Hehe Lentz, jeg tror ikke du er på den forkerte vej selv med de løft du får præsteret Jeg fik desværre ikke set dig til DM, kommer du til TSK?
Tak Søde-Morten (Øst)
Dumme-Morten/Idioten - Jeg holder meget af dig, en dag vil jeg lære hele Merci salmen og synge den for dig.
28-08-2012
Squat: opv. 2x190* *(måske kun 1,8x190, da Stef blev bange under spot og satte hænderne på, fjolle! han kender ikke Kranens Kraft(tm))
Mili: 5x35 5x45 5x55
DB Bench: 3x10x36
Bench: 3x10x70
Pull ups: 3x10xBW
DB Rows: 3x10x41
Dips: 3x10xBW Jeg manglede stadig min sidste ben-dag inden deload, så den blev kombineret med deload af øvrekrop. Jeg var stadig ret smasket efter sidste uge så det hele føltes tungt, men det var helt som forventet. Jeg regner med at tage en WO mere i denne uge som bliver noget FB noget og så er det ellers igang igen fra på mandag af, ja' glæ'r ma'!
Zomboy, altid helt og aldeles beskidt.
Bastard-pop ftw!
Der går rygter om en ny Daft Punk CD med dertilhørende world tour i 2013 - uha! skarpe kager! Derudover så udkom Gili's første solo single Små Børn, jeg synes desværre lidt luften er gået af ballonen for det danske grime. Det overskygges totalt af dancehall (danskhall)/den elektroniske bevægelse. Som den skarpe observatør han er kommenterede den kære TheJuice netop på manglen af store dubstep/elektro navne på dette års Roskilde, jeg giver manden helt ret. Dertil kan der knyttes det rygte at netop Roskilde festivalen er sat i forbindelse med Daft Punk i 2013 Tour. Fik jeg nogensinde fortalt hvor fuldstændig awsome Major Lazer koncerten var? Det var den...
Og så lige lidt mere dub, fordi det er sådan helt Mtisch agtigt:
Karim skrev:Hehe Lentz, jeg tror ikke du er på den forkerte vej selv med de løft du får præsteret Jeg fik desværre ikke set dig til DM, kommer du til TSK?
[/size]
Selvfølgelig kommer jeg til TSK, jeg skal ikke gå glip af endnu et god stævne
Så må vi lige få en sluder for en slader, så min dødløft kan oppes, du har garanteret en masse gode tips jeg må stjæle
Apropos Major Lazer-koncerten, så gik det op for mig i dag, at Psy har stjålet min hestedans. Se bare hvordan han plagierer mig i videoen til Ghangnam Style. Fandeme frækt.
This is your life and it's ending one minute at a time
The Juice skrev:Apropos Major Lazer-koncerten, så gik det op for mig i dag, at Psy har stjålet min hestedans. Se bare hvordan han plagierer mig i videoen til Ghangnam Style. Fandeme frækt.
Psy laver jo de vildeste moves.. er vild med den hvor han nærmest ryster underkroppen fra side til side!
Hestedans ftw, det er i sandheden et kraftfuldt statement Michel. Under OL hørte jeg dem tale om denne video på P3, den skulle være ganske fantastisk, jeg synes bare ikke rigtig det siger mig noget. Måske du kan forklare, det er trods alt en rigmandssport, noget sådan en son of a proletarian som jeg, ikke helt forstår. __________________________________________________________________________________________________________ 31-08-2012
Bench: 5x60 5x75 5x90
DB Bench: 3x10x36
DB Press: 3x10x21
Pull ups: 3x10xBW
Yates: 3x10x100
Dips: 3x10xBW
OH Squat: 3x5x40
Squat: 5x80 5x100 5x120
RDL: 3x10x100
Dragons: 3x5
En FB deload omgang, det var en af de der træninger der bare skulle dribles igennem, jeg bryder mig ikke så meget om at deloade...
Der var mange bro's i huset i dag, hvilket var ganske positivt som altid. Keto-Mark gav et æble, det var mærket "bio" og jeg forklarede at det passede fint med min generelle diæt, hvor jeg kun spiser biologiske ting. Jeg havde en kammerat påDTU som altid kaldte toilettet for bio, det synes jeg er fjollet, og så er jeg egentlig ligeglad hvor udtrykket stammer fra, det lyder bare dumt at kalde toilettet for bio.
Jeg har siddet og hørt Netsky's nyeste skive som udkom her i sommers, den hedder sjovt nok Netsky 2 - originaliteten vil ingen ende tage. Det er fedt når folk er sådan originale på sådan en uoriginal måde, hvorledes man gør det okay ikke at være opfindsom, ligesom at kalde en bar for "Bar" eller en cafe for "Café". Men på den anden side så er det også okay, man bliver unægtelig træt af alle disse smarte navne for ting, det er immervæk nemmere bare at kalde ting for det de er. Jeg ville jo også synes det var plat hvis Netskys nye plade hed "The next level" eller "once again" eller "Equlibrium". Det minder mig det ThePoenis og jeg snakkede om i dag, nemlig at det er mega fladt at skulle præsentere sig overfor internetbekendskaber som "ThePhoenis". Det ville immervæk være nemmere hvis han havde kaldt sig Per. Så kunne han sige "hej, det er mig Per-fra-BB.dk", i stedet for "ja det er mig, ThePoenis, fra BB.dk, yeah det er den der sagnsomspundne fugl der bliver ved med at dø i ild og ud af asken genopstå og såen...'".
På Netskys nye plade er der en ganske fin mængde okay sang, og et par yeah! sange, en af de yeah! sange er Puppy:
Den er meget fransk-elektro'ish, i like! Videoen er også hyggelig, fordi den viser voksne mænd gøre barnlige ting, men på den fede måde, ikke sådan noget med at skyde hæfteklammer gennem forhuden eller lign. Jeg bliver ofte spurgt hvornår jeg bliver voksen, jeg synes egentlig jeg er ganske voksen, jeg gider bare ikke lave fuldstændig kedelige ting, fordi at det skal man som voksen.
Jeg er forresten igang med at renovere en gammel Raleigh cykel fra 1970'erne, dvs. fra dengang de stadig producerede dem i England. Jeg kommer med en update + billeder når jeg er done, lige nu venter jeg på et par reservedele der skulle komme med posten i næste uge. Det værste ved at smide tid og kærlighed i noget som en cykel er at man bare ved at den bliver stjålet før eller siden. Cykeltyverier er dog langt hen af vejen noget vi som befolkning selv er skyld i. I forbindelse med min søgen efter en ny cykel, faldt jeg over utallige annoncer på den blå avis hvor det var helt tydeligt at der blev handlet med stjålne cykler, folk var dog ligeglade, bare det er billigt. Det er ligesom når folk tager stoffer og så synes de kan tillade sig at have en beklagende og kritisk indstilling til bandekrigen. Vores samfund er så fucked rent moralsk, måske vi en dag bliver klogere, men det bliver først efter zombierne, sådan er vi vist bare indbygget, jeg håber jeg er død af alderdom til den tid.
I går så jeg forresten noget på MTV, jeg ser ellers aldrig MTV, men engang imellem er jeg ikke herre over hvad der bliver set i mit fjernsyn. Programmet hed Savage U og gik ud på at en eller anden gut kørte rundt og gav gode råd om sex til unge i USA. På et tidspunkt havde han en very emotional talk med en pige som var ked af noget, det hun var ked af var at hun som lesbisk blev mobbet. Hun blev dog ikke mobbet af de heteroseksuelle, næ, hun blev mobbet af de homoseksuelle hun hang ud med, fordi hun havde været sammen med en fyr........ MIND BLOWN! Så skiftede jeg kanal og så noget andet, det var simpelthen for dumt. Jeg endte med at se Die Hard 4.0 på Zulu - win.
Nu vil jeg holde weekend, træning igen mandag, CIAO!
Der er meget lidt street-credit, og alt for meget geek-failure, i at præsentere sig selv som THEPHOENIX waaauww nu flyver jeg se mine ildvinger uhhh jeg genopstår hele tiden åååååh
ThePhoenix skrev:Jeg burde bare skifte navn til Mågens.
Der er meget lidt street-credit, og alt for meget geek-failure, i at præsentere sig selv som THEPHOENIX waaauww nu flyver jeg se mine ildvinger uhhh jeg genopstår hele tiden åååååh
Jeg holder nu på ThePeriod. <3
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.
Hvilken Raleigh Krim? Det er jo min store kærlighed! Jeg er stadig trist over at have skilt mig af med min Superbe '82
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
The Dream skrev:Hvilken Raleigh Krim? Det er jo min store kærlighed! Jeg er stadig trist over at have skilt mig af med min Superbe '82
Oprindeligt ville jeg have lavet en klassisk fixie ud af et Chiltern men det var helt og aldeles umuligt at støve en op herhjemme (jeg jager den stadig). Jeg endte med at købe mig en Tourist som jo har det der klassiske stel hvor forhjulet er vinklet helt crazy, jeg laver den nu om til den stil som kaldes guv'nor, jeg er dog lidt i tvivl mht. styret, jeg vil helst ikke sidde for foroverbøjet.
Efter en weekend i Odense hos familien og i byen med vennerne lørdag var mandagen en ubehagelig sleep deprived fornøjelse, men igennem kom jeg da. Jeg havde min studie kammerat og første træningspartner Christian med i dag, det var hyggeligt og nu har han meldt sig ind i TheGym. Der var mange flinke mennesker i centret i dag, som altid, og det gav da også lidt energi på sådan en kedelig mandag
En tydeligt misfornøjet Karim laver mili:
Indie electro:
David Bowie har sunget inde i mit hoved den sidste uges tid, så da jeg var hjemme gik jeg ind på den gamles kontor og hørte lidt LP'er. Han har en fin samling, min gamle far, og der er altså et eller andet fantastisk ved at høre musik på dette gamle medie.
Min far har altid tudet mig ørene fulde om at musikken fra hans ungdom altid vil være det bedste der nogensinde bliver lavet. Jeg har efterhånden måtte erkende at det nok er meget rigtigt.
Stadig lidt ramt af weekenden og manglende søvn stod den i dag på DL. Det gik dog okay, det er rart at jeg selv på en "dårlig dag" kan lave sådan et sæt. Jeg fuckede op på 6. rep, der skulle have været min. 7 i dag....
Den kære ThePeriod som kameramand!
Nu er der to off dage inden den står på bænk på fredag og ben lørdag.
Alle snakker altid om Paul, men hvad med Fritz? Dette er i sandheden et dejligt nummer:
Jeg kan godt lide Holsaae, meget af hans musik har en god energi og hans stemme og flow er ganske godt. Han udgav en del numre i 2011, her er et fra i år:
Man kender ham måske fra den her med Frederik Sander fra 2011, det er en fin tune.
+droplol i pushdowns 4lolz Jeg har haft typisk dødløftfluenza siden tirsdag så der var ikke så meget at skyde med. Det er ret anti-klimatisk at lave en 4'er på 132,5 når jeg har lavet en 6'er på 130 for 4 uger siden, men ik møj at gøre ved det.
Her er en video af herligheden, jeg blev nødt til at klippe gevaldigt i det oprindelige materiale fordi MortenBigBoi og Løren Særling lavede bøsseporno:
Et helt album fra Ratatat, det er en lidt blandet stil han har, jeg kender ham oprindeligt fra en del ret fede hiphop'ish beats, det kan man godt stadig høre han er glad for, men der er også en masse andet inde over. Hvis man har hørt godt efter så har essensen herfra også brugt mindst ét af Ratatat's beats i en af hans vids. ved jeg.
Jeg har besluttet at træne ben tidligt lørdag, dvs. det bliver nok ikke all out men en omgang ben lidt med måde, jeg bliver nødt til at blive helt fra fra den dårligdom jeg har kørende rundt i kroppen, ellers overlever jeg aldrig uge 3 af denne wendler cycle.
Vågnede tidligt men havde fået omkring 10 timers søvn så jeg var fresh, og da jeg vidst at en del af boys'ne skulle træne omkring 11-12 stykker tog jeg i The Gymz. Jeg havde lovet mig selv at tage det roligt i dag, så en 5er var det jeg gik efter, dog følte jeg energien var god og jeg nappede mig en 7'er, dvs. 2 GRATIS REPS!
Der var god stemning i le gym, rigtig lørdags-agtigt, good times! Efter træning fik jeg sat min cykel så meget sammen at jeg kunne cykle en lille tur på den, den kører nice, nu mangler der bare lidt et par detaljer så er den virkelig fin!
Haffa Guzz?
Og lidt elektronisk til weekenden, fyr den af:
Kender i det?: Kender i det, man står til et eller andet socialt arrangement og før eller siden er der en der spørg ind til træning? det gør jeg. Da jeg var yngre og mindre spurgte folk altid hvor jeg kom fra, nu spørg de fleste hvad jeg render rundt og laver af sport. Ofte er det en form for konversationsstarter, og jeg tager spørgsmålet med et gran salt, giver et løst svar, hvorpå jeg hurtigt skifter emne. Jeg går ud fra at personen overhovedet ikke interesserer sig for træning i samme grad som mig, og kun af ren høflighed lytter til mit svar. Dette er også ofte tilfældet, og vi fortsætter med at snakke om alt muligt andet.
Det hænder dog at det korte overfladiske ” jeg træner en del, hvad var det du sagde du lavede? jeg hører noget om at du cykler til Paris hver sommer og har 2 børn?”-svar ikke virker, og personen spørg mere ind til min træning. Her står jeg så overfor en skillevej, for enten er personen oprigtigt interesseret eller også er der noget andet på færde. Er tilfældet det første giver jeg en mere detaljeret forklaring, jeg indsætter selvfølgelig en masse åbninger, hvor personen kan vælge at spørge mere ind eller tilføje noget selv. Det er i løbet af denne samtale at jeg engang imellem må konstatere at visse folk er idioter. Når man først er kommet forbi den obligatoriske beskyldning om at man nok har taget lidt krudt, ender samtalen altid med en insisterende søgen efter, hvad det præcist er jeg har gjort for at opnå det jeg har. Har jeg fundet det perfekte program? Den perfekte diæt? Hvad er det jeg har gjort? Personen er fuldstændigt hooked på denne hurtige og nemme løsning, det perfekte gode råd.
Folk bliver reelt skuffede når jeg forklarer at løsningen ikke er en hurtig og nem en, og folk der ikke selv går meget op i et eller andet har ofte ingen ide omkring hvad det vil sige at fordybe sig i noget over længere tid. Jeg sammenligner det ofte med hvis nogen spurgte om man med en sætning kunne forklare hvordan man kan får en højre akademisk uddannelse? Hvad fanden skulle man svare? Det simpleste må vel være; Gå i skole stort set hver dag i 20 år. I mine øjne er det ikke så skide anderledes med så meget andet man gerne vil være god til.
Samtalen slutter ofte med at jeg enten er blevet træt af at diskutere det jeg gør kontra det der står i Ude og Hjemme, eller at den anden person konkluderer at det jeg gør, er alt for meget og at de aldrig ville kunne finde tid til det i deres travle hverdag. Resultatet bliver derfor, på trods af mine umiddelbare gode intentioner, at personen når frem til den mening han eller hun havde i forvejen. Nemlig at der findes en hurtig løsning, de skal bare lige finde den og at jeg ikke kan bruges som sammenligningsgrundlag da jeg bruger en urealistisk mængde ressourcer på at opnå mine resultater.
Inspirerende post. Og jo, kender til dele af det. Sevoptaget som jeg er, begynder jeg vist for ofte, at tale om mig selv når jeg bliver budt op til dans (arghh, nu gør jeg det igen).
kender det udmærket godt.. det er som en fucking fornærmelse nogle gange! men sådan er det jo bare..
plejer som regel at sige "tak for komplimenten men nej, aldrig.." når folk spørger om jeg krudter & den form for svar synes folk åbenbart godt om af en eller anden grund
Jeg synes at min pressstyrke var bedre i dag, det har virket at sove som en bjørn og spise som en hest her på det sidste, det må jeg så bare blive ved med. Det kilder stadig lidt i halsen når jeg begynder at blive træt hen omkring aftenstid så jeg er ikke 100% ovenpå endnu, men ja, ja........
Jeg ville gerne have lavet 4, men da jeg gik igang med at presse 4'eren synes jeg det føltes lidt forkert flere steder i kroppen så jeg tænkte "not today ol'boy, not today..."
Under Diplo (Major lazer) koncerten for ikke så længe side smed han en tune på der var så svedig at jeg har hørt den inde i mit hoved lige siden, efter et kort stykke tid satte jeg mig ned og fandt ud af hvad det var for noget, det var dette prægtige nr.:
I alt: 761
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 758
Jeg fik desværre ikke set dig til DM, kommer du til TSK?
men nej, aldrig.." når folk spørger om jeg krudter & den form for svar synes folk åbenbart godt om af en eller anden grund 
