Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
danielhansen13 skrev:Jeg planlægger at holde samme aktivitetsniveau som under bulk, men det vil blive højere, da jeg er mere aktiv, når det bliver bedre vejr.
danielhansen13 skrev:Tja. SL RDL. Jeg har droppet at navngive øvelsen. Jeg lader den ligge død på jorden, for de dem jeg har set demonstrere øvelsen, lader den ligge død på jorden ligesom alm. dødløft. Jeg har flere gange forsøgt mig med RDL, men bryder mig ikke om øvelsen. Nu har jeg fundet en variant, jeg kan lide, men hvis du har nogle invendinger til evt. ændringer, lytter jeg gerne.
exrx.net skrev:Execution
With knees straight, lower bar toward top of feet by bending hips. After hips can no longer flex, bend waist as bar approaches top of feet. Lift bar by extending waist and hip until standing upright. Pull shoulders back slightly if rounded. Repeat.
Holmx skrev:Flot fremgang!
MadzP92 skrev:Jeg ville beholde en unilateral øvelse og fokusere på strækket med lave vægte for øget mobilitet, frem for at bruge det som muskelopbyggende øvelse (selvom det self også giver lidt). Det er også størstedel af grunden til at dette er med i sheiko programmerne og der kører de kun med 5 reps.
MadzP92 skrev:Jeg er vold misundelig på din smidighed.
danielhansen13 skrev:MadzP92 skrev:Jeg er vold misundelig på din smidighed.
..., sagde gymnasten?
MadzP92 skrev:Netop derfor jeg er misundelig. Jeg er den mest usmidige gymnast i danmark. Jeg kan ikke engang røre mine tæer med strakte ben.
danielhansen13 skrev:MadzP92 skrev:Netop derfor jeg er misundelig. Jeg er den mest usmidige gymnast i danmark. Jeg kan ikke engang røre mine tæer med strakte ben.
Jeg kan røre gulvet med hele håndfladen Nu kan jeg næsten ikke huske det, men jeg mener altså, at jeg var ret usmidig før, at jeg begyndte på alt min vægttræning m.m.
toto_G4M3R skrev:danielhansen13 skrev:MadzP92 skrev:Netop derfor jeg er misundelig. Jeg er den mest usmidige gymnast i danmark. Jeg kan ikke engang røre mine tæer med strakte ben.
Jeg kan røre gulvet med hele håndfladen Nu kan jeg næsten ikke huske det, men jeg mener altså, at jeg var ret usmidig før, at jeg begyndte på alt min vægttræning m.m.
Styrketræning har også gjort mig MEGET mere smidig Rumænsk dødløft, og dybe squats øger virkelig smidigheden i underkroppen
danielhansen13 skrev:SL DL:
At køre det på den her måde stillede meget større krav til min grebsstyrke.
Pind skrev:God stil.
danielhansen13 skrev:1100 kcal på én time på cykel?
Pind skrev:danielhansen13 skrev:1100 kcal på én time på cykel?
Det skal sgu nok passe hvis du har trampet til og ikke kørt ned ad bakker.
Udgangspunktet har været, at man i de tidligere undersøgelser har konkluderet, at vi ikke bør løbe mere end 32 kilometer om ugen eller løbe med mere end 12 km/t, fordi det ellers gav en øget risiko for at dø tidligt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster