Spinat shake - PRØV DET!

Hey boys and girls!

Jeg har lige lavet mig en shake som jeg virkelig kan anbefale!
hermed en opskrift:

En god håndfuld spinatblade
2 stk. gode tsk. peanut butter
2 scoops proteinpulver
½ banan
3 dl. minimælk (evt.)
Knust is

og så en omgang i blenderen!
Det er virkelig godt! :-)

Var nødt til at videregive det!

Kan der bruges frossent spinat?

Ja den er god.. Kommer fra Fit2Fat2Fit..

http://www.youtube.com/user/fit2fat2fit#p/u/7/iP0UvwowCx0

Wassmann skrev:Kan der bruges frossent spinat?

Umiddelbart ja, men har ikke selv prøvet det :-)

roedz skrev:Ja den er god.. Kommer fra Fit2Fat2Fit..

http://www.youtube.com/user/fit2fat2fit#p/u/7/iP0UvwowCx0

Ja præcis, sad og læste derinde igår. Og synes den så mega god ud, hvilket den også var!

Hvilket prot-pulver har du brugt? Smag?

Jeg har prøvet den, en smule modificeret. Jeg brugte WG chokolade i stedet for vanilje prot. og tilføjede frosne blåbær. Den smagte himmelsk!

Udover det, synes jeg han præsenterer nogle jævnt klamme retter - Kylling sovset ind i et-eller-andet marinade og laks druknet i mayo.

Man må håbe han opper sig

Brugte Viking choko kassein i den. Smagte himmelsk! Pepper en ellers kedelig Shaker op, på en grå efterårsdag. Jeg er dog ikke glad for for meget banan i dem. Syntes smagen dominerer for meget.

3dec skrev:Udover det, synes jeg han præsenterer nogle jævnt klamme retter - Kylling sovset ind i et-eller-andet marinade og laks druknet i mayo.

Du synes kyllingefilet med soltørret tomat-sovseværk (lavt indhold af kalorier osv, som han nævner i filmen) er klamt? :roll:

Det kunne for min skyld være skyr han puttede på, det er mængden af det, der er klamt.

Bruger i frisk spinat til den shake eller frossent?

Tænkte mere, hvis den skal til at være en fsat morgenshake i nogle uger, er det så ikke dyrt med frisk spinnat i længden.

Grøntsager i smoothies er generelt bare genialt. frugt/bær overdøver den relativt svage smag fra grøntsager fuldstændigt. jeg kan uden problemer fylde blenderen med spinat og brocoli, så længe der ligger blåbær imellem og et sjat juice, så smager det stadig himmelsk. en nem måde at hive sukkerindholdet i smoothies ned, og få flere af de kedelige grove grøntsager ind i kosten

Spinat shake - PRØV DET!

Brugere online