cuts og styrketræning

Så jeg er begyndt at cutte. Regnede også med at jeg ikke ville blive specielt meget stærke imens, nok mere holde mig på nivauet. Men det er som om jeg er bliver slappere... I alle øvelser... Kan det passe man bliver svagere mens man cutter pga kalorie underskudet, eller skulle mans helst holde sig på sit tidligere niveau?

Så jeg er begyndt at cutte. Regnede også med at jeg ikke ville blive specielt meget stærke imens, nok mere holde mig på nivauet. Men det er som om jeg er bliver slappere... I alle øvelser... Kan det passe man bliver svagere mens man cutter pga kalorie underskudet, eller skulle mans helst holde sig på sit tidligere niveau?

Der kan godt forekomme fald i styrke under cut. Du har jo selvfølgelig ikke den samme energi som før du begyndte at cutte.

ok... tak for svaret

Så det betyder altså at det er ok hvis der slet ikke er noget proggresion mens man cutter? At man bare tager de samme vægte for at vedligeholde?

[Hjemmeside]

Så det betyder altså at det er ok hvis der slet ikke er noget proggresion mens man cutter? At man bare tager de samme vægte for at vedligeholde?

Hvis man gerne vil bibeholde mest mulig masse under cut, så bør man træne for hypertrofi - altså som man gør under bulk når man vil gaine muskelmasse..

Det er også lige det jeg gør. Prøver at holde pauserne mellem sættene på 45-90 seks og køre 8-10 reps - Det giver satme sved Desuden starter jeg med 11RM (så jeg undegår failure), og går så ned i vægt til 12RM, 13RM osv, stadig med 10 reps, så jeg hele tiden presser min muskler til det yderste. Det er bla andet det jeg forstår ved HST træning? Korte pauser, 8-12 reps og så nok vægt på til at sveden springer frem...

Men som sagt så har jeg ingen proggresion mens jeg cutter. Og ville bare lige være sikker på om det er normalt...