Muscle Groups

1. Crunches

2. Sit Up

3. Incline Sit Up

4. Leg Raise

1. Dumbell Curl

2. Concentration Curl

3. Hammer Curl

4. Cable Curl

5. Barbell Curl

6. Machine Curl

1. Triceps Pushdown

2. Lying Triceps Extension

3. One Arm Triceps Extension

4. Dumbell Triceps Extension

5. French Press

6. Kickback

1. Reserve Curl

2. Reserve Wrist Curl

3. Wrist Curl

1. Bench Press

2. Close Grip Bench Press

3. Push Up

4. Dips

5. Fly

6. Peck Deck

1. Chin Up

2. Front Pulldown

3. Pulldown Behind The Neck

4. Straight Arm Pulldown

5. Cable Row

6. Dumbell Row

1. Neckpress

2. Dumbell Press

3. Arnold Press

4. Dumbell Side Raise

5. Upright Row

6. Cable Side Raise

1. Squat

2. Leg Press

3. Leg Extension

4. Lying Leg Curl

Rigtig nice de der.. Men lige for at være en lyseslukker; har du rettigheder til det der..? I givet fald du sletter dem igen, så giv mig lige et vink så jeg kan nærstuderer dem..

super nice!

For helved en god post Nr. 13!
De billeder skal helt klart nærstuderes når jeg kommer hjem.

SIKKE NOGEN TYNDE BEN!

=D>

[Hjemmeside]

Det er fra bogen "Muskel- og styrketræning" af Frederic Delavier!

Det kan du næppe have rettighederne til?

Før I kommer for godt igang med jeres beskyldninger om at indgives dette til de officielle "internet" myndigheder. Med jeres lille heskejagt. Skulle i måske lige prøve at checke linket til billederne!

http://www.youtube.com/watch?v=yp_l5ntikaU

____________________

Belgiske tegneserier er nu ganske underholdende.. Hehe..

[Hjemmeside]

Dog er der pænt mange øvelser jeg aldrig vil komme til at anbefale til nogen eller bruge selv, deriblandt

:lol:

Hva' fanden Biiver jeg var ellers klar til en verbal battle med punchlines som denne: "Flet fissen din kælling!"... Haha

Og jeg havde denne her klar til dig:

Dog er der pænt mange øvelser jeg aldrig vil komme til at anbefale til nogen eller bruge selv, deriblandt

Jeg syntes at det var flot illustreret med de billeder. Dog er der del øvelser der mangler og en del øvelser jeg heller ikke vil bruge.

Dog er der pænt mange øvelser jeg aldrig vil komme til at anbefale til nogen eller bruge selv, deriblandt

Jeg syntes at det var flot illustreret med de billeder. Dog er der del øvelser der mangler og en del øvelser jeg heller ikke vil bruge.

Jeg er helt enig der, det er sku flot illustrerede billeder og nogle af dem kan jo også bruges
H