Hey alle!
Jeg er en 15 årig dreng, og går i 9 klasse.
Det jeg egentligt bare gerne vil have svar på er om jeg træner for meget. Jeg træner 5-6 gange om ugen.
For tiden er træning pt mit liv. Jeg er lige kommet over en slem depression for et par måneder siden, og føler træning er det eneste der hjælper. Jeg har ikke specielt mange venner, da jeg meget godt kan lige at være mig selv.
Jeg har ikke rigtigt andre aktiviteter uden for skolen, og føler i Fitness World er der jeg høre hjemme.
Jeg vejer på 80 kg (Er ikke chubby, har lidt mavefedt men er markeret på maven ;) ) jeg er 176.5 høj.
Er det risikabelt for mig at træne så meget, pga. min alder? Jeg har trænet seriøst, altså meget seriøst i nok et halvt år nu.

"for tiden er træning pt mit liv" - ja, du træner for meget, aldrig aldrig aldrig skal træning være ens liv eller første prioritet, intet godt følger det.
men rent fysisk er der intet galt i det, men sæt det lort til side. gentager.. træning skal aldrig være din første prioritet, som det er nu

JeppN skrev:"for tiden er træning pt mit liv" - ja, du træner for meget, aldrig aldrig aldrig skal træning være ens liv eller første prioritet, intet godt følger det.
men rent fysisk er der intet galt i det, men sæt det lort til side. gentager.. træning skal aldrig være din første prioritet, som det er nu

Slap nu lige af.

TS:
Det er fint at prioritere sin træning højt, og det er også OK at prioritere træningen højere end sociale arrangementer, så længe du ikke går og føler dig ensom og bilder dig selv ind at du godt kan lide at være alene som en slags forsvarsmekanisme. At prioritere sin træning højt er dog ikke nødvendigvis lig med at nedprioritere socialisering med andre, det kan sagtens balanceres - og det bør også kunne balanceres. Ikke nødvendigvis i form af druk o. lign., men socialisering i et vist omfang er sundt og for mange nødvendigt. Det kan være noget så simpelt som 1-2 tætte venner man ses med hyppigt, evt. nogen har samme interesse som dig.

Angående det at have sin træning som førsteprioritet: Det er ikke i sig selv skadeligt, og for mange fungerer det sikkert også som en art meditation, men det er simpelthen for tidligt for dig. At have træning som sin førsteprioritet kræver også udtalt indsigt, ellers ligger man simpelthen for meget energi i noget der slet ikke er det værd.

I takt med at du bliver mere og mere garvet kan du prioritere din træning højere og højere, men som 15-årig kommer du til at gå glip af alt for meget. Der er vitterligt en forskel på at skrotte en introtur i weekenden til fordel for en prøvetræning med landsholdet, og så at skrotte en introtur i weekenden fordi man skal makse i bænkpres og forventer at få mellem 80 og 85 kg.

Det at gå i byen med vennerne påvirker stort set ikke dine resultater. Det er en myte.
Du skal træne, hvis det er det du har lyst til, men sig for alt i verden ikke nej til noget som du har lyst til at deltage i pga. din træning.

You've got to get out to get in - husk det