Malke's form

Tænkte at det var min tur

Træningserfaring 1½år i denne verden - ellers har jeg trænet svine meget badminton tidligere, indtil en dum knæskade

Disse billeder er fra september/november 2006 ca 83kg

Disse er fra 19/1-2008 ca 110kg

Ryggen er svær at vise ja ja lidt but-crack

Jeg starter på cut om 2uger.. jeg er træt af ikke at kunne passe mit tøj og af at være en 'tyksak'.
- desuden har jeg som studerende ikke råd til at forny mit klædeskab

Hvis I vil, må I meget gerne lige smide et blik over på min anden tråd som omhandler hvordan jeg skal gribe min cutte-periode an: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=245262#245262

Fed form og god symmetri!

Fed form og god symmetri!

Tak og i lige måde da :shock: det er noget af en perfid bf du fyrer af på denne tid af året :shock: =D> ham du henviser til på youtube er også mit mål.. først er mit mål at få en bf som dig

[Hjemmeside]

Jeg synes din form ser super ud - og specielt med den "før" billeder så har du da noget at glæde dig til hvis du skal derned igen...

Godt bulket og fed cut-form du har. Rigtig gode\flotte abs! = (symmetri og masse)

=D>

110kg! God damn, hvor høj er du?

Flot bulket - formen er rigtig fin

Ok form, ser desværre ud til der er fulgt en del fedt med på bulke vejen, så bliver fedt at se når du cutter det af Umiddelbart kan jeg ikke vurdere din ryg udfra de billeder, men ser ud som om du mangler brede/dybde? Og så lige nogle billeder af benene

Folmand -> Ja, jeg er spændt på hvordan resultatet bliver når jeg engang bliver færdig med cut :)

S.K -> wow, tak :) du er endda et af mine idol herinde :wink:

bay -> ja, der er bulket en del..tror jeg har bulket lidt for meget i den 'gode' ende :oops: jeg er 193cm høj - så jeg ved ikke om min vægten er helt way off?

schulz -> ja, der er som sagt kommet lidt for meget fedt - ingen tvivl om det desværre men det er trods alt bedre synes jeg end hvis jeg havde indtaget for lidt, så havde det hele næsten været spild af tid ! Det er ret svært at tage et fornuftigt billede af ryggen..jeg skal forsøge at tage et bedre når jeg har trænet - der er et større spejl ja benene halter lidt, efter en mislykket knæ-operation kan jeg ikke squatte mere end 5 gentagelser af 80kg.. havde squat med i startet af dette hst-program jeg kører nu, men efter uge 4 måtte jeg droppe det. Jeg skal forsøge at tage et par billede er kølllerne også

Jeg starter på cut om 2uger.. jeg er træt af ikke at kunne passe mit tøj og af at være en 'tyksak'.
- desuden har jeg som studerende ikke råd til at forny mit klædeskab

Hvis I vil, må I meget gerne lige smide et blik over på min anden tråd som omhandler hvordan jeg skal gribe min cutte-periode an: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=245262#245262

Har samme problem brugte 2.500 på tøj i sommers og idag kan bukserne ikke spændes, heldigvis er der 4 knapper. Og heldigvis betaler jeg ikke selv

Så kommer der lidt flere billeder af ryg og et billede af ben og et billede af biceps+vinge.

Og så lige et billede af mit lille lager

Og så lige et billede af mit lille lager

De små der, er det alle dine D-bol?:D

Og så lige et billede af mit lille lager

De små der, er det alle dine D-bol?:D

Nooo.. det er koffein-burker, som det hedder på svenska - de kan købes på apoteket uden recept.

Er det bare tabletter?

Er det bare tabletter?

Burker betyder dåser eller bøtter, jeg som troede det var burger blev herre skuffet! Tænk hvis man havde koffein-burgere najs! hehe

Nå men tilbage til spørgsmålet: Ja, det er tabletter - 100mg.

Ok tak

Jeg skulle gerne æde en koffein burger.
Hvis nogen sagde koffein burk til mig, ville jeg nok tænke på en energidrik.

Så er der lige et update billede, efter 3ugers cut og uden flex.

Vægt: 104.3kg

hvis du vejede 110 kg da du startede med at cutte så er 6 kg da alt for meget at tabe på 3 uger??

[Hjemmeside]

Du må tænke på at der ryger en del væske i starten af et cut-periode.

Men flot form! =D>

De 110kg vejede jeg ikke om morgenen som man skal! og selve vejningen fandt sted mellem jul og nytår ca, så derfor står der også "ca 110kg".

Da jeg starede på cut, d 1.feb vejede jeg 106kg straight

Igår vejede jeg 103.5kg, så jeg tror ikke jeg cutter for meget eller for lidt med mit kcal-indtag på 3300kcal/dagligt.

Jeg har tænkt mig at lave en log med billeder mm.. jeg skal bare lige forbi træne mit program færdigt (ca 2uger endnu) og dekonditionere, så kommer der en log er tankerne!

Er der overhovedet nogen grund til at dekonditionere når man cutter? eller skal jeg bare sætte mit kcal-indtag ned de 7-10dage jeg dekonditionerer?

Når du bliver lidt mere hakket - så har du sådan en krop alle kvinder vil have

bay: Som Beckham!?!!..det er nærmest en fornærmelse, han er da en splejs - men tak, jeg er sikker på du mener det godt

Aj, jeg er selvfølgelig ikke blind, jeg er ikke huge som mange af jer andre.. men håber det kommer med årene

Jeg glæder mig til det færdige resultat til sommer ihvertfald eller jeg er spændt på om jeg bliver 'tilfreds' - man bliver aldrig helt 100% tilfreds.

Det nyeste billede, fra idag.

Ikke just det store fremgang at se på overkroppen. Dog har dellerne bagpå ved kanten af boxer-shortsene blevet mindre

[Hjemmeside]

Du kan godt dekonditionere - især hvis du føler dig træt. Jeg ville dog holde mig omkring ligevægtsindtag mens jeg ikke træner.

Vægt: 101.2kg
Forløb: 6.uge på cut

Og lige et sidste.

Jeg får en fedttang i næste uge, så jeg begynder snart at kunne kontrollere mit fedttab noget bedre

Ris, ros.. bring it!

Personligt synes jeg selv at jeg mangler overall, men bredden på ryggen halter lidt efter resten synes jeg.

Jeg har trænet siden sommeren 2006. Det første ca. år gik på at tabe fedt, så det sidste års tid er brugt på at bygge.

Dagens billeder

Dagens vægt: 100.5kg

lidt flere...