Smerte i lægmuskel - hvorfor?

[Hjemmeside]

Jeg har fornyligt påbegyndt mit cut, og har i den anledning indført lidt cardio i form af løb! Jeg har førhen døjet med smerter i lægmuskulaturen ved løbetræning, så valgte at starte ROLIGT op! Jeg har haft fem træningsdage over to uger med løb:

Mandag: 1 km
Torsdag: 1 km
Fredag: 1 km

Tirsdag: 2 km
Torsdag: 2 km

Men allerede nu døjer jeg med smerter både under løbet og den sædvanlig bb træning! Men hvorfor er disse smerter kommet? I får lidt information til at bearbejde problemet:

1) Jeg træner fullbody tre gange om ugen; mandag, onsdag og fredag! Lægmuskulaturen bliver ikke trænet specifikt, men er selvfølgelig aktiv i mere eller mindre grad under nogle øvelser.

2) Jeg har ikke fået lavet en løbestilstest, men fik blot nogle løbesko efter ekspedientens syn på mine gamle løbesko. Dog vil jeg ikke mene det har STOR effekt, for jeg har jo kun løbet meget korte ture og meget få gange indtil videre...

3) Jeg løber på asfalt og har desværre ikke muligheden for andet underlag, jo mindre jeg skal begynde i center. Det koster dog mange penge, så vil helst undvære det (træner hjemme)

Smerten kan lokaliseres til højre lægmuskel: altså på bagsiden af mit ben, og hovedsagligt nederst (lidt over ankelen). Er det nogle som kan komme med forklaring og/eller løsning på mit problem? Jeg vil nødig undvære min løbetræning!

Før I fortæller mig at besøge min læge, så har jeg opsøgt ham før! Han fortalte mig der var tale om overbelastning, hvilket muligvis også er sandt, men dengang lød løbeturene også på 5-8 km per gang. Det lader ikke til han har nogen virkelig indsigt i hvorfor jeg får denne smerte, så skal jeg virkelig opsøge en specialist - og i så fald hvilken: fysiolog?

Hvis det var en overbelastnings skade burde skaden vel være gået væk et stykke tid efter du holdte med at løbe de lange løb ?

Bedst råd vi være at få en henvisning til en sports klinik med expertise i sportskader. Kan også være din læg muskel er blevet så stor, at den døjer med at være der Mener faktisk jeg engang hørte om en der havde det problem

Ellers er rådet: meget langsomt løb i starten - ikke meget hurtigere end du PW'ere

[Hjemmeside]

Det forsvandt skam også da jeg stoppede med at løbe de lange ture! Nu havde jeg jo så valgt at starte med at løbe igen efter en længerevarende pause, men så kommer det allerede efter 5 sølle løbeture...

Det kan godt være jeg skal have fat i en specialist, men ville lige høre om folk havde nogle erfaringer?

Det lyder som skinnebensbetændelse.

Jeg har selv døjet med det. På præcis samme sted. Eller det var så i begge ben, men på bagsiden af benet, næsten nede ved anklen. Ved mig gik det bare hele vejen rundt!

Jeg fik det "fjernet" med akupunktur og shockwave. Det er ganske enkelt kemisk betændelse inde i benet!

Ved selvfølgelig ikke om det er det, men det lyder sådan..

ja, det kunne det godt lyde som.

Jeg døjer selv med det, og jeg starter meget stille op for at prøve at undgå det. Det er dog meget irriterende ikke at kunne presse sig selv.