Hvad er der nu i vejen med folk der skvatter i flip-flops?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1408
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1406
Følg bodybuilding.dk på
snus' log
Tillykke med ny PR i Squat
Hvad er der nu i vejen med folk der skvatter i flip-flops?
Hvad er der nu i vejen med folk der skvatter i flip-flops?
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lucas1994 skrev:Tillykke med ny PR i Squat
Hvad er der nu i vejen med folk der skvatter i flip-flops?
Jow tak! Jeg betaler også prisen med 2. dags-DOMS from hell
Haha, det skal folk bare lade være med. Nu.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Lucas1994 skrev:Tillykke med ny PR i Squat
Hvad er der nu i vejen med folk der skvatter i flip-flops?
Jow tak! Jeg betaler også prisen med 2. dags-DOMS from hell
Haha, det skal folk bare lade være med. Nu.
Tell me about it
Jeg er efter en længere pause fra rigtig vægttræning begyndt på fullbody. (Tung bentræning = tortur med taekwondo dagen efter)
Nu er målet at jeg vil ligge i den tunge ende af min vægtklasse.
Så skal have smidt nogle kilo på, bare svært at øge min appetit
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lucas1994 skrev:snus skrev:Lucas1994 skrev:Tillykke med ny PR i Squat
Hvad er der nu i vejen med folk der skvatter i flip-flops?
Jow tak! Jeg betaler også prisen med 2. dags-DOMS from hell
Haha, det skal folk bare lade være med. Nu.
Tell me about it
Jeg er efter en længere pause fra rigtig vægttræning begyndt på fullbody. (Tung bentræning = tortur med taekwondo dagen efter)
Nu er målet at jeg vil ligge i den tunge ende af min vægtklasse.
Så skal have smidt nogle kilo på, bare svært at øge min appetit
Puha, det lyder ikke for sjov
du må skovle noget peanutbutter indenbords ;)Dagens træning
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenvægt: 75,2
Kcal skruet op til 3000. Macros: 160P, 385C, 91F
Kcal skruet op til 3000. Macros: 160P, 385C, 91F
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad er idéen bag dødløft med mange reps, men relativt lav vægt? 
Spørger fordi jeg er nødt til at skrue ned for vægten, det har for store konsekvenser for kampsportstræningen.
Jeg får store DOMS og føler mig tung og alt andet end eksplosiv eller bevægelig.
Spørger fordi jeg er nødt til at skrue ned for vægten, det har for store konsekvenser for kampsportstræningen.
Jeg får store DOMS og føler mig tung og alt andet end eksplosiv eller bevægelig.
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lucas1994 skrev:Hvad er idéen bag dødløft med mange reps, men relativt lav vægt?
Spørger fordi jeg er nødt til at skrue ned for vægten, det har for store konsekvenser for kampsportstræningen.
Jeg får store DOMS og føler mig tung og alt andet end eksplosiv eller bevægelig.
Det er sådan set bare for at have noget dødløft-assistance på squat-dagen, så jeg ikke kun nøjes med én dødløftsession om ugen. Så det er mest af alt for at holde teknikken ved lige
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fin form du holder
full homo
full homo
Kål og Trenbolone siden 2016
"Aner det ikke, men det siger JMT."
https://www.instagram.com/quadz_like_ronz/
"Aner det ikke, men det siger JMT."
https://www.instagram.com/quadz_like_ronz/
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 802
- Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:39
- Geografisk sted: Arentsminde
- Træner her: Skovsgård motionscenter
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Yrako skrev:Fin form du holder
full homo
Tak skal do ha'! Og jeg har slet ikke noget imod homoer, så keep it coming, lol
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser ud til at gå godt fremad mate ! ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 204
- Tilmeldt: 30. jun 2013, 17:36
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jarlen3 skrev:Det ser ud til at gå godt fremad mate ! ;)
Yes sir! Og i lige måde
Dagens træning
Min OHP vil ingen vegne. Nogen der ligger inde med gode tips? Planen er at mit max forbliver det samme (70*0,9) i næste cyklus. Men burde jeg sætte den yderligere ned? Mit reele max er jo egentlig 60. Hmm!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal jeg prøve det Wendler der så??? Kommer der snart en better anmeldelse af hvad du synes om det osv???
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1697
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stener skrev:Skal jeg prøve det Wendler der så??? Kommer der snart en better anmeldelse af hvad du synes om det osv???
Do it mann! Joooo måske!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gårsdagens træning
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tillykke med PR ! Det lyder tungt ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 204
- Tilmeldt: 30. jun 2013, 17:36
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jarlen3 skrev:Tillykke med PR ! Det lyder tungt ;)
Tak! Det var tungt! Og jeg har stadig doms i lænden i dag :p
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu 4x deload træninger
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I dag så jeg én troppe op i morfar-sutter i centret. #beastmode
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lol, jeg har lige opdaget, at jeg har været en kæmpe tard.
Jeg har øget mit estimerede max med 5 kg i OHP og Bænk samt 10 kg i Dødløft og Squat i stedet for pund.](./images/smilies/wallbash.gif "Brick wall")
No wonder min OHP er stagneret
Jeg har øget mit estimerede max med 5 kg i OHP og Bænk samt 10 kg i Dødløft og Squat i stedet for pund.
No wonder min OHP er stagneret
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Back in business efter en uges deload
Her er forøvrigt de kg, jeg træner ud fra:
Jeg har brugt mine estimerede 1RMs ud fra mine løft i sidste cyklus
Vægtprogression:
Stille og roligt opad.
Her er forøvrigt de kg, jeg træner ud fra:
Jeg har brugt mine estimerede 1RMs ud fra mine løft i sidste cyklus
Vægtprogression:
Stille og roligt opad.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvilket program bruger du til dit wendler?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 126
- Tilmeldt: 22. jun 2014, 21:20
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
wannaberipped skrev:Hvilket program bruger du til dit wendler?
Big Lifts 2
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster
