Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Hippo skrev:Som vanlig er det værd at bemærke at du har en fanboy der nøje holde øje med dig
Fornuftige mål du har sat dig ellers
8800 skrev:Hårbånd. Really Thomas, really?
Ej du er en flot fyr med fanboyz og tung squat!
Mussetrussen skrev:Er det bare mig eller gør din phan boi klar til et Jefferson lift. I så fald: epic phan boi
Bay skrev:Mussetrussen skrev:Er det bare mig eller gør din phan boi klar til et Jefferson lift. I så fald: epic phan boi
Ja, det kunne godt se sådan ud Men jeg må desværre skuffe dig. Det er bare et ganske almindelig dødløft - det kommet på mode i centeret sammen med squat. Verdenen står snart ikke længere
dh4nsen skrev:Du dælme stærk i dine pull up
Bay skrev:dh4nsen skrev:Du dælme stærk i dine pull up
Det har altid været en øvelse jeg har været ret stærk i. Efter relativ kort træning kunne jeg lave 20 stk. og nu kan jeg lave et par 1-arm pullups, selvom jeg vejer 80kg+.
dh4nsen skrev:Bay skrev:dh4nsen skrev:Du dælme stærk i dine pull up
Det har altid været en øvelse jeg har været ret stærk i. Efter relativ kort træning kunne jeg lave 20 stk. og nu kan jeg lave et par 1-arm pullups, selvom jeg vejer 80kg+.
Vanvittigt. Du har ikke nogle specielle andre øvelser du har brugt til at blive så stærk? Jeg er helt bagud med de pullups. Misundelse længe leve
Havde du en ide til hvad mit problem med dips kunne være?
Bay skrev:dh4nsen skrev:Bay skrev:dh4nsen skrev:Du dælme stærk i dine pull up
Det har altid været en øvelse jeg har været ret stærk i. Efter relativ kort træning kunne jeg lave 20 stk. og nu kan jeg lave et par 1-arm pullups, selvom jeg vejer 80kg+.
Vanvittigt. Du har ikke nogle specielle andre øvelser du har brugt til at blive så stærk? Jeg er helt bagud med de pullups. Misundelse længe leve
Havde du en ide til hvad mit problem med dips kunne være?
Nej, jeg har bare kørt øvelsen rigtig tit i starten, cirka 3-5 gange pr. uge for at opbygge en god grundstyrke. Hvor tit kører du øvelsen og hvordan er dine sæt x reps?
Jeg har lige skrevet i loggen
PTCJ skrev:Rigtig stærke træninger for tiden
Fik du lavet Amanda wod?
5teensig skrev:Din clean-styrke er godt nok rykket voldsomt op ad her på det seneste, godt arbejde!
Mzg skrev:Stærke vend!
IMO kunne du hente rigtig mange kg, hvis du fik mere udstrækning på(det sidste shrug i toppen) og vænnede dig til at hoppe ud Det gør det ofte lidt lettere at få et ordentligt hiv på, og så har det den "bonus" at du kan "hive" dig under stangen, så at sige.
Nogle løftere bruger dog også den teknik, hvor de næsten ikke flytter fødderne, så det ligner en vend bolt, men så står de væsentligt bredere
Kunne du prøve at filme nogle af dine vend fra siden? Det kunne godt se ud som om at du skulle spænde mere i øvre ryg og ikke starte løftet med at løfte røven, men starte løften med at trykke i lårene.
- bøvler du med skulderen, eller er du bare god ved dig selv med lidt prehab?Trap 3 raise
KlausFaxe skrev:- bøvler du med skulderen, eller er du bare god ved dig selv med lidt prehab?Trap 3 raise
KlausFaxe skrev:- bøvler du med skulderen, eller er du bare god ved dig selv med lidt prehab?Trap 3 raise
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 108 gæster