Newbies Helpfile

Er du nybegynder er det rart at vide følgende:..Random Order..

-LÆS ALT.. Her på siden er der et væld af artikler, så hver gang der evt. måtte dukke et spørgsmål op, så start med at kigge i Artikelarkivet - og bliv meget klogere.

------------------------------------------------

-SØG.. Øverst i den sorte bjælke her på siden er der en søgefunktion - en god tommelfingerregel er, at selvom det er nyt for dig.. ..så er det med STOR sikkerhed debateret mange gange før

-------------------------------------------------

-På BB.DK får du INGEN vejledning i brug af ulovlige medikamenter. ..der må du søge anden steds.


---------------------------------------------------

-Hvis du vil tabe dig, så SKAL du være i kalorieunderskud.

link: "Diæt-eksempel for fedtreduktion"
artikler/kost-kosttilskud/diaet-eksempel-fedtreduktion.html

-------------------------------------------------

-Hvis du træner med øget muskelmasse som mål, skal du IKKE være fedtforskrækket.. ..fedtstoffer er essentielle for udskilningen af Testosteron - det manlige kønshormon - kendt bla. for sin muskelopbyggende effekt.

--------------------------------------------

-Du bliver NØD til at spise hvis du vil øge muskelmasse. Intet kalorie-overskud = Ingen muskeltilvækst.

link: "Kosten fra A til Å"
artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html

link: "Grundliggende ernæring"
artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

-------------------------------------------------

-Langt de fleste af os er udstyret med 2 arme og 2 BEN.. træn hele kroppen! På BB.DK bliver der nævnt mange split- og program-typer, men start med lidt basis-viden.

Link: "The basics of hypertrophy training"
artikler/bodybuilding/thebasicsofhypertrophytraining.php

------------------------------------------------


-Når teknikken er på plads, skal du ikke være bange for at løfte tungt.
link: "FAQ Styrketræning/Styrkeløft"
viewtopic.php?t=6459

------------------------------------------------

-Når du læser artikler på BB.DK, vil du sikkert møde ord og begeber du ikke lige kender til.. Brug den fremragende ordbog.

Link: "En ordforklaring!"
viewtopic.php?t=14121&start=0


-------------------------------------------------

Kosttilskud kan være nyttige, som supplement, til en ordentlig kost, men inden du kaster du ud i en evt. bestilling af kreatin eller protein, er det måske meget rart at vide lidt om hvad man propper i hovedet.

Link: "Hvad er kreatin"
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Link: "Weightgainer -Hvad er det?"
artikler/kost-kosttilskud/weight-gainer-hvad-er-det.html

Link: "Hvad er valleprotein?"
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-valleprotein.html

Link: "The window of opportunity"
artikler/kost-kosttilskud/the-window-of-opportunity.html

--------------------------------------------

Når du har læst ovenstående + artiklerne.. er der kun en ting vi mangler:

Velkommen til Bodybuilding.dk

Der burde dog bare laves en stor god FAQ i stil med den du har der, med gode links og korte beskrivelser..

Men set på den anden side, hvad skulle vi så få tiden ti at gå med, når hver 2. tråd kan besvares med "Læs FAQ" :p hehe men ville bestemt være behjælpligt med en lidt mere dybdegående FAQ så man bare kan linke til den.

God stil! Den skal pinnes!

Jeg er ny her på BB.dk, og jeg synes det er en perfekt post! =D>
Alt hvad man skal bruge som noob samlet samme sted - Tak for den!

godt initiativ mic ;)

Kan det ikk laves - af mods - så den popper frem til skærmen, når man opretter en bruger, og sådan man skal scrolle ned i bunden for at komme videre, det øger da chancen for begyndere læser det

F.eks. smæk dem ind i Terms of use, som man skal scrolle igennem for at kunne oprette en bruger - eller lignende

Kan det ikk laves - af mods - så den popper frem til skærmen, når man opretter en bruger, og sådan man skal scrolle ned i bunden for at komme videre, det øger da chancen for begyndere læser det

F.eks. smæk dem ind i Terms of use, som man skal scrolle igennem for at kunne oprette en bruger - eller lignende

Du siger det selv, scrolle, ja de vil scrolle ned, vil tro at ingen gang halvdelen vil læse den.
Jeg læser i hvert fald sjældent alt det man skal scrolle igennem.

Men de vil sikkert kigge tilbage på den når de møder de forskellige begreber, så på den måde kan det godt hjælpe.

jeg kan ikke gå ind i disse links whY? :S

jeg er ganske ny her, så lækker liste. Men nogle af links'ene er i stykker Er det noget der kan fixes?

jeg er ganske ny her, så lækker liste. Men nogle af links'ene er i stykker Er det noget der kan fixes?

det bliver fixet senest i aften.. har et par møgforkølede børn der ikke har efterladt mange ledige øjeblikke

det bliver fixet senest i aften.. har et par møgforkølede børn der ikke har efterladt mange ledige øjeblikke

EDIT: nu er den opdateret!

Er du nybegynder er det rart at vide følgende:..Random Order..

-LÆS ALT.. Her på siden er der et væld af artikler, så hver gang der evt. måtte dukke et spørgsmål op, så start med at kigge i Artikelarkivet - og bliv meget klogere.

------------------------------------------------

-SØG.. Øverst i den sorte bjælke her på siden er der en søgefunktion - en god tommelfingerregel er, at selvom det er nyt for dig.. ..så er det med STOR sikkerhed debateret mange gange før

-------------------------------------------------

-På BB.DK får du INGEN vejledning i brug af ulovlige medikamenter. ..der må du søge anden steds.


---------------------------------------------------

-Hvis du vil tabe dig, så SKAL du være i kalorieunderskud.

link: "Diæt-eksempel for fedtreduktion"
artikler/kost-kosttilskud/diaet-eksempel-fedtreduktion.html

-------------------------------------------------

-Hvis du træner med øget muskelmasse som mål, skal du IKKE være fedtforskrækket.. ..fedtstoffer er essentielle for udskilningen af Testosteron - det manlige kønshormon - kendt bla. for sin muskelopbyggende effekt.

--------------------------------------------

-Du bliver NØD til at spise hvis du vil øge muskelmasse. Intet kalorie-overskud = Ingen muskeltilvækst.

link: "Kosten fra A til Å"
artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html

link: "Grundliggende ernæring"
artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html

-------------------------------------------------

-Langt de fleste af os er udstyret med 2 arme og 2 BEN.. træn hele kroppen! På BB.DK bliver der nævnt mange split- og program-typer, men start med lidt basis-viden.

Link: "The basics of hypertrophy training"
artikler/bodybuilding/thebasicsofhypertrophytraining.php

------------------------------------------------


-Når teknikken er på plads, skal du ikke være bange for at løfte tungt.
link: "FAQ Styrketræning/Styrkeløft"
viewtopic.php?t=6459

------------------------------------------------

-Når du læser artikler på BB.DK, vil du sikkert møde ord og begeber du ikke lige kender til.. Brug den fremragende ordbog.

Link: "En ordforklaring!"
viewtopic.php?t=14121&start=0


-------------------------------------------------

Kosttilskud kan være nyttige, som supplement, til en ordentlig kost, men inden du kaster du ud i en evt. bestilling af kreatin eller protein, er det måske meget rart at vide lidt om hvad man propper i hovedet.

Link: "Hvad er kreatin"
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Link: "Weightgainer -Hvad er det?"
artikler/kost-kosttilskud/weight-gainer-hvad-er-det.html

Link: "Hvad er valleprotein?"
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-valleprotein.html

Link: "The window of opportunity"
artikler/kost-kosttilskud/the-window-of-opportunity.html

--------------------------------------------

Når du har læst ovenstående + artiklerne.. er der kun en ting vi mangler:

Velkommen til Bodybuilding.dk

Fed blog (; den kan jeg få meget ud af