Rackpulls? Deadlift from boxes?

Er det ikke det samme? Med rack pulls kan jeg vel også indstille den til at være lige under knæet?

Jo, det er vel det samme.

[Hjemmeside]

Det er en substitut men ikke det samme. Fra bokse kan du bedre finde et god position fra. Når stange ligger på et rack er den langt mere fikseret og derfor kommer man i nogen lidt dårligere vinkler/den føles en del hårdere ved kroppen.

Det er en substitut men ikke det samme. Fra bokse kan du bedre finde et god position fra. Når stange ligger på et rack er den langt mere fikseret og derfor kommer man i nogen lidt dårligere vinkler/den føles en del hårdere ved kroppen.

Det forstår jeg ikke?
Er vi ikke enige om at man i et rack kan placere 2 bærende stænger i en given højde svarende til højden på 2 bokse? Det er jo ikke sådan 2 holdere ala dem i bænkpres, hvor man skal løfte dem ud før man kan starte selve løftet! (hvis den kringlede forklaring så eller lige gav mening )

Det er en substitut men ikke det samme. Fra bokse kan du bedre finde et god position fra. Når stange ligger på et rack er den langt mere fikseret og derfor kommer man i nogen lidt dårligere vinkler/den føles en del hårdere ved kroppen.

Det forstår jeg ikke?
Er vi ikke enige om at man i et rack kan placere 2 bærende stænger i en given højde svarende til højden på 2 bokse? Det er jo ikke sådan 2 holdere ala dem i bænkpres, hvor man skal løfte dem ud før man kan starte selve løftet! (hvis den kringlede forklaring så eller lige gav mening )

Fra bokse er det skiverne, der får kontakt med fladen under. I racket er det stangen, der ligger på pins, og kraftoverførslen bliver derfor på et væsentligt mindre område, hvilket igen øger trykket, og gør stangen væsentligt mere levende.

Jeg ville også foretrække bokse, især fordi den som allerede sagt bevæger sig mindre. (jeg tror dog at grunden dertil snarere er et spørgsmål om at der vil være et omdrejningsmoment ved pins'ne, der ikke er ved boksene.)