Feedback på fullbodyprogram

Hey! Nu har jeg siddet og rodet lidt med et fullbody, men er ikke helt sikker på om det er godt nok, da jeg ikke er så god til sammensætning af programmer..

Here it goes:

Mandag:
Squat 5x5
Benchpress 5x5
DB Incline benchpress 3x8
Yates row 3x8
Dips 3x8
Latpull 3x8
Barbell Curls 3x8-10
Crunch 3x12

Onsdag:
Deadlift 5x5
DB Benchpress 5x5
Militarypress 3x8
Incline flies 3x8
Triceps pulldown
Seated row 3x8
DB/EZB Curls 3x10-12
Crunch 3x12

Fredag:
Squat 5x5
BB Benchpress 5x5
DB Incline benchpress 3x8
Yates row 3x8
Dips 3x8
Latpull 3x8
Barbell Curls 3x8-10
Crunch 3x12

Jeg er i tvivl om både sammensætningen, antal sæt/reps og om der lige mange træk/pres øvelser?

for lidt ben i og træk i forhold til dine mangebryst og presse øvelser.. Ville gøre sådan i stedet

Mandag:
Squat 5x5
Benchpress 5x5
Yates row 3x8
BEnpres, -frontsquat eller lunges 3x8
DB Incline benchpress 3x8
Latpull 3x8
Barbell Curls 3x8-10
Crunch 3x12

Onsdag:
Deadlift 5x5
DB Benchpress 5x5
Militarypress 3x8
Seated row 3x8
Triceps pulldown
DB/EZB Curls 3x10-12
Crunch 3x12

Fredag:
Squat 5x5
Benchpress 5x5
Yates row 3x8
BEnpres, -frontsquat eller lunges 3x8
DB Incline benchpress 3x8
Latpull 3x8
Barbell Curls 3x8-10
Crunch 3x12

Jeg takker mange gange og der burde være lige mange træk/pres øvelser nu? :p

Jeg takker mange gange og der burde være lige mange træk/pres øvelser nu? :p

ca...