Houd skrev:peter n skrev:Hvornår udkommer din "poliquin"-artikel? Jeg glæder mig.
Så hurtigt som muligt uden at gå på kompromi med niveauet. Konkret ikke?
Det var lige det svar jeg håbede på!
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Houd skrev:peter n skrev:Hvornår udkommer din "poliquin"-artikel? Jeg glæder mig.
Så hurtigt som muligt uden at gå på kompromi med niveauet. Konkret ikke?
Houd skrev:Har opdaget jeg ikke kan finde ud af det der diæt. Det er alt for kompliceret. Så mange parametre. Lavede 50 minutters cardio igår, hvilket forresten er ren idioti, og tog 2-300 gram på, på min morgenvægt. Tænkte straks metabolic damage eller, at jeg ikke havde sovet godt nok og gainet fedt. Eller begge dele??? Forestil jer at have både metabolic damage OG gaine fedt pga. hormonelle ubalancer grundet ens søvn. Det har jeg and it sucks!
Houd skrev:Citat hvem?
Houd skrev:Yep har læst netop den.
Har de fleste af hans bøger, hvis ikke alle. Jeg bruger dem som opslagværk, samt læst enkelte sektioner nogle af dem. Har så meget materiale jeg ikke føler jeg kan nå at læse, hvorfor jeg bruger det meste som opslagsværk.
Ang. Flexible Diet af Lyle McDonald, så føler jeg, at det netop den bog alle personlige trænere burde læse, da der er så meget omkring psyken i forbindelse med diæt. Det gruer mig når jeg læser om træningsforløb, hvor klienten stolt fortæller om sine tabte kilo på en diæt, der var overdrevet restriktiv og ikke tillader f.eks. søde sager, eller bare generelt minimerer kulhydrater.
Det har været grunden til mange af mine kampe herinde, som dog er sat på en lang pause. Jeg er simpelhen træt.
Houd skrev:Flere. Det er dog ikke nogen jeg har bookmarket, så jeg kan præsentere det her.
Den værste jeg er kommet forbi var en kvindelig tidligere DM vinder, der havde taget rigtig mange kilo på, fået en depression osv.
Poul Haacker skrev:Houd skrev:Flere. Det er dog ikke nogen jeg har bookmarket, så jeg kan præsentere det her.
Den værste jeg er kommet forbi var en kvindelig tidligere DM vinder, der havde taget rigtig mange kilo på, fået en depression osv.
Det er jo også et ekstremt eksempel fra en syg kultur. Elitesport er sjældent sundt. Selt ikke i fitness verden.
TheCzech skrev:Han er vel i det mindste certificeret gennem en 2 ugers personlig træneruddannelse? Ellers virkelig det da helt skørt.
Houd skrev: han foretager ikke BioSignature målinger, så burde måske bare lade være.
Houd skrev:Har en kollega, der i forbindelse med genoptræning af skade arbejder med Marc Skovsbøg. Det er både træning og kostplan. Har fået forklaret træningen som værende supersæt baseret. Har endnu ikke spurgt i dybden, da jeg faktisk ikke gad høre det.
Har fået tilsendt hans "kostplan" som byder på nogle generelle guidelines. Derefter et statisk program, der hver dag dikterer, hvad der skal spises, herunder 2-3 muligheder per måltid. Det er fyldt med broscience og de værste af de værste misforståelser og videnshuller.
Jeg bringer her et par citater:
Som du kan se, så er der en del måltider. Dette er både for at sætte din forbrænding op, men samtidigt bevare og opbygge din muskelmasse.
Morgenmaden er omkring 600 kcal, og dit absolut VIGTIGSTE måltid i løbet af dagen. Det er den der kickstarter din forbrænding.
Indenfor 20 min efter din træning skal du have drukket din proteinshake.
Houd skrev:Seb -> Alle de reklamer irriterer også mig.. Men kosttilskudsindustien har et jern greb om folk.
Jeg så igår en reklame på FB fra en velkendt dansk kostilskudsside. De havde rabat på bla BCAA. Under kommentarer til Xtend produktet havde flere personer skrevet med bla spørgsmål. Et af dem var omrking kcal i produktet. Admin svarede 0 kcal. Det er vitterligt det vi er ude i.
Houd skrev:http://casperjespersen.com/2015/05/10/insulin-hormonet-der-er-altafgorende-for-fedttab-del-1/
Top coach right there. Alle pengene værd...
Og nu slettet.. Top top! insulin-hormonet-der-er-altafgorende-for-fedttab-del-1/
Bjørnson skrev:Houd skrev:http://casperjespersen.com/2015/05/10/insulin-hormonet-der-er-altafgorende-for-fedttab-del-1/
Top coach right there. Alle pengene værd...
Og nu slettet.. Top top! insulin-hormonet-der-er-altafgorende-for-fedttab-del-1/
Nåede ikke at få den læst, hvad var det?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster