Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
RippedInFourWeeks skrev:Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
Nu har vi jo alle forskellige gener, men bare en masse flad bænkpres har givet mig en masse masse på brystet, drop flyers osv.
Moby Dick skrev:RippedInFourWeeks skrev:Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
Nu har vi jo alle forskellige gener, men bare en masse flad bænkpres har givet mig en masse masse på brystet, drop flyers osv.
Et elendigt råd.
Flad bænkpres er - for mange - ikke en synderlig god eksponent for muskelvækst. At du har opnået gode resultater med øvelsen er fint. Det siger bare ikke noget om noget som helst. Og flyes er et fint supplement til DB bænk og dips, når man som Iwill har en ok grundmasse.
Det er bedre at tie stille end at give dårlige råd.
bench press officialy is a shitty pec exercise
- Dorian yates
Moby Dick skrev:RippedInFourWeeks skrev:Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
Nu har vi jo alle forskellige gener, men bare en masse flad bænkpres har givet mig en masse masse på brystet, drop flyers osv.
Et elendigt råd.
Flad bænkpres er - for mange - ikke en synderlig god eksponent for muskelvækst. At du har opnået gode resultater med øvelsen er fint. Det siger bare ikke noget om noget som helst. Og flyes er et fint supplement til DB bænk og dips, når man som Iwill har en ok grundmasse.
Det er bedre at tie stille end at give dårlige råd.
hr_bjoern skrev:Kæmpe vinger! Er de store fra naturens side eller har du bare lavet pullups i lange baner?
Anyways, shrugs vil kunne hjælpe på din traps.
Moby Dick skrev:RippedInFourWeeks skrev:Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
Nu har vi jo alle forskellige gener, men bare en masse flad bænkpres har givet mig en masse masse på brystet, drop flyers osv.
Et elendigt råd.
Flad bænkpres er - for mange - ikke en synderlig god eksponent for muskelvækst.
ped3 skrev:Moby Dick skrev:RippedInFourWeeks skrev:Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
Nu har vi jo alle forskellige gener, men bare en masse flad bænkpres har givet mig en masse masse på brystet, drop flyers osv.
Et elendigt råd.
Flad bænkpres er - for mange - ikke en synderlig god eksponent for muskelvækst.
Hvorfor? Og hvad vil du ellers anbefale?
8800 skrev:
Det skal dog tages med i betragtning, at INGEN vil spørge dig om, hvor meget du DB incline presser når du er i byen
Iwill skrev:Nye billeder - 2 kg tungere ca. Lidt mere masse på bryst. Arbejder stadig hårdt på tri, traps og selvfølgelig bryst. Ben shots kommer.
Kan godt være jeg, poserer lidt skævt i min ryg pose. Men den er altså snorlige.
8800 skrev:ped3 skrev:Moby Dick skrev:RippedInFourWeeks skrev:Iwill skrev:Tak, ja, prøver at få mere masse, og især på øvre bryst. Kører incline bænk, dips og flyers. Ben er med, tildels, har en okay squat, men har meget lange ben, men de får selvfølgelig også hug. Traps prøver jeg også på at forbedre, faktisk bare det hele..
Nu har vi jo alle forskellige gener, men bare en masse flad bænkpres har givet mig en masse masse på brystet, drop flyers osv.
Et elendigt råd.
Flad bænkpres er - for mange - ikke en synderlig god eksponent for muskelvækst.
Hvorfor? Og hvad vil du ellers anbefale?
Hvis folk ikke kan aktivere deres bryst under bænkpres ender de bare op med store skuldre og triceps, så hvis du ikke føler almindelig flad bænkpres gør noget godt for dig, så hold dig til andre varianter eller benyt DBs Det skal dog tages med i betragtning, at INGEN vil spørge dig om, hvor meget du DB incline presser når du er i byen
God bredde på ryggen i øvrigt og generelt en flot overkrop du fremviser.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster