etc.. (:

- Gå selv ud og få noget fisse, istedet for at skrive en ubrugbar kommentar herinde mester (;

p1player skrev:

RSH87 skrev:Hmm altså du vil have vi skal sige er at det er en rigtig god fremgang? men det ved du jo godt i forvejen, så hvad er formålet med tråden? det eneste du spørger om er din progression? svaret er jo åbenlyst godt gået klap dig selv på skuldren.. tamt at oprette en tråd for at få ros af en masse fyre .. gå ud og få noget fisse istedet?

Det jeg går efter at få at vide, er om det er en ok progression i løbet af 10 måneder, her håbede jeg at i ville tage jer selv som udgangspunkt, om hvad i selv fik nået i løbet af 10 måneder (: Gik også efter at høre om min progression i de 3 store. Ja jeg er da selv godt klar over at jeg kan være tilfreds, men derfor er det kun en fordel at eksempelvis høre om hvad jeg kunne fokusere mere på etc.. (:

- Gå selv ud og få noget fisse, istedet for at skrive en ubrugbar kommentar herinde mester (;

Det formulerer du jo ikke i dit første indlæg så er det jo ikke nemt at vide..

og

Will do that

RSH87 skrev:

p1player skrev:

RSH87 skrev:Hmm altså du vil have vi skal sige er at det er en rigtig god fremgang? men det ved du jo godt i forvejen, så hvad er formålet med tråden? det eneste du spørger om er din progression? svaret er jo åbenlyst godt gået klap dig selv på skuldren.. tamt at oprette en tråd for at få ros af en masse fyre .. gå ud og få noget fisse istedet?

Det jeg går efter at få at vide, er om det er en ok progression i løbet af 10 måneder, her håbede jeg at i ville tage jer selv som udgangspunkt, om hvad i selv fik nået i løbet af 10 måneder (: Gik også efter at høre om min progression i de 3 store. Ja jeg er da selv godt klar over at jeg kan være tilfreds, men derfor er det kun en fordel at eksempelvis høre om hvad jeg kunne fokusere mere på etc.. (:

- Gå selv ud og få noget fisse, istedet for at skrive en ubrugbar kommentar herinde mester (;

Det formulerer du jo ikke i dit første indlæg så er det jo ikke nemt at vide..

og

Will do that

For det siger jeg undskyld.. but now you know (; Good luck

Hvad måler armene?

Ingen tvivl om at din fremgang har været god, men det er svært at give relevant kritik på et billede skudt fra den vinkel. Dog ser det ud til at din ryg er langt efter din front.

Flot fremgang, virkelig imponerende. Hvor køber du vitaminpiller? Desuden flot fremgang i bænk, 15 kg om måneden, ret imponerende ....

Come on, du kan da ikke forvente, at en eneste person med bare en smule kendskab til kroppen og styrketræning vil hoppe på den der forsinkede aprilsnar ???

TheCzech skrev:Ingen tvivl om at din fremgang har været god, men det er svært at give relevant kritik på et billede skudt fra den vinkel. Dog ser det ud til at din ryg er langt efter din front.

Kan evt sætte et andet ind, taget for en anden vinkel (: - Hmm.. snakker vi min øvre ryg, eller generelt hele ryggen? Og hvad siger du til mine skuldre på mit ryg billede, kunne de godt bruge noget mere?

karlsson1 skrev:Flot fremgang, virkelig imponerende. Hvor køber du vitaminpiller? Desuden flot fremgang i bænk, 15 kg om måneden, ret imponerende ....

Come on, du kan da ikke forvente, at en eneste person med bare en smule kendskab til kroppen og styrketræning vil hoppe på den der forsinkede aprilsnar ???

Siger du jeg lyver? I så fald tager jeg det som en kompliment Hvad snakker du om 15 kg bænk mere om måneden? Det er nærmere 6 kg, jeg har gainet i bænk hver månede

qwerti skrev:Hvad måler armene?

???

p1player skrev:

karlsson1 skrev:Flot fremgang, virkelig imponerende. Hvor køber du vitaminpiller? Desuden flot fremgang i bænk, 15 kg om måneden, ret imponerende ....

Come on, du kan da ikke forvente, at en eneste person med bare en smule kendskab til kroppen og styrketræning vil hoppe på den der forsinkede aprilsnar ???

Siger du jeg lyver? I så fald tager jeg det som en kompliment Hvad snakker du om 15 kg bænk mere om måneden? Det er nærmere 6 kg, jeg har gainet i bænk hver månede

Bevars, synes der stod 4 måneder, my bad ;)

Dog vil stadig sige, at det er imponerende....

p1player skrev:

karlsson1 skrev:Flot fremgang, virkelig imponerende. Hvor køber du vitaminpiller? Desuden flot fremgang i bænk, 15 kg om måneden, ret imponerende ....

Come on, du kan da ikke forvente, at en eneste person med bare en smule kendskab til kroppen og styrketræning vil hoppe på den der forsinkede aprilsnar ???

Siger du jeg lyver? I så fald tager jeg det som en kompliment Hvad snakker du om 15 kg bænk mere om måneden? Det er nærmere 6 kg, jeg har gainet i bænk hver månede

Bevars, synes der stod 4 måneder, my bad ;)

Dog vil stadig sige, at det er imponerende....

qwerti skrev:

qwerti skrev:Hvad måler armene?

???

Sorry, så ikke din besked Mener at de ligger på de 38

karlsson1 skrev:

p1player skrev:

karlsson1 skrev:Flot fremgang, virkelig imponerende. Hvor køber du vitaminpiller? Desuden flot fremgang i bænk, 15 kg om måneden, ret imponerende ....

Come on, du kan da ikke forvente, at en eneste person med bare en smule kendskab til kroppen og styrketræning vil hoppe på den der forsinkede aprilsnar ???

Siger du jeg lyver? I så fald tager jeg det som en kompliment Hvad snakker du om 15 kg bænk mere om måneden? Det er nærmere 6 kg, jeg har gainet i bænk hver månede

Bevars, synes der stod 4 måneder, my bad ;)

Dog vil stadig sige, at det er imponerende....

Haha, helt iorden (: Og mange tak!

Okay. Jeg synes du har haft super fremgang

Jeg har svært på fornemmelsen at din squat ikke er særlig dyb.