Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Juliee skrev:Resultater
Coopers-test: 3400 m
5 km: 17.17 min
10: 41.01 min
Halvmaraton: 1 t 25 min
Juliee skrev:Tak skal i have:)
Ja - den 5 km er lidt en snyder. Den er løbet på løbebånd, mens resten af turene er løbet i det fri.
JayBB skrev:Løbebånd plejer også at tælle lidt for mange meter, så det må være forklaringen på den hurtige 5'er. Dine tider er dog alligevel imponerende!
Hvis dit mål er at løbe Copenhagen Marathon vil jeg klart anbefale dig at løbe minimum 4 gange om ugen, efter et meget struktureret program, så du ikke får en overbelastningsskade. Min tidligere løbecoach har lavet to programmer, på henholdsvis 20-40 og 30-50km løb om ugen, og det var virkelig noget der rykkede ved formen og løbeøkonomien. Hvis de 42,2 km skal føles nogenlunde overkommenlige, vil jeg sige du også skal op i cirka den mængde for ikke at brænde ud og tabe tid - alt efter hvad dit mål selvfølgelig er. Held og lykke med det
Juliee skrev:JayBB skrev:Løbebånd plejer også at tælle lidt for mange meter, så det må være forklaringen på den hurtige 5'er. Dine tider er dog alligevel imponerende!
Hvis dit mål er at løbe Copenhagen Marathon vil jeg klart anbefale dig at løbe minimum 4 gange om ugen, efter et meget struktureret program, så du ikke får en overbelastningsskade. Min tidligere løbecoach har lavet to programmer, på henholdsvis 20-40 og 30-50km løb om ugen, og det var virkelig noget der rykkede ved formen og løbeøkonomien. Hvis de 42,2 km skal føles nogenlunde overkommenlige, vil jeg sige du også skal op i cirka den mængde for ikke at brænde ud og tabe tid - alt efter hvad dit mål selvfølgelig er. Held og lykke med det
Ja -det giver en dejlig selvtillid at løbe på dem
Jeg skruer op for løbetræning til februar, hvor det nok bliver til 3-4 løb om ugen. Jeg har et løbeprogram de sidste 16 uger inden maratonnet, så lige nu arbejder jeg "bare" på grundformen.. Har du prøvet kræfter med maraton?
JayBB skrev:Juliee skrev:JayBB skrev:Løbebånd plejer også at tælle lidt for mange meter, så det må være forklaringen på den hurtige 5'er. Dine tider er dog alligevel imponerende!
Hvis dit mål er at løbe Copenhagen Marathon vil jeg klart anbefale dig at løbe minimum 4 gange om ugen, efter et meget struktureret program, så du ikke får en overbelastningsskade. Min tidligere løbecoach har lavet to programmer, på henholdsvis 20-40 og 30-50km løb om ugen, og det var virkelig noget der rykkede ved formen og løbeøkonomien. Hvis de 42,2 km skal føles nogenlunde overkommenlige, vil jeg sige du også skal op i cirka den mængde for ikke at brænde ud og tabe tid - alt efter hvad dit mål selvfølgelig er. Held og lykke med det
Ja -det giver en dejlig selvtillid at løbe på dem
Jeg skruer op for løbetræning til februar, hvor det nok bliver til 3-4 løb om ugen. Jeg har et løbeprogram de sidste 16 uger inden maratonnet, så lige nu arbejder jeg "bare" på grundformen.. Har du prøvet kræfter med maraton?
Det må i det her tilfælde være falsk selvtillid!
Det lyder fornuftigt med grundtræning hen over vinteren. Der er heller ikke mange konkurrencer der lokker i vinterperioden synes jeg. Hvor mange km løber du i dit grundtræningsprogram, og har du nogen kvalitetspas? Nej, jeg har ikke prøvet kræfter med maraton endnu. Jeg havde planer om at løbe Challenge Copenhagen i år, men af frygt for at pådrage mig overbelastningsskader inden start på en ny uddannelse, valgte jeg at lade være. Jeg leger med tanken igen næste år, men det ligger forud for en periode med eksamener i idræt, så jeg ved heller ikke lige om det bliver næste år. Det er i stedet blevet til et halvmarathon eller 4, som jeg også synes er en noget federe distance - men marathon er blær og skal prøves!
Juliee skrev:JayBB skrev:Juliee skrev:JayBB skrev:Løbebånd plejer også at tælle lidt for mange meter, så det må være forklaringen på den hurtige 5'er. Dine tider er dog alligevel imponerende!
Hvis dit mål er at løbe Copenhagen Marathon vil jeg klart anbefale dig at løbe minimum 4 gange om ugen, efter et meget struktureret program, så du ikke får en overbelastningsskade. Min tidligere løbecoach har lavet to programmer, på henholdsvis 20-40 og 30-50km løb om ugen, og det var virkelig noget der rykkede ved formen og løbeøkonomien. Hvis de 42,2 km skal føles nogenlunde overkommenlige, vil jeg sige du også skal op i cirka den mængde for ikke at brænde ud og tabe tid - alt efter hvad dit mål selvfølgelig er. Held og lykke med det
Ja -det giver en dejlig selvtillid at løbe på dem
Jeg skruer op for løbetræning til februar, hvor det nok bliver til 3-4 løb om ugen. Jeg har et løbeprogram de sidste 16 uger inden maratonnet, så lige nu arbejder jeg "bare" på grundformen.. Har du prøvet kræfter med maraton?
Det må i det her tilfælde være falsk selvtillid!
Det lyder fornuftigt med grundtræning hen over vinteren. Der er heller ikke mange konkurrencer der lokker i vinterperioden synes jeg. Hvor mange km løber du i dit grundtræningsprogram, og har du nogen kvalitetspas? Nej, jeg har ikke prøvet kræfter med maraton endnu. Jeg havde planer om at løbe Challenge Copenhagen i år, men af frygt for at pådrage mig overbelastningsskader inden start på en ny uddannelse, valgte jeg at lade være. Jeg leger med tanken igen næste år, men det ligger forud for en periode med eksamener i idræt, så jeg ved heller ikke lige om det bliver næste år. Det er i stedet blevet til et halvmarathon eller 4, som jeg også synes er en noget federe distance - men marathon er blær og skal prøves!
Det bliver nok til 30-40 km pr. uge lige nu. Træningenspassene er forskelligt bygget op. Jeg løber gerne én lang tur om ugen. Ellers bliver det til intervaltræning, bakkesprint og tempoløb. Ja - 21 km er en dejlig distance, og det lyder klogt ikke at presse sig til en skade - især når man skal til en fysisk eksamen! Jeg kan næsten gætte mig til, at du læser idræt? Jeg regner med at søge ind til september..
Juliee skrev:Kæmperen skrev:Du har ret. Det er lidt snyd
Har du løbet i klub?
Nej, det har jeg ikke. Alle mine løbetider har jeg selv målt på dvs. træningsture. Jeg har deltaget i løb, men aldrig på konkurrenceplan.
Al træning blev afbrudt af min rejse, men det ville ha' været oplagt at melde mig ind i en klub, og tanken var der bestemt også i sommers.. Og det er dem som sådan stadig - jeg skal bare lige op i samme form som før:)
8800 skrev:Stærke FSQ da
Fin log-indledning. Det gør det nemmere at forstå din træning i en større sammenhæng. Velkommen til!
Hvad har du imod Bent "Mr Movember" Nyegaard?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 296 gæster