I går trænede jeg overkrop med masser af dips, chins, machine rows, osv., og i dag stod den på ben om formiddagen.
A) Hack Squat T40X08 x 140
7 x 150
Har medregnet slæden som 20 kg, så det er let at regne med.B1) Hack Squat10 x 130
9 x 130
9 x 130
9 x 130
B2) DB Walking LungeFailure x 2x10 kg + Failure x 1x10 kg
Failure x 2x10 kg + Failure x 1x10 kg
Failure x 2x10 kg + Failure x 1x10 kg
Failure x 2x10 kg + Failure x 1x10 kg
Hold kæft, det var ulækkert.C) Leg Extension, Occlusion5 sæt
Så tog vi på Fusion og spiste os flotte. Det krævede lige en middagslur bagefter. I dag bliver ikke skide produktiv, og det træner jeg også til (: