Zamoth skrev:KristineR skrev:Zamoth skrev:Storfod skrev:Jeg trænede læg i lørdags efter at have holdt en længere pause, men jeg glemte bare at tage den med ro!
Så her 3 dage efter kan jeg stadig ikke gå normalt
Jeg havde en makker som gerne ville træne med mig, men jeg gad ikke træne med ham, fordi han var på newbie niveau og ikke fattede noget. Så jeg tog ham med ind og træne bryst, hvor jeg så fik den geniale idé at jeg ville træne læg på så et ekstremt niveau han ikke kunne gå i 1 uge. vi sluttede af med 1times læg træning. de næste 2 dage efter kom han ikke i skole, fordi han "græd" over det gjorde ondt. han stoppede derefter med at træne
Så i stedet for at hjælpe en begynder ordentligt igang med træningen, nu hvor du åbenlyst er så mange niveauer over ham, vælger du i stedet at køre ham helt ned og ødelægge hans træningsglæde? Stærkt. Det må være hårdt at være så sej.
DOMS er da lige præcis en del af træningsglæden..
Ikke 4 dage i træk Jeg går stadig som en and med et brækket ben, og når jeg spænder i læggen
får jeg en følelse alá krampe