Jeg overvejer at lave et lidt skørt kosteksperiment, hvor jeg kun spiser mct olie, vindruekerneolie(ca. 17 gram omega 6), omega 3 tilskud(usikker på hvor meget), proteinpulver, grøntsager, vitaminer og mineraler og måske lidt nødder. Dette overvejer jeg at gøre i et par måneder hvor jeg efterfølgende får lavet et helbredstjek hos lægen og får målt en masse ting som kolesteroltal, testosteronniveau, c reaktivt protein, levertal og en masse andet jeg ikke lige kan huske. Jeg har nogle resultater fra et tidligere besøg for nogle år siden, som jeg kan sammenligne med. Dengang spiste jeg som nu hovedsageligt junkfood. Hvis jeg gør det, vil jeg bruge cronometer, og sikre mig at jeg får nok af de forskellige næringsstoffer. Størstedelen af energiindtaget vil komme fra fedt, men jeg har læst at de mellemkædede fedtsyrer skulle være sunde, eller i det mindste ikke skadelige.

Hvad er jeres umiddelbare tanker?

Min første umiddelbare tanke er - Hvorfor?

Ped skrev:Min første umiddelbare tanke er - Hvorfor?

Bare for at se hvad der sker. Om jeg får det supergodt eller dårligt. Men jeg har læst at for meget mct olie kan give maveproblemer, så en del af det jeg havde tænkt mig at indtage skal erstattes af noget andet.

Hvorfor indtage en olie med så meget omega 6?

Og derudover er eksperimentet både skørt og dumt.

MCT olie et meget potent. Det kan give seriøse gastro-intestinale problemmer. Der skal opbygges tolerance. Selv ved 10-15ml ses seriøse GI-issues.

Garik skrev:Hvorfor indtage en olie med så meget omega 6?

For at få nok. Der er jo ikke meget af det i de andre ting jeg nævnte. Men hvis jeg spiser en masse nødder vil det ikke være nødvendigt.

Huset skrev:MCT olie et meget potent. Det kan give seriøse gastro-intestinale problemmer. Der skal opbygges tolerance. Selv ved 10-15ml ses seriøse GI-issues.

Tak for advarslen. Jeg sad og læste om det i nat og det ser ud til at der er en del mennesker som har haft problemer ved at spise for meget. Jeg kunne godt tænke mig at prøve at komme i ketose men er meget i tvivl om hvilke fedtsyrer der er sundest/hvilke man kan spise meget af uden problemer.

Du kunne også spise dig noget alm mad, istedet for at zigzagge mellem junkfood og bizarre forsøg på slankekure.

Serenity27 skrev:

Garik skrev:Hvorfor indtage en olie med så meget omega 6?

For at få nok. Der er jo ikke meget af det i de andre ting jeg nævnte. Men hvis jeg spiser en masse nødder vil det ikke være nødvendigt.

Du behøver ikke bekymre dig om at få nok O6. Det skal du nok få ved en normal kost. Dit nuværende eksperiment efterlader jo flere mangler, hvoraf O6 ikke er den vigtigste at addressere.

Minipurz skrev:Du kunne også spise dig noget alm mad, istedet for at zigzagge mellem junkfood og bizarre forsøg på slankekure.

Det var ikke ment som en slankekur, men som et eksperiment for at se hvad der sker med kroppen. Men jeg har droppet eksperimentet.