Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69645 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1587
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1584

Følg bodybuilding.dk på

Ricky Bruch, svensk discuskaster

Udskriv emne


Resultater, billeder, anmeldelser, konkurrence vejledning, udveksle erfaringer, personlige tips mv.

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning





Jeg vil anbefale folk at anskaffe sig den svenske dokumentarfilm, "Själen er större end världen". Den kan købes på nettet et par steder, og ellers kan den nok findes som *host* torrent et par steder på nettet :wink:

Den handler om den svenske discuskaster, Ricky Bruch, hvor man følger hans træning og mentale forberedelser til OL 1984, hvor han vil gøre comeback i en alder af 38 år. Til kvalifikationsstævnet bliver han kun nummer 3, og Sverige vælger (hvilket mange mener var politiske årsager, da Ricky Bruch udtalte sig om ting han ikke burde), ikke at sende ham til OL alligevel. Ricky Bruch bliver så sur over beslutningen, at han mister alt for Sverige, og vælger at vise at det var en forkert beslutning. Han fortsætter den hårde træning, og stiller i året efter OL op i 10 konkurrencer, hvor hans årsgennemsnit bliver over 70 m, hvilket er mere end OL blev vundet med. Og samtidig det bedste årsresultat nogensinde på daværende tidspunkt.

Det er virkelig en motiverende og speciel film. Det var på daværende tidspunkt meget normalt at hormoner indgik i forberedelserne for atleter dengang, men Ricky valgte at forberede sig uden (selvom han vist tidligere har taget det). Han forsøgte sig istedet for med massiv indtag af vitaminpiller, mineraler, aminosyre kapsler osv. I et så vanvittigt omfang, at han på et tidspunkt var oppe på 451 piller om dagen. Totalt spild af penge, men troen kan flytte bjerge.

Man kan se lidt klip fra dokumentaren her. Ricky var iøvrigt fuldstændig vanvittig når han trænede, og flyttede nogle ret respektable kg. Har ikke kunnet finde nogle stats på hans løft, men man kan se han bla. laver +150 kg i cheat curls i en af videoerne, og både hans squat og bænkpres er med ret respektable kg.



Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Aggressive curling!
"The best activities for your health are pumping and humping."
- Arnold Schwarzenegger
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 674
Tilmeldt: 17. jul 2007, 21:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rigtig god indlæg Thomas! Den film skal klart ses =D>
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg hentede den dokumentar for lang tid siden da jeg så det nederste youtube-klip TJ har postet. Jeg kan kun varmt anbefale den, det er i den grad spændende at følge en så motiveret og samtidig gal mand som Ricky Bruch - han er noget helt for sig selv. Og så er det jo også ret fedt at se ham flytte nogle solide kg.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det var på daværende tidspunkt meget normalt at hormoner indgik i forberedelserne for atleter dengang, men Ricky valgte at forberede sig uden (selvom han vist tidligere har taget det)


Ja, det havde han. Han ville jo brænde alle sine medaljer på et tidspunkt, hvilket der kom et større mediecirkus ud af, fordi han mente de var værdiløse siden han havde vundet dem mens han var på hormoner.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:
Det var på daværende tidspunkt meget normalt at hormoner indgik i forberedelserne for atleter dengang, men Ricky valgte at forberede sig uden (selvom han vist tidligere har taget det)


Ja, det havde han. Han ville jo brænde alle sine medaljer på et tidspunkt, hvilket der kom et større mediecirkus ud af, fordi han mente de var værdiløse siden han havde vundet dem mens han var på hormoner.


Det er sku ret cool af ham =D>
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



haha fuck jeg elsker der hvor han får lampen i hovedet :lol:

I første video omkring 3:10.. Lige efter han bliver sprøjtet.. af vitaminer? :?

Han er sgu rablende skør :) Men nu er han også svensker. Men god underholdning
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan kan man være så sikker på, at han ikke har taget hormoner? De fleste atleter påstår jo, at de ikke tager dem, selvom de tydeligvis gør det, så hvorfor skulle han være anderledes fra dem?
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1611
Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
Geografisk sted: Norring
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Han virker da som en max idiot sådan som han smider rundt med tingene. Der er der sku intet hardcore over i min verden #-o
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lige efter han bliver sprøjtet.. af vitaminer?

Ja, eller et eller andet alternativ gejl. Man må gå udfra det ikke er noget ulovligt, eftersom hele ideen med hans comeback var at det skulle foregå vha. lovlige ting.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



qazws skrev:Hvordan kan man være så sikker på, at han ikke har taget hormoner? De fleste atleter påstår jo, at de ikke tager dem, selvom de tydeligvis gør det, så hvorfor skulle han være anderledes fra dem?

Netop fordi han stod frem og proklamerede at han ikke længere ville tage den slags. Det ville jo være tåbeligt, at stå frem og påstå sig selv som værende clean hvis han ikke var det. Så var det lettere at holde mund.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Han virker da som en max idiot sådan som han smider rundt med tingene. Der er der sku intet hardcore over i min verden #-o

Din verden er sgu også lidt mærkelig nogen gange Poliquin :lol:
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Han virker da som en max idiot sådan som han smider rundt med tingene. Der er der sku intet hardcore over i min verden #-o


Der er heller ingen, inklusive Ricky Bruch, der har påstået det er hardcore? I modsætning til Brnach Warren og lignende der gør det for at virke hardcore, er Bruch jo bare lettere ustabil. Man kan godt 'forstå' hvorfor han gør de her ting når man ser dokumentaren - han er lidt uden for rækkevidde.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10579
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:
Poliquin skrev:Han virker da som en max idiot sådan som han smider rundt med tingene. Der er der sku intet hardcore over i min verden #-o


Der er heller ingen, inklusive Ricky Bruch, der har påstået det er hardcore? I modsætning til Brnach Warren og lignende der gør det for at virke hardcore, er Bruch jo bare lettere ustabil. Man kan godt 'forstå' hvorfor han gør de her ting når man ser dokumentaren - han er lidt uden for rækkevidde.


TJ synes tilsyneladende det ret sejt :wink: :lol:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:
Poliquin skrev:Han virker da som en max idiot sådan som han smider rundt med tingene. Der er der sku intet hardcore over i min verden #-o


Der er heller ingen, inklusive Ricky Bruch, der har påstået det er hardcore? I modsætning til Brnach Warren og lignende der gør det for at virke hardcore, er Bruch jo bare lettere ustabil. Man kan godt 'forstå' hvorfor han gør de her ting når man ser dokumentaren - han er lidt uden for rækkevidde.

Ja, netop. Hans opførsel bliver jo lettere mærkelig, efter han blev udelukket fra OL. Og det er netop der de klip hvor han smider tingene er fra. Så det er jo i frustration og vrede han gør som han gør.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vær venlige at holde jer til emnet.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Alt for fedt at se ham smide tingene hver gang, selv ved de små øvelser.. :D og den der curl hvor han smider den ind i racket er for sej! :lol:
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gad jeg var så tough at jeg kunne gå og smide med sagerne nede i centret, men så ville jeg nok få nogle øretæver. :D
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rallen skrev:Gad jeg var så tough at jeg kunne gå og smide med sagerne nede i centret, men så ville jeg nok få nogle øretæver. :D

hehe når jeg taber vægtene i Thisted så er det også hver gang på randen til udsmidning (er i forvejen meget upopulær deroppe såh :lol: )
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



rallen skrev:Gad jeg var så tough at jeg kunne gå og smide med sagerne nede i centret, men så ville jeg nok få nogle øretæver. :D

Nu skal man også huske at det er et olympisk vægtløftnings- og styrkeløftslokale han træner i. Der er det jo normalt man smider med tingene.
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thomas Jagd skrev:
rallen skrev:Gad jeg var så tough at jeg kunne gå og smide med sagerne nede i centret, men så ville jeg nok få nogle øretæver. :D

Nu skal man også huske at det er et olympisk vægtløftnings- og styrkeløftslokale han træner i. Der er det jo normalt man smider med tingene.


Folk kigger skævt, hvis man ikke smider lidt med vægtene i Atlas hvor jeg træner. Også selvom det ikke er det store der bliver jongleret med :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
Thomas Jagd skrev:
rallen skrev:Gad jeg var så tough at jeg kunne gå og smide med sagerne nede i centret, men så ville jeg nok få nogle øretæver. :D

Nu skal man også huske at det er et olympisk vægtløftnings- og styrkeløftslokale han træner i. Der er det jo normalt man smider med tingene.


Folk kigger skævt, hvis man ikke smider lidt med vægtene i Atlas hvor jeg træner. Også selvom det ikke er det store der bliver jongleret med :D


Hvor siger du Atlas ligger, kommer fame forbi i denne uge så.. så skal du se "smadder" :lol: ALT for fedt center forresten !
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mikkel leicht skrev:Hvor siger du Atlas ligger, kommer fame forbi i denne uge så.. så skal du se "smadder" :lol: ALT for fedt center forresten !


Det ligger i Slagelse.

Du skal være så velkommen :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:
Mikkel leicht skrev:Hvor siger du Atlas ligger, kommer fame forbi i denne uge så.. så skal du se "smadder" :lol: ALT for fedt center forresten !


Det ligger i Slagelse.

Du skal være så velkommen :D


årh der er jo mega laangt :lol: Måske når jeg kommer til københavn og bo (hvilket er planen engang at gøre) :)
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:
Mikkel leicht skrev:
Kæmperen skrev:
Mikkel leicht skrev:Hvor siger du Atlas ligger, kommer fame forbi i denne uge så.. så skal du se "smadder" :lol: ALT for fedt center forresten !


Det ligger i Slagelse.

Du skal være så velkommen :D


årh der er jo mega laangt :lol: Måske når jeg kommer til københavn og bo (hvilket er planen engang at gøre) :)


Kunne være fedt med en fællestræning i Slagelse - jeg er frisk :twisted:


Hvis nogen sponsere min kørsel eller offentligt transport (Bwadr offentligt transport da) så jeg også frisk! SÅ rykker jeg hele centeret af led :D
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I kommer bare :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Gætter han fik en b12 indsprøjtning, det er meget normalt blandt BB'ere.
Det skulle efter sigende øge energi og appetit.

Det er primært en 80'er ting, jeg tror ikke det rigtigt praktiseres længere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 175
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bliver lige nødt til at nævne det igen, den mand er for sej! elsker det! og så løber han også! :twisted:
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mikkel leicht skrev:Bliver lige nødt til at nævne det igen, den mand er for sej! elsker det! og så løber han også! :twisted:

Jeg synes også han er for cool. Og så var han vist tæt på 2 meter høj og 140 kg. Det er satme et ordentligt korpus at køre løbeture med.

Der er iøvrigt et dokumentar program med ham her, som er optaget i nyere tid. Han er bare en gammel tynd nisse idag :lol: Han virker sådan lidt eneboer-agtig.

http://www.youtube.com/watch?v=NdhIRbtDnHc

http://www.youtube.com/watch?v=WPVVviBZ ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=77nK-wIx ... re=related
Månedens skribent: Oktober 2007
Redaktør
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 5555
Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 206.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 272.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster