Folmand's HARDCORE shakes

[Hjemmeside]

Hej. Har længe ønsket at komme med et bidrag til kostsektionen, men har været lidt i tvivl om der nogen der vil finde mine shakes fra mine unge dage inspirerende. De er specielt velegnede til bulk for fattige studerende der skal have en masse proteiner og kalorier i en fart, uden hensyn til indholdet af tungmetaller:



Tun i appelsinjuice - for alle!
1 L appelsinjuice (430/6)
2 ds tun (312/70)

Denne shake kan ALLE få ned og juicen tager smagen af tun forbløffende godt. leverer:
Protein: 76 gram
Kalorier: 742 kcal



Tunshake: - hærdede studerende
1 L kakaomælk (600/35)
1 ds tun i vand: (156/35)
35 gram Bodylab whey 80: (135/28)

Hele herligheden blendes indtil det har en lækker og cremet konsistens. Leverer:
Protein: 98 gram
Kalorier: 891 kcal



Torskerognsshake: - Hardcore
1 L kakaomælk (600/35)
200 gram torskerogn (200/28)
35 gram Bodylab whey 80: (135/28)

Denne shake blendes godt, men man kan desværre få fornemmelsen af at der sidder fiskeæg i halsen på en og shaken vil altid have en lettere "grynet" konsistens. Shaken leverer:
Protein: 91 gram
Kalorier: 935 kcal




VELBEKOMME

Ja, undskyld Folmand, men i min øjne lyder det altså lidt... ja... ikke som noget for min mave - så heller et par timer ekstra på arbejde og noget der smager godt :-)

Men måske det bare skal prøves.... eller ikke...:-)

[Hjemmeside]

Ja, undskyld Folmand, men i min øjne lyder det altså lidt... ja... ikke som noget for min mave - så heller et par timer ekstra på arbejde og noget der smager godt :-)

Men måske det bare skal prøves.... eller ikke...:-)

Det et spørgsmål om livsstil. Anvender man disse shakes til daglig, så lærer man med tiden at sætte pris på de små ting - som fx MORS MAD! Så godt tip til folk der mangler kulinariske opture: Hold standarden lav i hverdagen!

Jeg må prøve den første en dag, og se om jeg er tough nok til resten senere

Føj det lyder klamt. Så selvfølgelig skal det prøves

Føj det lyder klamt. Så selvfølgelig skal det prøves

Torskerognsshake: - Hardcore
1 L kakaomælk (600/35)
200 gram torskerogn (200/28)
35 gram Bodylab whey 80: (135/28)

Denne shake blendes godt, men man kan desværre få fornemmelsen af at der sidder fiskeæg i halsen på en og shaken vil altid have en lettere "grynet" konsistens. Shaken leverer:
Protein: 91 gram
Kalorier: 935 kcal

Hvis det var mig ville jeg spise det lidt anderledes......:

Først ville jeg spise en dåse torskerogn til forret.
Dernæst drikke kakaomælken delt op i 4 stk. små nuttede mathildebrikker á 250 ml...bare for at kunne pifte luften ud af dem bagefter og krølle dem fornuftigt sammen...

Desserten skulle være protein whey'et blandet op med vand...serveret i et drinkglas med et sugerør og en leminskive på kanten...

Hvis det var mig ville jeg spise det lidt anderledes......:

Først ville jeg spise en dåse torskerogn til forret.
Dernæst drikke kakaomælken delt op i 4 stk. små nuttede mathildebrikker á 250 ml...bare for at kunne pifte luften ud af dem bagefter og krølle dem fornuftigt sammen...

Desserten skulle være protein whey'et blandet op med vand...serveret i et drinkglas med et sugerør og en leminskive på kanten...

Men så er det ikke HARDCORE

Hvis det var mig ville jeg spise det lidt anderledes......:

Først ville jeg spise en dåse torskerogn til forret.
Dernæst drikke kakaomælken delt op i 4 stk. små nuttede mathildebrikker á 250 ml...bare for at kunne pifte luften ud af dem bagefter og krølle dem fornuftigt sammen...

Desserten skulle være protein whey'et blandet op med vand...serveret i et drinkglas med et sugerør og en leminskive på kanten...

Men så er det ikke HARDCORE

Nåhr nej...Du har ret! (Kan godt se hvilken version, der ser mest normalt ud at indtage ved kantinebordet....)

Hader tun, hader appelsinjuice, men alt det jeg har hældt i kroppen, så sent i lørdags en drink kaldet æselspark,!" tobasco og sprut. så skal det her prøves, man kan jo altid puke

Det der lyder kraftendme, klamt, kan godt vær edet ædes eller drikkes, What ever... Men nej, tak det er satme forklamt... Så hellere Good old Rocky style

Hader tun, hader appelsinjuice, men alt det jeg har hældt i kroppen, så sent i lørdags en drink kaldet æselspark,!" tobasco og sprut. så skal det her prøves, man kan jo altid puke

Uh den er slem

Hader tun, hader appelsinjuice, men alt det jeg har hældt i kroppen, så sent i lørdags en drink kaldet æselspark,!" tobasco og sprut. så skal det her prøves, man kan jo altid puke

Uh den er slem

Så har du aldrig prøvet Devils drum...

Ratzeputz, tabasko og en sukkerknald, i et shotglas... Det hele skal ned i en køre....

Nå back to topic.

Hvis det var mig ville jeg spise det lidt anderledes......:

Først ville jeg spise en dåse torskerogn til forret.
Dernæst drikke kakaomælken delt op i 4 stk. små nuttede mathildebrikker á 250 ml...bare for at kunne pifte luften ud af dem bagefter og krølle dem fornuftigt sammen...

Desserten skulle være protein whey'et blandet op med vand...serveret i et drinkglas med et sugerør og en leminskive på kanten...

Men så er det ikke HARDCORE

Nåhr nej...Du har ret! (Kan godt se hvilken version, der ser mest normalt ud at indtage ved kantinebordet....)

Haha kunne lige forestille mig hvordan skolekammeraterne ville kigge en ekstra gang hvis man lige blandede 2 dåser tun i en liter appelsin juice og bundede den

Men damn det lyder hardcore de der opskrifter!

Det er sgu for hardcore til mig det her Folmand

Synes nu alligevel det er great med nogle heftige kalorier nogle gange

Må snart få prøvet lortet

[Hjemmeside]

Jeg lover hermed at prøve alle 3 shakes når jeg bulker til januar måned!

Jeg kan ikke lide torskerogn, så det skal nok blive spændende.

Jeg lover derudover at jeg filmer det og lægger det op

Det er da også en præstation i sig selv at tyre sådan noget i ganen, men det skal helt sikkert prøves!!

Jeg lover hermed at prøve alle 3 shakes når jeg bulker til januar måned!

Jeg kan ikke lide torskerogn, så det skal nok blive spændende.

Jeg lover derudover at jeg filmer det og lægger det op

Det god stil !!


Jeg har bare ingen blender pt... Hmm...

Skal fandme prøve den tun/juice shakee.. den levere sgu en masse kcal og lyder ikke helt tosset

Da jeg boede hjemme brugte jeg dem for at få nok protein. Af en eller anden grund drikker jeg dem stdig. Jeg køre dem ind i weekenderne, jeg blander så kun 1 dåse tun og en halv liter appelsin, men plejer at nuppe 2 i løbet af weekenden som middagsmad, de er hurtige at køre ned, billige og giver godt af det hele. Tunshakes styre

Haha god stil Seth.. Hvad med smagen, tager juicen, kan den godt dække over smagen af tun?

[Hjemmeside]

Jeg lover hermed at prøve alle 3 shakes når jeg bulker til januar måned!

Jeg kan ikke lide torskerogn, så det skal nok blive spændende.

Jeg lover derudover at jeg filmer det og lægger det op

Jeg er game, du siger bare til, når du er klar! Jeg kan ikke lide fisk overhovedet, så vi står nogenlunde lige

Jeg lover hermed at prøve alle 3 shakes når jeg bulker til januar måned!

Jeg kan ikke lide torskerogn, så det skal nok blive spændende.

Jeg lover derudover at jeg filmer det og lægger det op

Nu har jeg virkeligt noget at se frem til i Januar

kaskelolhval: Tager ikke hele smagen, men meget af den bare læg nakken tilbage og DRIK!

kaskelolhval: Tager ikke hele smagen, men meget af den bare læg nakken tilbage og DRIK!

Håber på jeg kan prøve den imorgen, så vender jeg lige tilbage!