1025478745'ne spørgsmål fra Z.K

[font=Tahoma][font=Calibri]Arhg mand der er så meget hun ikke fatter.
Nå, men nu skal I høre.
I det center jeg besøger er der en hel del maskiner..
Men jeg aner ikke hvad de hedder...
Findes der en liste over de mest almindelige ?
Det er mest fordi at jeg skal derop i morgen og det kunne jo være ret godt at man kunne indtaste det i sin log bagefter... Men no shit når man ikke ved hvad de hedder... OG jeg kan ikke huske om det står på dem..... Siger det lidt om hvornår hun var der sidst?

Ej sorry at jeg sådan hiver fat i jer hele tiden... Og er mit indlæg postet korrekt???
Skulle undres hvis det var....
Ha en god aften alle sammen....[/font][/font]

nej det er godt nok postet. Kig lidt i øvelsesguiden. Det skal nok være en stor hjælp

Tak.. jeg prøver

lad nu være emd at gøre det hele mere kompliceret end det behøves blive...

Der findes flere glimrende artikler om det her på siden
artikler/styrketraening/kvinder-styrketraening.php

incognito tusind tak.. Jeg tror måske jeg bare er lidt for ivrig i dag.. Jeg vil gå gennem nogle flere artikler når jeg er i tvivl om noget.. Og ellers så spørger jeg...

I er flinke til at hjælpe er I.... Nice...

Lidt forsimplet sagt skal du holde dig fra det store maskintræningshelvede fra start af... Ikke så meget fordi det er maskiner i sig selv, men fordi de fleste maskiner er til isolationstræning og det er ikke det du har brug for....

Nogle få flerledsøvelser der dækker hele kroppen vil give dig mere smæk for skillingen i starten af din styrketræningskarriere...

Hvis jeg er i tvivl om en øvelses navn plejer jeg at bruge denne side.
Den er måske lige indviklet, men her har du den:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Ude i højre side har du alle muskelgrupperne.
Så kan du f.eks vælge "Chest" og gå ned til af afsnittet Lever. (lever = maskiner)

Der har du alle de alm. maskin øvelser til brystet.

1025478745'ne spørgsmål fra Z.K

Brugere online