Hugeboi -> Du er i sandhed også flot. Det må dog være dyrt i tøj, at have trapz der forsøger at æde ens t-shirt. Hyggeligt lige at støde på
Gunse_O -> Den nuværende brystspecialisering kører i 4 uger. Derefter kører vi 4 uger med ben og 4 uger med guns.
TBVP-> Uanset hvad kan det aldrig gentages for mange gange.
Fontana -> Det er nok det bedste kompliment jeg overhovedet kan få for tiden
Mit bryst er dog også allerede vokset på målebåndet efter de første 9 brysttræninger med Dr. Muskel.
Uge 3, Dag 1 - Store patter med Dr. MuskelDet her bliver en hård uge - Hård men god.
Min kontakt til brystet er i øvrigt vanvittigt god for tiden. Den har aldrig været dårlig, men nu har jeg pump i chestiklerne allerede efter mine opvarmningssæt.
Db incline bænkpres10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
Dips12xbw
12xbw+47,5kg
12xbw+47,5kg
WG MAG Pulldown10x12
10x17
10x17
10x17
10x17
10x17
Db row10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
Bent over laterals12x12,5kg
12x12,5kg
10x12,5kg
10x12,5kg
8x12,5kg
Ekstern skulderroation3x10