Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1555
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 1550

Følg bodybuilding.dk på

Alle er bøsser

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Spleen skrev:.. kommer lige ind fra sidelinjen:

Ved du hvor meget en dagstræning koster i The Gym - og på hvilket tidspunkt foregår der allermest hardcore smedning i centeret i slutning næste uge? Kunne være sjovt at støde ind i nogen bb.dk brugere :)


Der er Roskilde i næste uge. Fremmødet kommer til at være derefter.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:Forleden squattede jeg 3x130kg. I går bænkede jeg 3x100kg. Jeg har selvfølgelig video af det hele, men får nok først uploadet dem fredag.
I dag skriver jeg nemlig eksamensopgave. I morgen gør jeg ikke. Torsdag skriver jeg videre på min eksamensopgave. Fredag afleverer jeg den, og går til sommerferie.

Indtil da er alle stadig bøsser.

Hvorfor skal du ikke skrive på den imorgen? Det forstår jeg slet ikke.
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tjek min helt nye twitterprofil

https://twitter.com/TheSacrificer1
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:
Spleen skrev:.. kommer lige ind fra sidelinjen:

Ved du hvor meget en dagstræning koster i The Gym - og på hvilket tidspunkt foregår der allermest hardcore smedning i centeret i slutning næste uge? Kunne være sjovt at støde ind i nogen bb.dk brugere :)


Der er Roskilde i næste uge. Fremmødet kommer til at være derefter.

Jeg kan se at det blev skrevet i søndags, så der menes nok i denne uge. Kl. 16-18:30 er peak hours.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:
Spleen skrev:.. kommer lige ind fra sidelinjen:

Ved du hvor meget en dagstræning koster i The Gym - og på hvilket tidspunkt foregår der allermest hardcore smedning i centeret i slutning næste uge? Kunne være sjovt at støde ind i nogen bb.dk brugere :)


Der er Roskilde i næste uge. Fremmødet kommer til at være derefter.


Mente også i weekenden. Ellers tak for det. Fik ikke lige sagt hej, men må jeg gøre en anden gang.

salt skrev:
The Juice skrev:
Spleen skrev:.. kommer lige ind fra sidelinjen:

Ved du hvor meget en dagstræning koster i The Gym - og på hvilket tidspunkt foregår der allermest hardcore smedning i centeret i slutning næste uge? Kunne være sjovt at støde ind i nogen bb.dk brugere :)


Der er Roskilde i næste uge. Fremmødet kommer til at være derefter.

Jeg kan se at det blev skrevet i søndags, så der menes nok i denne uge. Kl. 16-18:30 er peak hours.


Nåede at hilse på de fleste, selvom det var uden for peak. Tak for det. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 186
Tilmeldt: 8. jun 2011, 18:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




Video fra sidste uge.

I dag trænede jeg for første gang siden i mandags. Lange træningspauser som disse er forfærdelige, men det var dog nødvendigt.
Nu har jeg sommerferie, og er tilbage på rette spor.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er teamet op med BIG ALEX, og vi påbegynder snart en modificeret udgave af 5/3/1 - uden rep-outs, men med 3 top sets (så der skal nok komme videoer alligevel).
Det bliver hyggeligt.

Det her nummer er til Søren. #saxofon #VictorO
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



#TEAMALEX
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har da vist helt glemt at opdatere loggen.

Nå, men i går var jeg oppe og mærke på 115 kg i front squat. Det gik godt. I dag skal jeg bænke og spise burger. Førstnævnte kommer der formentlig video af, ligesom jeg også har video fra gårsdagens front squat.
Hvornår der for alvor kommer gang i loggen igen, ved jeg ikke, men jeg vil prøve at opdatere med videoer 1-2 gange ugentligt.

Dejlig musik. Så meget sexet guitaaaar. Og saxofon, selvfølgelig.


1:19. Sex, sex, sex.


Jeg er forresten blevet i tvivl om, hvorvidt alle er bøsser.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du emigreret på ferie eller lusker du stadig rundt i nærheden af TG?
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er selvfølgelig ikke død. Tværtimod.
Dog har jeg svært ved at tage mig sammen til at få uploadet videoer fra træning, men kan da i stedet logge lidt i tekstform.

Dagens overkrop.

Bænkpres
1 @ 87½ kg,
1 @ 93½ kg
1 @ 100 kg
3 @ 82½ kg
3 @ 87½ kg
3 @ 92½ kg
5 @ 77½ kg
5 @ 82½ kg
5 @ 87½ kg

+ Military, Pulldown, Cable row og guns.

SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg savner jer allesammen. Undtagen Magnus. Han er bøsse.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigBoi skrev:Jeg savner jer allesammen. Undtagen Magnus. Han er bøsse.


Der er ingen grund til det der, Morten! Det gør sgu bare ondt :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 2371
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vitus skrev:
BigBoi skrev:Jeg savner jer allesammen. Undtagen Magnus. Han er bøsse.


Der er ingen grund til det der, Morten! Det gør sgu bare ondt :(

Men du ved alligevel at det er for sjov, fordi at jeg glædelig boller dig i numsi.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okay. Det er selvfølgelig rigtig nok :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 2371
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ah. Det er ligesom i gamle dage. Morten boller Magnus i omklædningsrummet. :(

Jeg har i dag spist 5 proteinbarer og en magnum mandel. Altså 6 proteinbarer.

Front Squat
1 @ 96 kg
1 @ 103½ kg
1 @ 110 kg
3 @ 90 kg
3 @ 96 kg
3 @ 102½ kg
5 @ 83½ kg
5 @ 90 kg
5 @ 96 kg

... Gode reps. Pæne og rimelig nemme. Uden bælte.

+ 1-ben SLDL og oprivning af gulv (med udstyr).

#teamalexdk er i åbent oprør over, at BøsseMarco tilsyneladende har forladt landet uden at sige farvel.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Push Press
1 @ 56 kg
1 @ 59½ kg
1 @ 63½ kg
3 @ 52½ kg
3 @ 56 kg
3 @ 58½ kg
5 @ 51 kg
5 @ 53½ kg
5 @ 56 kg

Jeg har aldrig for alvor fået givet push press en chance, men nu skal det være. Nemme reps i dag, men jeg er dårlig til at udnytte mit leg drive.
Efter træning spiste jeg burger med Daddy_O og solede ved kanalerne.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lysten til at træne er kommet tilbage i takt med, at jeg er startet (næsten) fuldtids feriearbejde. Jeg er åbenbart dårlig til at holde sommerferie. I hvert fald mht. træning.
Nå, men heldigvis går lysten til at træne og logge nogenlunde hånd i hånd, så I skal ikke snydes for dagens omgang. En hyggelig omgang var det. Lærling, Karim og Emil holdte mig med selskab. Hyggelige mennesker. Da jeg var færdig, kom Unge Niggerlaj og Manse_BIG_O.
I går trænede jeg en hyggelig omgang bænkpres med Alex og Mark aka Brødrene.

Alle er selvfølgelig stadig bøsser, Jmt <3.

FRONT SQUAT
3@90kg
2@100kg
1@110kg
1@120kg
1@125kg
2x3@90kg

... 3 sekunders pause i bunden.

SQUAT
12@100kg
12@100kg

HIP-THRUST
5@90kg
5@90kg
5@100kg
5@110kg
5@120kg
5@130kg

... Jeg ved ærlig talt ikke, om det er "tunge" hip-thrusts, da det var min debut med øvelsen, men de var pisse nemme - så sikkert ikke.

Husk at skrue godt op for lyden, inden I starter videoen.
Sidst rettet af Jobs 2. aug 2014, 10:59, rettet i alt 1 gang.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



YEAH. Team Alex må snart gå på børsen.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Yeah, Nders, YEAH!

Kæmpe træning på en kæmpe dag. Godt nok kom jeg direkte fra arbejde, men blev hevet op af mange bøsser og Big Mette.
Det blev til PR i PP, selvom jeg stadig er håbløs dårlig til at bruge benene. Min røv er desuden ved at falde af efter i går.

PUSH PRESS
5@40kg
5@50kg
3@60kg
1@65kg
5@70kg
3x3@60kg
2x6@50kg

BÆNKPRES
5x5@70kg

Og lidt bland selv.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Big Vic er bøgse.
Jeg får trænet herovre, friends. SDH 5-6 gange i ugen kl. 7 hver morgen. Jeg er blevet virkelig tynd, da jeg ikke har råd til mad. Tilgengæld har de dunke med fire liter mælk i. Det er fandme delicious. Lige over for arbejdet ligger der en OLYMPIA FOOD CENTRE, som kun har madvarer med højt protein indhold. Flere hylder fyldt med proteinpulver. Det er meget O. Især fordi dem der står bag disken alle er helt jacked og står i små stringers fra golds gym. Det er for vildt. Vi ses til sommerfesten, bøgser.
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SNATCH-GRIP DØDLØFT
10@120kg
10@105kg
10@90kg

FRONT SQUAT
2x5@80kg

Vild træning med hyggelige mennesker. Første træning siden lørdag, da jeg har haft travlt med andre ting. Træning igen i morgen midt på eftermiddagen.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du laver vel forhelvede mere end hvad du skriver i loggen. BigVic? Burger?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg logger jo aldrig andet end hovedøvelserne (og kun worksets), din idiot <3.
I går nåede jeg dog ikke mere, da jeg skulle ind til byen med konen (in before Salt laver en joke om Magnus <3).

Ja, burger meget snart. Dianabol sendte i går et billede af månedens burger på Bronx. Mandag eftermiddag?
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor tager I stadig på Bronx - når I kan tage på Grillen ?
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bronx har startet et koncept med topløs servering til skaldede mænd. Det er en formem gestus.

Grillen er desuden overvurderet. Lærling certified.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grillen er undervurderet. Billigere og bedre end bronx.
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jobs skrev:Bronx har startet et koncept med topløs servering af skaldede mænd. Det er en formem gestus.

Grillen er desuden overvurderet. Lærling certified.


Så du serverer derinde nu?
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

@Farmand
Haha, nej for fa'en! (#skævformulering).
Men vi bliver betjent af topløse kvinder i hotpants og kasketter ala DJ Skades.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mandag er deal! Hvad er månedens burger? Man kunne også tage på COCKS&COWS
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster