Body weight programmer?

Hejsa
Nogen der har gode erfaringer med kun at træne body weight?
Gider I ikke poste jeres programmer - jeg mangler lidt inspiration

Hejsa
Nogen der har gode erfaringer med kun at træne body weight?
Gider I ikke poste jeres programmer - jeg mangler lidt inspiration

hvad er grunden til at du ønsker at træne body weight? og hvad er dine mål med træning?

du kan træne meget mere effektivt, med andre programmer med mindre du har specifikke, mål som gymnast eller lig.

på: iwnatsixpackabs.com og mensworkoutguide er der programmer med mange BW øvelser (:

brug youtube søg på bodyweight - og der kommer mange bud på øvelser.. der selvfølgelig meget crap imellem - men der er også nogen der kan deres shit..

Hejsa
Nogen der har gode erfaringer med kun at træne body weight?
Gider I ikke poste jeres programmer - jeg mangler lidt inspiration

hvad er grunden til at du ønsker at træne body weight? og hvad er dine mål med træning?

du kan træne meget mere effektivt, med andre programmer med mindre du har specifikke, mål som gymnast eller lig.

Skal ud og rejse to måneder, back packing, så der er ikke mulighed for hverken at træne i center eller slæbe vægte med i rygsækken

DU SPURGTE ALTSÅ OM DET SAMME for en måned siden!! ..hvis du ik' synes at du fik okay respons på dit gamle indlæg.. så lav et "bump" på den, og håb på ekstra respons, istedet for at oprette en ny tråd måneden efter...................

Hejsa
Nogen der har gode erfaringer med kun at træne body weight?
Gider I ikke poste jeres programmer - jeg mangler lidt inspiration

hvad er grunden til at du ønsker at træne body weight? og hvad er dine mål med træning?

du kan træne meget mere effektivt, med andre programmer med mindre du har specifikke, mål som gymnast eller lig.

Skal ud og rejse to måneder, back packing, så der er ikke mulighed for hverken at træne i center eller slæbe vægte med i rygsækken

okay du kan altid lave nogle pushups og air squat, evt. med rygsækken på måske lidt goodmornings også ville kunne lade sig gøre, ellers synes jeg bare at du skal nyde din ferie

du ku også læse alle de svar du fik sidste gang:
viewtopic.php?t=23776

DU SPURGTE ALTSÅ OM DET SAMME for en måned siden!! ..hvis du ik' synes at du fik okay respons på dit gamle indlæg.. så lav et "bump" på den, og håb på ekstra respons, istedet for at oprette en ny tråd måneden efter...................

Søde ven, med det iltre temperament og den overdrevne tegnsætning. Mit tidligere indlæg, som du henviser til, omhandlede ganske rigtigt bw. Der fik jeg ganske udmærkede svar. Dét, som jeg spørger om her, er, om folk ikke vil poste nogen programmer, hvis de har sådan liggende. Intet andet. Hvis det forstyrrer dig så grueligt, forstår jeg ikke hvorfor du gider bruge tid på at skrive i tråden, frem for blot at ignorere den.

Det her er et program med only BW - du kan læse alt omkring det og måden det skal køres på i selv programmet

Hmm af en eller mærkelig grund kan jeg ikke uploade det, den loader, men lige pludselig blinker skærmen, ligesom den er færdig... men der kommer ingenting frem

Hvis du har MSN eller lignende, så kan jeg sende den der

Xiva: Kan du ikke os sende den til min mail alpacino_764@hotmail.com