not here anymore

130 slow squats

Tak for opbakningen ... Joachim :twisted:

Jeg gider ikke sætte mig helt ned til sidst, den helt legitime fysiologiske forklaring er selvfølgelig at der var så meget pump i mine ben at jeg ikke kunne gå helt ned...

Forhelvede Peter jeg kommer til at fremstå som en søløve hvis jeg står og brøler ad dig som du gør af mig!

Det virker forkert når du kører langsomme squat

Det ser så nemt ud! =D>

bare vent til næste gang så!

Kære Internet

I dag kørte jeg trademark protected training protocolz aka Crossfit uden at betale en krone for det - og så i en frivillig forening. Det kan ikke vare længe før der står en hær af advokater og banker på min dør - dette er muligvis sidste træningsopdatering, der bliver nok ikke råd til Internet fremover.

HA HA - det var bare for sjov, jeg kørte Simónean Supertraining feat. Otto Brandenburg

130 kg

Det var meget hårdere end det ser ud - meget

Gør mig glad at se du holder liv i den gode musik, nu hvor jeg er væk :wub:

Lentz skrev:Gør mig glad at se du holder liv i den gode musik, nu hvor jeg er væk

Du burde køre slow squats...

Hvornår skal du lave slow squats ?

Efter Brandenburg hørte jeg dette stykke musik

Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:Gør mig glad at se du holder liv i den gode musik, nu hvor jeg er væk

Du burde køre slow squats...

Hvornår skal du lave slow squats ?

Jeg går i stykker af slow squats.

Jeg går generelt i stykker af langsomme bevægelser :mrgreen:

Lentz skrev:
Peter Olsen skrev:
Lentz skrev:Gør mig glad at se du holder liv i den gode musik, nu hvor jeg er væk

Du burde køre slow squats...

Hvornår skal du lave slow squats ?

Jeg går i stykker af slow squats.

Jeg går generelt i stykker af langsomme bevægelser

Du er så fuld af løgn :lol:

Nå!! Hvad foregår der her? er du blevet blød på dine gamle dage!! :wub:

Træbenet skrev:Nå!! Hvad foregår der her? er du blevet blød på dine gamle dage!!

sådan går det med de fleste mænd, Lisbeth. Peter er trods alt ikke helt ung længere. Hvis det udvikler sig til et problem, så kan man medicinere for det.

Comedian skrev:
Træbenet skrev:Nå!! Hvad foregår der her? er du blevet blød på dine gamle dage!!

sådan går det med de fleste mænd, Lisbeth. Peter er trods alt ikke helt ung længere. Hvis det udvikler sig til et problem, så kan man medicinere for det.

Jeg troede bare nogen holdt øje med ham herinde, skal vi nu os til at rode med blomstermedicin og horoskoper??... Hvad er der blevet af de russiske træningsmetoder ? og "smerte skal bare trænes væk" ... :-k

Charmetrold

Kære Internet, i dag trænede jeg

110 kg

Her til aften har jeg spist HVIDE ris ...THUG-LIFE

Kære Internet

I dag kunne nemt være blevet en slags fashion-disaster - ingen sagde dog noget...men hver har nok tænkt sit

Knæerne er kun over tæerne fordi jeg har meget korte tæer - havde jeg nu haft meget lange tæer så havde løftet været helt anderledes helbredsmæssigt forsvarligt

det kan heldigvis nemt løses til næste gang

Elsker din log :mrgreen:

Biiver skrev:Elsker din log

og guld...

Kære Internet

I dag trænede jeg, det gjorde jeg også i går - i dag trænede jeg anderledes end i går som igen bliver anderledes end i morgen

Kan man dog snart finde ud af det.

Carsten Dozer er tilbage i klubben - der er rart, vi er heldigvis enige om mange ting, blandt andet at det er rigtig god grundtræning for hans greb at han masserer mig 3 gange om ugen. Evidensen for dette er overvældende - hovedsageligt fordi jeg siger det.

Hvor har Dozeren været i mellemtiden?

Gik egentlig og forestillede mig, at han nærmest boede i klubhuset?

Squatman skrev:Hvor har Dozeren været i mellemtiden?

Gik egentlig og forestillede mig, at han nærmest boede i klubhuset?

Han har været væk - ingen ved hvor - vi fik kun en dato for hans genkomst

Han var i klubben i dag - han har opfundet en ny øvelse - den hedder oddlift helse-dødløft

http://youtu.be/3f6ZXj7fClE

Nu har jeg kendt Carsten i snart 5 år - det er første gang jeg ser ham lave mere end 4 reps - jeg blev oprigtigt bekymret, blev nødt til at stoppe ham

I dag trænede jeg

Min lillebror trænede også - ja jeg har en lillebror - IKKE en lille bror

Han indviede vores nye dødløft-plateau:

Sandaler og Justin-Bieber - what`s not to love

Kære Internet

Dette er 100 kg i øvelsen benbøj

Tænk, jeg er født samme dag som Grigori Rasputin - er I klar over hvor svær han var at slå ihjel ?

Kære Internet - dette skal forestille goodmornings med 130 kg

Kære Internet - I dag trænede jeg teknik

Teknik Goodmornings
6x140 kg

Teknik Goodmornings
6x150 kg

Derefter trænede jeg endnu flere teknik-goodmornings og noget teknik-dødløft

Teknik - mine anbefalinger

Teknik træninger

One Man Army skrev:Teknik træninger

hahaha den lille mandsling

VILDERE LARRRSSSS...VILDERE MED DANS

Squat Prelude

Hahahahaahahahahahahahahahahahahahaha hvor er det klip bare ultra guld!! :lol:

Joachim O. Olsen skrev:Hahahahaahahahahahahahahahahahahahaha hvor er det klip bare ultra guld!!

Sæt Rasmus Seebach på én gang til....

Instant Snuff-film

Peter Olsen skrev:
Joachim O. Olsen skrev:Hahahahaahahahahahahahahahahahahahaha hvor er det klip bare ultra guld!!

Sæt Rasmus Seebach på én gang til....

Instant Snuff-film

Når jeg blir' stor vil jeg være ligesom Dozeren..
- Ham der filmer ik'?

Han er styrkeløfts svar på enhjørningen; så sagnomspunden, legendarisk .. :whistle:

Indtil nogen udbyder dette koncept som tele-assisterende-personlig træning er jeg stoppet med at træne

http://www.youtube.com/watch?v=rNRDc714W5I#t=60

I grove træk håber jeg nogen vil koble sig på min hjerne og udføre mine træningspas for mig

not here anymore

Brugere online