Konditionslisten for: Løb, cykling, svømning og roning

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22.27 - Jamand 14/7-07
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22.27 - Jamand 14/7-07
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3100 - Selleri (60 kg) 2002
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 km:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 km:
0.59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22.27 - Jamand 14/7-07
22.40 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET Aalborg 2007.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 km:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 km:
0.59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Løb:

Halv marathon:
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22.27 - Jamand 14/7-07
22.40 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET Aalborg 2007.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Løb:

Halv marathon:
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

[Hjemmeside]

Løb:

Halv marathon:
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Løb:

Halv marathon:
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
0.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 her i 2007 - *JJ*
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

[Hjemmeside]

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
53.10 - Quarkz - Nike Marathon Test 3 - April 2005
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
25.51 - Quarkz - DHL Stafet - September 2007
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

jeg har løbet 3200 m på 12 min (coopertest)

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:

100 M:

200 M:

400 M:

800 M:

1500 M:

[Hjemmeside]

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:

400 M:

800 M:

1500 M:
33.00 - JensL - 18/01-07

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:
26.lav - Selleri 2003/2004
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

Når I vil føre jeres tider ind i skemaet, skal I citere den foregående liste, sætte jeres tider ind og slette quote klammerne.
På den måde beholder vi de fede typer hvor det er nødvendigt.

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
35.33 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 16.05.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

Marathon
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:

34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

Marathon
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:

34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003


Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

[Hjemmeside]

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

[Hjemmeside]

Løb:

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:
359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001
180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006
100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005
86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006
40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid
30 km :
46.30 specialized - enkeltstart
20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:
359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001
180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006
100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005
86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006
40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid
30 km :
46.30 specialized - enkeltstart
20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:[/quote]

December 2007

3100 m. på12 min

vejde 54 kg og var 163,5 cm høj

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

16 år:
Cooper: 3300
13,2 km: 49.55

Idag: Ja det er gået ned af bakke!

Cooper(i en skov med vældig kuperet terræn): 2400

cykling:
70 km: 2.45.32

Løb

Marathon:
3.51.10 - Multiman - Kalmar Ironman 2006

Halv marathon:
1.41.25 - Multiman - Herning nytårshalvmarathon 2006
1.44.20 - Lithium - (vægt 79 kg)2006
1.45.34 - Quarkz - Nike Marathontest 3, April 2008
1.50.03 - SimonS - Kolding City Halvmarathon, 2007 (Vægt 93 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.13.?? - Quarkz - Nike Marathon Test 1, Februar 2005
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

15 KM:
1.16.40 - Quarkz - Nike Marathontest 2, Marts 2008
1.21.00 - Quarkz - Marathon Start Op, Oktober 2007

14 KM:
52.30 - Lithium (vægt 78 kg) 2006
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

13,2 KM:
49.55 - StefDue

10 KM:
34:45 - *JJ* (løbebånd i FYSIOFitness, Aalborg d. 26.11.07)
40.00 - Selleri - DM landevej 2005 (kan ikke lige finde resultatlisten så kan ikke finde den præcise tid ) (efter jeg var stoppet med løbetræning)
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
46.00 - Osteconnie (sårn ca.)
48.45 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
53.06 - Quarkz - Friløbet - September 2007
58.18 - JensL(70kg) - alm. løbetur 2006
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
27.30 - Osteconnie
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
19.00 - chrizzle (70kg september 06)
34.00 - Faur

5 KM:
17.01 - Lithium - (78kg) maxtest træningstur 2006
17.07 - Selleri - Triathlonlandsholdstest 2004
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
21.24 - HAV (90 kg) - DM Aarhus, septemebr, 2007
22.27 - Jamand 14/7-07
23.00 - Aspiranten - kampuniform + støvler 1 gang om ugen
23.12 - JensL 15/08-06
24.36 - Quarkz - DHL Stafet - September 2005
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.02 - Selleri - Triathlonlandsholdsudtagelse 2003
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
10.40 - Osteconnie
11.11 - Jamand (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.00 - S.K (84kg i bakket terræn til HRU test)
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV ( 90 kg )

2 KM:
7.12 - Ninjagrenen

60 M:
8.42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
ca. 3600 - *JJ* her i 2007
3460 - Multiman
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3300 - Aspiranten (en gang hver anden uge)
3300 - StefDue
3260 - MaxB
3200 - ChristofferJ 2005
3200 - mini-briian
3100 - Selleri (60 kg) 2003
3100 - S.K (84 kg)
3100 - nicklas.b.jensen december 2007 54 kg.
3050 - Løberen
3000 - chrizzle (85kg)
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

359 km:
11.39 Specialized - Aarhus/København 2001

180 KM:
5.14 - Multiman - Kalmar Triathlon 2006

100 KM:
2.54 Specialized - Grand Prix Aarhus 2005

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

70 KM:
2.45.32 - StefDue

40 KM:
59.30 - Selleri - DM Triathlon 2004 Strandvejen kbh, splittid

30 km :
46.30 specialized - enkeltstart

20 KM:
30.02 - Selleri - Triathlon landsholdsudtagelse 2003

Svømning:

50 M:
25.lav - kuglen
26.lav - Selleri 2003/2004
26.1 - Kæmperen (med forhindringer)Sommeren ´07
38.01 - JensL 03/10-07

100 M:
0.57.23 - kuglen
1.01 - Selleri 2003/2004
1.40 - JensL 03/10-07

200 M:
2.07.38 - kuglen
2.13 - Selleri 2003/2004

400 M:
4.47 - Selleri 2003/2004

800 M:

1500 M:
17.48 - kuglen
19.00 - Selleri 2003/2004
33.00 - JensL - 18/01-07

3800 M:
1.08.2 - multiman

Roning (Concept II)

500 M:
indianlarry - 1.27
cj8000 - 1.28
AndersHolm - 1.28
Indianlarry - 1.29
Lithium - 1.30,5
Kæmperen - 1.31 Marts ´08
Folmand - 1.31
Rosendal - 1.31,9
Multiman - 1.32,3
Fitness-iver 1.35
Sella - 1.35
Henriksen - 1.36,1
Dingo - 1.41
Densk - 1.41

1000 M:

2000 M:

5000 M:

10000 M:

Løb til noget sportstunering 3 km på 10 min.
Det var så da jeg vejde 60 kilo og var 170 høj eller sådan. Det går vist ikke helt mere nu:P