design dit eget protein

hvis du skulle designe dit eget proteinpulver, hvordan ville du så sammensætte det?
der er frit slag mellem alle typer protein, alt lige fra casein, whey, æg, mælk, isolate osv.
du kan selvfølgelig også smide ekstra aminosyre i hvis der er nogen du vil have lidt mere af.

personligt har er jeg kommet frem til noget i denne her stil:
10% æggehvide protein
75% whey protein
5% ekstra L-glutamine
5% ekstra taurine
5% ekstra L- leucine

det giver ca 24g protein pr 30g, og vil imo være idelt efter træning, da whey vil være hurtigt fremme ved musklerne, og æggehvide proteinet vil sikre et stabil flow endt til næste måltid. sammen med nogen hurtige carbs naturligvis.

hvordan ville i lave jeres???

Spændene emmne !

Jeg er nemlig ved at ekspermentere, om jeg kunne indtage 30g BCAA efter træning + 10g mælkeprotein (80% kasein 20% whey

Meen det bliver for dyrt

Spændene emmne !

Jeg er nemlig ved at ekspermentere, om jeg kunne indtage 30g BCAA efter træning + 10g mælkeprotein (80% kasein 20% whey

Meen det bliver for dyrt

Forstår ikke du vil have kasein efter træning, det er da netop her valle er ideelt.


Tja, jeg tror, hvis smagen neglicieres, at jeg ville lave tre forskellige typer:

1 Pre og post træning:
5% Kasein
5% Æggehvide
70% Valle
5% ekstra L-glutamine
5% ekstra taurine
5% ekstra L- leucine
5% ekstra Beta-alanin

Dagsshake:
30% Valle
40% Kasein
10% Æggehvide
10% Soja
2% ekstra L-glutamine
2% ekstra taurine
2% ekstra L- leucine
4% ekstra Beta-alanin

Natshake:
10% Æggehvide
10% Valle
70% Kasein
2% ekstra L-glutamine
2% ekstra taurine
2% ekstra L- leucine
4% ekstra Beta-alanin

Forstår ikke du vil have kasein efter træning, det er da netop her valle er ideelt.

Det er der altså ret meget uenighed om Men hvis du har nogle nye spændende og endtydige studier der viser at valle er bedre end kassein vil jeg meget gerne se dem

bare det som bodylab har er fint, man kunne så måske supplere med ekstra essentielle aminosyre da de ofte har en gavnlig effekt, og da kroppen alligevel kan danne det den har brug for ud fra de essentiele.. man kan så have flere dåser med type, så man kan tage shakes som har en anden typefordeling hver gang.. så er jeg 100% tilfreds.. ingen hokus pokus

ca 80% kasein og ca 20% valle

ca 80% kasein og ca 20% valle

Eller bare en helt almindelig bøtte kasein Eller skummetmælk

Jeg holder også på de 80 kassein og 20 valle

nu har jeg fået designet 2 forskellige typer proteinpulver:

1) morgen shake+ aften shake
30% kasein
40% valle/whey
25% hele æg
5% ekstra taurine

2) pre workout:
70% whey protein
10% æggehvide protein
5% ekstra L-Glutamine
5% ekstra Taurine
5% ekstra L-Leucine
5% ekstra L-Valine

Er det noget du rent faktisk sammensætter eller er det bare tankeeksperimenter?

Mit står i køleskabet

Er det noget du rent faktisk sammensætter eller er det bare tankeeksperimenter?

Mit står i køleskabet

det er noget jeg får speciel lavet.

Er det noget du rent faktisk sammensætter eller er det bare tankeeksperimenter?

Mit står i køleskabet

det er noget jeg får speciel lavet.

Er det noget du rent faktisk sammensætter eller er det bare tankeeksperimenter?

Mit står i køleskabet

det er noget jeg får speciel lavet.

proud to be

Kuglen: hvor og hvordan gør du det ? er det noget vi andre knap så proffesionelle os kan .. det lyder vildt nice, men dyrt :S

Kuglen: hvor og hvordan gør du det ? er det noget vi andre knap så proffesionelle os kan .. det lyder vildt nice, men dyrt :S

det kan sikkert godt arrangeres.., men jeg er ret sikker på at det er i strid med reglerne her på siden at linke og sælge det.

jah ok .. det klart .

men er det dyrt?? det vel ikke li frem billigt..

jeg synes ikke at det er dyrt.

jeg synes ikke at det er dyrt.

Kom med en pris?

16lbs koster ca 120 USD+ fragt naturligvis.

men det afhænger af mængden og af hvilke produkter man sammensætter det af.

16lbs koster ca 120 USD+ fragt naturligvis.

men det afhænger af mængden og af hvilke produkter man sammensætter det af.

plus moms eller en fed bøde..

16lbs koster ca 120 USD+ fragt naturligvis.

men det afhænger af mængden og af hvilke produkter man sammensætter det af.

plus moms eller en fed bøde..

hvor intet vover, intet vinder brother...