kørt død i program?

Jeg er igang med at køre tnations stripped down hyp-etellerandet(haha), og er så i 6. uge. Jeg kørte ikke deload efter de 3 uger, så har været igang med fullbody 5 gange om ugen i 6 uger. Da jeg var nede igår kunne jeg godt mærke at min kop ikke rigtig gad mere, og mine løft blev rigtig dårlige.. Skal jeg holde en pause i den her uge ?

btw. god jul alle sammen

Jeg vil umildbart sige ja! Du skal lytte til kroppen det får du klart mest ud af.

Synes du skal se om det foregår i de næste 2 træningspas og eventuelt skift alle øvelserne ud hvis du ønsker at fortsætte. Hvis det fortsatte de næste to træningspas ville jeg nok vælge at holde en pause og eventuelt hoppe på et andet program!

EDIT:
har du husket at skifte øvelser hver tredje uge?

hmm springer ihvertfald træningen over idag!og så prøver jeg at se hvad min krop siger imorgen

Ja har husket at skiftet øvelser hver tredje uge

Jeg ville holde en længere pause, det lyder som om at du er ved at brænde ud

Jeg ville holde en længere pause, det lyder som om at du er ved at brænde ud

syntes jeg også at det føltes som igår, men vil gerne lige prøve et til pas før jeg er 100% sikker hehe