Navn: Tim Kring

Alder: 20 år

kropsvægt: ca 75 kg (77 kg klassen)

Vægtløfter (IK 99)

erfaring i vægtløftning 4,5 år ca

tidligere top badminton spiller

rekorder:

Ben bag 220 kg (kun med bælte)
Ben foran 200 kg (kun med bælte)

Træk 127 kg (dansk junior rekord) (Træning 135 kg)
Stød 162 kg (dansk junior rekord) (Træning 165 kg)
Total 288 kg (dansk junior rekord) (Træning 193 kg)

Træk 128 kg
Stød 166 kg (dansk senior rekord)
Total 294 kg

Velkommen til Imponerende løft! Du burde nok lige nævne kropsvægt også, det bliver det jo ikke mindre imponerende af

YIR! Glæder mig til at følge denne her log! Det bliver sweet! Velkommen til!

Endelig noget vægtløftning!
Velkommen

Velkommen til. Jeg skal helt sikkert følge med her, har tit savlet over dine løft på rekordlisten

meget snart tager jeg på træningslejr i Tyskland i 3 uger, men prøver at holde folk opdateret

Så står jeg uden spotter i 3 uger.

God tur til Tyskland Tim

Vidste slet ikke du var herinde

Yeah mere vægtløftning. Og så af den kvalitet! Glæder mig til at følge din træning. Mvh Jeff

hehe jeg er lige kommet herind Morten. Tænkte at det måtte jeg heller nu også er det også lidt mere omtale til vægtløftning, det jo altid godt.

Har du nogle videoer af dine rekorder?

Træk 127kg


Stød 162kg


Squat 215kg

Imponerende løft! Stærke gener i den familie

Skriver lige en lille note så jeg nemt kan følge med.

Kanon! Jeg er også med som fast læser. Giv den gas

Mandag 31.1.11

dagens træning

Træk høje blokke
80*3*1 90*3*1 100*3*1 105*2*1 110*1*1 100*3*2

Vend blok u.k.
90*3*1 110*3*1 120*3*1 130*2*1 135*2*1 140*2*1

Ben foran
100*4*1 120*4*1 140*3*1 150*3*1 160*3*1 180*1*1

Høje trækhiv
80*4*1 100*4*4

og som altid lidt mave og ryg, samt strækøvelser efter træning.

Onsdag 2.2.11

Dagens træning

Træk blok o.k.
80*3*1 90*3*1 100*3*1 105*2*1 110*2*1 115*2*1 120*2*1

Vend blok/OP
110*2+2*1 120*2+2*1 130*2+2*1 140*2+2*1 145*2+2*1

Ben foran
115*4*1 135*3*1 155*3*1 165*2*1 135*4*2

TH til knæ
90*4*1 110*4*4

en rigtig god træning:) tirsdag var bare en stille og rolig træning med råtræk, OP m. stop, ben bag og dødløft med stød fat.

Sorry jeg bruger din log, men..
Hvor ligger IK 99 i København?
Hvor mange medlemmer er i ?
Hvor meget betaler man i kontigent/medlemspris?
Hvornår er det åbent?
Hvor gamle er medlemmerne?

.. Vil starte på vægtløftning til sommer når jeg kommer hjem og skal studere, så ville lige høre ad om du kunne svare på mine spørgsmål

Beklager jeg bruger din log

Imponerende styrke.
Følger med her

TimKring skrev:hehe jeg er lige kommet herind Morten. Tænkte at det måtte jeg heller nu også er det også lidt mere omtale til vægtløftning, det jo altid godt.

Sådan

Fredag 4.2.11

Super træning i dag:)

Træk
90*3*1 100*3*1 105*2*1 110*2*1 115*1*1 120*1*1

Stød
110*2+2*1 120*2+2*1 130*2+2*1 140*2+1*1 150*1+1*1 153*1+1*1 130*2+1*1

ben bag
130*4*1 150*4*1 170*3*1 185*3*1 195*2*1 205*2*1

GM
50*10*4

rigtig god træning i dag. fredag er næsten altid den dag på ugen som ligner mest et stævne, hvor man skal køre op i træk, stød og ben.

vQlse skrev:Sorry jeg bruger din log, men..
Hvor ligger IK 99 i København?
Hvor mange medlemmer er i ?
Hvor meget betaler man i kontigent/medlemspris?
Hvornår er det åbent?
Hvor gamle er medlemmerne?

.. Vil starte på vægtløftning til sommer når jeg kommer hjem og skal studere, så ville lige høre ad om du kunne svare på mine spørgsmål

Beklager jeg bruger din log

Det ligger på Østerbro, og der er både vægtløftere, men også bare folk der kommer og laver lidt styrke træning. og det koster omkring en 80 90 Kr om måneden mener jeg det er. når man har betalt så for man et kort derned til, også kan man komme når man vil næsten, når Østerbro stadion har åbent. os vægtløftere har fast til, mandag, onsdag, fredag og lørdag. men bliver nok lidt svært for vores træner har masse og se til med os vægtløftere, så kan vil kun bruge tid på dem som, så vil stille op for klubben. de fleste dernede er fra 20 og på. vi har lige nogle enkelte ungdomsløftere.

lørdag 5.2.10

rigtig god træning i dag, specielt mine træk.

Styrketræk
60*4*1 70*3*1 75*2*2 80*2*1

Træk hel fod
80*3*1 90*3*1 100*2*2 110*2*1 115*2*1 120*1*1 ( ny rekord i den øvelse)

Ben foran
130*4*1 150*3*1 170*1*1

Pushpress fra nakke
80*4*1 100*3*1 110*3*2 115*3*1

TimKring skrev:Det ligger på Østerbro, og der er både vægtløftere, men også bare folk der kommer og laver lidt styrke træning. og det koster omkring en 80 90 Kr om måneden mener jeg det er. når man har betalt så for man et kort derned til, også kan man komme når man vil næsten, når Østerbro stadion har åbent. os vægtløftere har fast til, mandag, onsdag, fredag og lørdag. men bliver nok lidt svært for vores træner har masse og se til med os vægtløftere, så kan vil kun bruge tid på dem som, så vil stille op for klubben. de fleste dernede er fra 20 og på. vi har lige nogle enkelte ungdomsløftere.

Takker mange gange for dit svar, Tim
I første omgang ved jeg ikke om jeg har tænkt mig at stille op. Vil først lære øvelserne ordentligt før jeg tænker i de baner. Men jeg håber da at kunne få hjælp til det dernede selvom jeg ikke har tænkt mig at stille op sådan lige umiddelbart?

Du kan nok godt betale dig til nogle undervisnings timer

Update

Så er der lidt opdates her fra tyskland gider ikke skrive det hele så bliver jeg ikke færdig i dag, for har haft 6 træningere indtil videre på de tre dage.

men i dag lavede jeg næsten en 2'er på 150 kg i vendbold. ( ny rekord med 10 kg)

og har lavet 130 kg i frivend.

ellers er det bare en masse træning selv om det faktisk er en restituerende uge, i denne uge.

så der er kun ca 60 ton i denne uge.

Stedet hernede er super godt og der er sauna hver aften efter træning, så kroppen kan få det godt igen efter en lang træningsdag.

skal nok prøve at holde min log opdateret så meget som mulig, men der kan godt gå nogle dage imellem.

TimKring skrev:2'er på 150 kg i vendbold. ( ny rekord med 10 kg)

Good one. Du lavede også PR i lørdags

Hvor stor en effekt har saunaen på din restitution Tim? Og hvad er vendbold?

Lyder ellers cool med træningslejr, er det hos nogle af de tyskere, der var til CWC, eller var det bare nogle "tilfældige"?

Go' træning stærke dude!

Jeff.

ST.K skrev:

TimKring skrev:2'er på 150 kg i vendbold. ( ny rekord med 10 kg)

Good one. Du lavede også PR i lørdags

ja det var i træk hel fod