Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050011 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1414
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1412
Følg bodybuilding.dk på

Rehab/Prehab Work for Your Shoulders

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader




Skriv et svar
Bay

26. sep 2011, 10:43


Her er en fin lille video med en række gode øvelser til at holde skulderne sunde. Tjek den ud:

Rehab/Prehab Work for Your Shoulders
By Joey Smith



In the video above, there are 10 easy effective shoulder prehab/rehab warm-ups that we perform at NeboBarbell. These are just a few of the exercises we do. There are several others, but I chose the 10 easiest to explain and show. I hope this helps lifters and others looking for some shoulder warm-ups. Thanks to Mike Robertson and Jim Smith from Diesel Crew for all their knowledge and helping me learn the importance of stretching and rehab stuff.


Original artikel
http://articles.elitefts.com/articles/r ... dium=email
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

020994

26. sep 2011, 10:59


Utrolig brugbart at få rådene, fra folk fra eliten.
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1109
Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
 
Træner her: Fitnesshouse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

sund

10. jan 2012, 01:31


thanks for sharing! :D / bump :)
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1465
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Sydsjælland
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Emilhrnord

10. jan 2012, 18:55


Mange tak, kæmper selv med en skulder der ikke vil som jeg vil.. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 10. jan 2012, 18:48
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster