Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Gormez skrev:Tynde lægge giver stort dødløft, det må være derfor jeg er slap i dødløft.
Bnaz skrev:Gormez skrev:Tynde lægge giver stort dødløft, det må være derfor jeg er slap i dødløft.
Hvorfor er du så slap i squat?
Gormez skrev:Jeg er vidst bare slap som produkt af begrænset træningserfaring og alle de klassiske rookiemistakes, men jeg har ladet mig fortælle at styrkeatleter topper sent så jeg har et spinkelt håb om at blive stærk engang i fremtiden
toto_G4M3R skrev:Hvad gør det at have benene oppe (gætter på at du har en god grund til det)? Synes kun man hører negativt om det
Er der nogle fordele ved det? Hvis ja, hvilke?
Bnaz skrev:toto_G4M3R skrev:Hvad gør det at have benene oppe (gætter på at du har en god grund til det)? Synes kun man hører negativt om det
Er der nogle fordele ved det? Hvis ja, hvilke?
Jeg går ud fra du mener i bænkpres?
I givet fald er der et par grunde til jeg laver den
1. jeg er i forvejen ret belastet i lænd/hofte/SI området, idét jeg har en tendens til at overstrække lænden. Når jeg ligger i opspænd har jeg stor rotation i hoften og svaj i lænden, hvilket selvsagt belaster førnævnte områder. Dette minimeres i høj grad, når benene er oppe.
2. større krav til torsoen ifht at stabilisere. Man har ikke trykket fra benene til at holde brystet oppe og skuldrene nede, og må i højere grad skabe dette fra overkroppen, hvad der så, forhåbentlig, kan overføres til den almindelige bænk. Især bunden af løftet bliver her tungere for mig. Derudover bliver bevægebanen lidt længere.
Håber det var svar nok.
Adin skrev:I virkeligheden vil Bnaz bare gerne have store bryster.
DannyP skrev:Adin skrev:I virkeligheden vil Bnaz bare gerne have store bryster.
Fatter intet nu.... Idag curlede Bnaz med elastikkerne på armene.. Jeg troede han ville have store guns
Bnaz skrev:toto_G4M3R skrev:Hvad gør det at have benene oppe (gætter på at du har en god grund til det)? Synes kun man hører negativt om det
Er der nogle fordele ved det? Hvis ja, hvilke?
Jeg går ud fra du mener i bænkpres?
I givet fald er der et par grunde til jeg laver den
1. jeg er i forvejen ret belastet i lænd/hofte/SI området, idét jeg har en tendens til at overstrække lænden. Når jeg ligger i opspænd har jeg stor rotation i hoften og svaj i lænden, hvilket selvsagt belaster førnævnte områder. Dette minimeres i høj grad, når benene er oppe.
2. større krav til torsoen ifht at stabilisere. Man har ikke trykket fra benene til at holde brystet oppe og skuldrene nede, og må i højere grad skabe dette fra overkroppen, hvad der så, forhåbentlig, kan overføres til den almindelige bænk. Især bunden af løftet bliver her tungere for mig. Derudover bliver bevægebanen lidt længere.
Håber det var svar nok.
toto_G4M3R skrev:Så aflastning, spænd i overkrop, samt træning af bundstyrke right?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Ratz skrev:Diverse er mit ord. Find dit eget.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Adin skrev:Bnaz skrev:DIVERSE.
Bnaz skrev:Danny - har du spurgt Liam hvilken Pokemon det er?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 268 gæster