Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1315
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1312

Følg bodybuilding.dk på

Sandwich alá Dingo

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Du skal bruge:
2 Rugbrødsstykker (lidt alá rugklappere)
Pålæg efter eget valg. I dette tilfælde Familiepålæg kalkunbryst med paprika, hamburgerryg og kyllingebryst.
Minimum sandwichdressing, karry
Agurk
Salat

Skær bollen over på midten og rist den efter behag (helst et par minutter så den bliver god sprød)

Billede

Efter det smøres dressingen på. Et lag på oversiden og et på undersiden. Igen efter behag.

Billede

Så smides pålæggen på (jeg bruger 2 forskellige slags, 2 skiver af hver), salat ovenpå og så agurk og overbollen til sidst.

Her har jeg så snydt lidt ( :-$ ) og lavet 2, da 2 stk nemt ryger ned :D

Billede

Næringsindholdet er pr. sandwich, så for de sløve padder er indholdet for TO sandwiches regnet ud nedenunder =D> (og salaten er udeladt da der ikke var plads til det og det bidrager ikke ligefrem med særlig meget i kcal. regnskabet)


Billede

For begge to:

Prot: 35 g
Carbs: 88 g
Fedt: 17,8 g
Kcal: 652

God fordøjelse!
Sidst rettet af Dingo 31. maj 2007, 15:05, rettet i alt 1 gang.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Det ser ret lækker ud dét der mate :) det må lige prøves.
Er brødet hjemmelavet? det ser ret rustikt ud :)
Jonathan gir aldrig op !!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 99
Tilmeldt: 6. nov 2006, 17:54
Geografisk sted: Hjørring
 
Træner her: Fitness Master Hobro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nizzle lavet Dingodyret, de minder meget om mine sandwihch, hvor jeg dog har lavet rugklapperne selv :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



BrianC skrev:Det ser ret lækker ud dét der mate :) det må lige prøves.
Er brødet hjemmelavet? det ser ret rustikt ud :)
Ja de er hjemmebragt :D
En 12-13 kr. i føtex.. For en pose med 6 stk. Kan nok fås til en 10'er i billigere butikker.. :)


J-S-O skrev:Nizzle lavet Dingodyret, de minder meget om mine sandwihch, hvor jeg dog har lavet rugklapperne selv :D
Kanon :D har dog ikke tålmodighed til at skulle bage dem selv.. :lol:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Det ser godt ud, fedt du har taget billeder af det.

Hvor kan den dressing fås, og hvad koster den?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 417
Tilmeldt: 21. jun 2006, 12:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



eus skrev:Det ser godt ud, fedt du har taget billeder af det.

Hvor kan den dressing fås, og hvad koster den?
Alt er købt i føtex. Dresseingen står mellem alt det normale (Thousand Island, Creme Fraiche) osv.. Mener jeg gav 12.95 :D
EDIT: men kan garanteret fås mange andre steder også.. :8
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Det ser sq lækkert ud det der ;) Det skal helt sikkert prøves, så jeg må hellere en tur i føtex imorgen ;)
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster